坐月子期間吃什麼水果最好？

榴蓮是水果之王，它是一種熱水果，坐月子吃可以加強血液迴圈; 坐月子期間吃山楂可以驅散血瘀活血，排出子宮內血瘀，減輕腹痛。

坐月子期間，可以吃新鮮的時令水果，不能吃冰鎮水果，對水果的種類沒有太多要求。

女性產後身體虛弱，出汗多，活動少，容易出現腸蠕動緩慢、便秘等症狀。 多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜和水果可以緩解。 坐月子期間，基本上各種水果都可以吃，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、黑李等，食用水果要以新鮮為前提，建議根據季節選擇時令水果。

如果是夏天，需要在冰箱裡保鮮的時候，需要在室溫下放置一段時間後再食用，以免太冷而誘發媽媽腹痛、腹瀉等症狀。

孕婦除了多吃新鮮蔬菜和水果外，還應多吃魚、肉、蛋、奶等富含優質蛋白質的食物，並根據乳汁分泌量吃含湯的食物，這樣有利於身體的恢復、乳汁分泌和寶寶的生長發育。

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獼猴桃，蘋果。 獼猴桃富含維生素C，對身體有益; 蘋果還含有豐富的微量元素，對身體有益。

坐月子期間，吃香蕉、龍眼、蘋果、紅棗、橙子等，這些水果含有大量的纖維和鐵，對孕婦的身體有好處。

坐月子期間，多吃溫熱或中性的水果，如蘋果、香蕉和榴蓮。

又稱獼猴桃，甜冷，維生素C含量很高，具有解熱、解渴、利尿、哺乳、平常進食能增強免疫力的作用。 有利於剖宮產後的恢復。 因為是冷的，所以在食用前應用熱水燙傷。 建議每天一次。

1、蘋果含有豐富的蘋果酸、單寧、維生素、果膠和礦物質，能預防壞血病和麻風病，使冰雹潤滑有光澤。 其粘膠細纖維能吸附和消除細菌和毒素，能收斂腸，健胃、健胃、解胃、解暑，尤其對產婦腹瀉。 蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利於高血壓症候群、糖尿病和肝功能差的孕婦的產後恢復。

2、葡萄具有補氣補血、強筋健骨、促排尿的作用。 由於其含鐵量高，可以補充血液。 產後失血過多的婦女可以使用葡萄作為補血產品。

3.菠蘿具有解渴、助消化、止瀉、利尿的作用。 富含維生素B1，可以消除疲勞，增加食慾，有利於產後恢復。

4.獼猴桃，維生素C含量非常高，具有解熱解渴、利尿和泌乳的作用，經常進食可以增強免疫力。 有利於剖宮產後的恢復。 由於其寒冷的性質，在食用前用熱水燙傷。 建議每天一次。

5、龍眼是一種滋養心脾、補氣補血、鎮靜精神的珍貴滋補品。 產後體質虛弱的人應該吃一些新鮮的龍眼或龍眼肉幹，這樣既能補脾胃，又能補心血不足。 龍眼肉配蛋花煮湯，非常適合產後休養。

6.香蕉具有清熱潤腸的作用。 產後吃香蕉可以使人感到舒適和安靜，具有催眠作用，甚至減輕疼痛。 香蕉含有大量的纖維和鐵，具有通便和補血的作用。

由於其性質寒冷，每天不宜吃太多，食用前應用熱水燙傷。