增加食慾的方法？ 我怎樣才能增加食慾？

我個人的經驗是，盡快讓自己的生活有規律，具體來說，就是要在一天中的什麼時間做什麼，提前有很科學的安排（當然要根據自己的情況），然後每天早上一醒來，就會一步一步地去做，讓身體的各個部位都調動起來。 一段時間後，會形成條件反射，到了一定的時間，比如吃飯的時間，人們會有很大的胃口，到了學習的時候，人們會高度集中注意力！ 這樣，增加食慾就不是問題了！

多喝酸奶，多吃。 要想增加食慾，首先要保持輕鬆愉快的心情。

其次，您可以在飯前吃一些開胃小菜，例如辛奇，花生等。

每天可以吃點山楂片做點零食，也可以買點曬乾的山楂做茶喝，既能強腸，又能滋養肌膚。

如果因為胃冷而沒有食慾，建議大家用溫水暖胃，飯後多喝溫湯。 如黑雞湯、排骨湯等。 煲湯時，適時加入紅棗和山藥，對胃有好處。

晚飯後散步不僅會讓你感覺更好，而且還會促進你的消化和食慾。

有時你會覺得嘴裡無味，你可以吃一些辛辣的食物，但要適量。

週末可以出去吃點在家吃不了的東西，試一試。 其實，有很多好吃的東西，相信一定會讓你的胃口更好。

飯前吃一些增加食慾的食物，慢慢調整，比如水果裡的梨子和山茶花，增加食慾，如果挑食很嚴重，最好不要經常讓他吃自己喜歡的食物，這樣會加重挑食的情況，做飯的時候，應該一起做自己喜歡的和不喜歡的。 他不喜歡的菜如果以不同的方式製作可能會更好，例如別緻的扭曲或漂亮的盤子。

有些東西含有其他食物無法替代的營養物質，如果他不太喜歡它們，那就把它們煮沸。

倒入湯中。 給他，你需要非常小心，慢慢來。

夏季體溫高，出汗多，喝水多，胃酸稀釋，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，引起食慾不振。