低血糖怎麼辦？ 如何正確管理低血糖？

您好，人體組織主要依靠血糖**能量。 短暫性低血糖可導致嚴重的腦功能障礙，如果不及時糾正，嚴重的低血糖可導致腦死亡。 正常情況下，血糖維持一種動態平衡，即空腹血糖約為4 6 mmol l，餐後2小時血糖為4 .

當這種平衡被破壞時，它會導致高血糖或低血糖。 低血糖症不是一種獨立的疾病，而是一種由多種原因引起的低血糖濃度症候群。 一些學者認為，嚴重的低血糖發作和由此產生的身體傷害可以抵消終生控制高血糖的好處。

對於非糖尿病患者或正常人來說，低血糖不小，可造成嚴重後果。 典型低血糖表現為飢餓、疲勞、情緒不安、面色蒼白、心悸等，檢查發現血糖偏低，進食後立即改善。 一旦診斷出低血糖症，就必須通過補充食物來擺脫危險，尤其是口服葡萄糖、巧克力、糖水和糖果等富含糖分的食物。

需要注意的是，很多患者因為害怕吃糖後血糖會公升高而不敢進食，這是非常危險的。 由於低血糖症沒有及時糾正，可能會造成腦損傷，對老年患者影響更大，後果更嚴重。 在大多數情況下，一塊 25 克的甜點或一塊巧克力或一杯橙汁可以糾正低血糖症。

然後根據檢測到的血糖水平進行進一步治療。 然而，正在服用長效降糖藥物（如口服格列本脲）的低血糖患者應採用連續輸注葡萄糖進行治療，以達到持續糾正低血糖的目的。 否則，部分患者會出現低血糖，嚴重時可能會發生心肌梗塞甚至死亡。

306醫院副院長兼主任醫師徐章榮，希望以上內容對您有所幫助！

輕度低血糖是很多人都有的，有些人認為這是乙個小問題，不會引起注意，但是當你真的因為這個小問題而對你的身體造成其他問題時，如果問題很多，它就變成了乙個大問題。

01 吃早餐。

富含蛋白質、維生素和多種微量元素的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、麵包、水果等，不僅能為身體提供充足的營養，還能起到增強免疫力、保持血糖正常的作用。

02 隨時新增食物。

平時可以根據個人喜好攜帶一些小零食，比如杏仁、瓜子等堅果，這樣既可以在下班後放鬆身心，還可以幫助身體快速補充所需的熱量和糖分，有效避免因飢餓而導致的血糖下降。

03 多吃甜食。

所謂低血糖，是指體內血糖含量偏低，所以最好每天吃一塊糖果，比如水果糖、巧克力等，這樣不僅可以幫助預防低血糖的發作，還可以起到緩解情緒、使能量更有活力的作用。

04 避免中暑。

在炎熱的夏季，低血糖的發生率往往很高，嚴重時甚至可能導致一天幾次。 因此，建議大家一定要注意防暑，比如補充水分、服用中暑藥等，這樣不僅有益於身體健康，還有助於增強身體的免疫力。

05 避免運動。

平時要注意避免過於劇烈的運動，如跑步、打籃球、游泳等，否則不僅容易頭暈，還可能增加肝臟負擔，使身體機能更加失衡，增加患病的概率和風險。

06 休息一下。

平時應盡量保證每天的休息時間不少於六個小時，必要時可以在睡前喝一杯牛奶，有助於補充營養和提高睡眠質量，切記不要熬夜太晚，那樣對身體和面板都是非常有害的。

07 頻繁測試。

如果有條件，可以買一台血糖儀，然後每天檢測，隨時掌握血糖狀態，當血糖不正常時，要及時通過藥物或飲食進行調節，這樣不僅有利於身體健康，而且可以避免暈厥。

如果發生低血糖，輕症患者可以通過口服糖水或食用易消化的食物（如甜餅乾和液體）來緩解低血糖。

對於嚴重低血糖患者需立即送診，給予靜脈注射5%葡萄糖40-60ml，隨後靜脈滴注5%或10%葡萄糖，症狀會迅速改善，昏迷患者不能進食，防止進入氣管，糖尿病和正常低血糖的關鍵是預防，特別是糖尿病患者不能隨意增加藥物和增加活動量， 必須由醫生指導增加或減少藥物，運動最好不要空腹，飯後約1小時運動。

低血糖有這麼多危害，那麼我們應該如何應對低血糖呢？

預防低血糖，應注意以下幾個方面：

1.按時吃飯。 如果你不得不推遲進餐，你應該事先吃餅乾、水果或巧克力等東西。 飯後半小時盡量運動，此時血糖高，低血糖發生的可能性較小。

糖尿病患者可以隨身攜帶一些水果糖和餅乾，以隨時糾正低血糖反應。 一般來說，發生低血糖後可以吸收的碳水化合物可以與果汁（200毫公升）、糖或蜂蜜（2至3勺）一起口服。 如果幾分鐘後症狀沒有明顯改善，您可以再次進食。

2.保持運動量不定。 您每天的運動量和運動量基本保持不變。 在大量運動之前，適當飲食或減少胰島素的攝入量。 盡量避免在需要劇烈活動的部位（例如大腿）注射胰島素和禁食運動。

3.糖尿病患者應合理使用胰島素。 最好請您的醫生根據您的病情合理調整劑量。 對於普通胰島素，應在進食前 15 分鐘服用，但不早於進食前 30 分鐘。

如果你使用的是中效或長效胰島素，你應該要求你的醫生注意胰島素最強的時候，不應該在晚上空腹進行。 短效胰島素也是如此。 注射混合胰島素的患者應特別注意按時進晚餐，睡前進食少量食物。

後半夜和清晨容易發生低血糖的患者，睡前應多吃主食或吸收緩慢的富含蛋白質的食物，如雞蛋、豆腐乾等。

在藥物方面，血液膠囊（通化正和藥業）可以緩解症狀; 在日常生活中，我們一定要注意每頓飯的飲食，加強營養，結合現實做一些有益的體育鍛煉，多喝水，少感冒，注意休息。