為什麼人們會挑食？ 30.為什麼人挑食？

每個人的喜好都不同。

我也是乙個挑食的人，我喜歡巧克力。

在這個世界上，基本上每個人都有一點惹事的小問題，我也是。 很多人簡單地將挑食的原因歸咎於不良的飲食習慣，但這種觀點是片面的，其實還有很多其他原因會導致挑食問題。 在我看來，挑食的主要原因如下：

1 個人喜好

這是挑食的主要原因，在大多數情況下，挑食只是因為他們不喜歡吃食物。 這種厭惡表現在兩個方面：食物的味道和烹飪方式。

味道和質地的原因很容易理解，例如，有些人不喜歡吃酸，有些人不喜歡辣，有些人不喜歡吃雞胸肉。

因為雞胸肉太柴了，所以這些是由於不喜歡食物的味道或質地而引發的挑食者。 烹飪是指我不喜歡吃食物的某種方法，例如，我不喜歡吃在盤子裡炒的西紅柿，但我喜歡生吃或加糖吃。 當然，個人喜好不是一成不變的，有一天你可能會喜歡以前不喜歡的食物。

2 生理因素

對於某些人來說，對某種食物的厭惡可能是乙個生理問題。 比如，如果因為某些疾病而不得不不吃東西，品嚐某些食物時，就會情不自禁地感到噁心甚至嘔吐，這些都是生理因素導致的挑食。

網上一直流傳著乙個傳說，有些人之所以討厭香菜，是因為人體有一種特殊的基因，導致他們對香菜中的醛類非常敏感，所以會覺得香菜的味道很難聞，而喜歡香菜的人卻沒有這種基因。

3 吃傷

除了個人喜好和生理問題外，進食傷害還會導致挑食。 這種情況是後天獲得的，這意味著長時間頻繁食用這種食物會導致對這種食物的強烈厭惡。 旁邊有乙個以前在家吃黃瓜的人，基本上每天吃飯裡都吃黃瓜，這讓他現在看到黃瓜就反感，甚至面板都冰冷。

黃瓜絲是不可接受的。 這通常很少見，因為很少有人必須長時間吃某種食物。

挑食是正常的，畢竟這個世界的食物種類太多了，自然有你喜歡吃的，也有你不喜歡的。 生活中總有人將挑食與健康問題聯絡在一起，我認為沒有必要，營養素不只存在於一種食物中，如果我們不喜歡這種食物，我們可以通過吃其他東西來獲得它。

挑食是現在很多青少年都會有的問題，挑食的原因有很多，但不管是什麼原因，為了健康和成長發育，都應該改掉挑食的壞習慣。

原因之一：食物太單調，做飯不好吃

如今，很多家長的廚藝往往不盡如人意食物無味單調，孩子不喜歡吃，不肯吃。在這方面，我建議父母可以改變技巧，為孩子做美味的飯菜日常食物盡量多樣化，包括穀物、肉類、豆類、水果和蔬菜合理搭配，營養全面。注意烹飪方法，盡量使食物在顏色、香氣、味道和形狀方面盡可能好。

很容易注意顏色搭配和形狀的多樣性激發孩子對食物的興趣，養成良好的飲食習慣。

原因二：受父母挑食影響

如：父母在孩子面前表現出對某些食物的偏好對你吃的東西要挑剔在孩子面前，常說這樣不好吃，那也難吃當兒童接觸某些食物時，他們也可能會對它們產生厭惡如果不及時制止，很容易形成挑食。 在這方面，家長應以身作則不要有挑食的習慣不要談論不好的食物的話題，孩子們看到大人的香味，一般都會對吃感興趣。

原因三：吃飯氣氛緊張

很多父母都喜歡它在飯桌上訓斥孩子，強迫孩子吃飯，會使進食氣氛緊張，影響孩子的食慾，從而間接導致孩子對某些食物的厭惡。 對於孩子不喜歡吃的食物，大多數家長都會強迫孩子吃，而激烈的態度會讓孩子覺得吃飯是安排吃飯的任務，飲食會成為他的負擔，這會進一步降低孩子對食物的偏好，間接導致孩子挑食的結果。 我認為對於這個問題，家長應給予孩子合理的引導，營造愉快的用餐氛圍。

原因四：孩子零食吃多了，影響了食慾

可能吃太多零食會導致消化能力下降和食慾下降，因此對主食不感興趣，因此挑食者已經形成。這要求一日三餐要有規律。 合理安排和引導孩子的零食時間、數量、最小化或逐漸消除孩子的零食，要小心循序漸進，否則可能會適得其反。

挑食的危害

挑食對健康的危害非常巨大，不僅是營養不良，而且挑食對青少年性格的影響，會導致極端的性格和容易出現的心理問題。 總之，及時糾正挑食，如果發現有挑食，一定要及時制止

有些人挑食這是因為從小的飲食習慣我是挑食者之一，我從小就挑食，長大後還是習慣性挑食。

讓我們來看看你為什麼挑食。

1.父母被寵愛

許多家庭對孩子特別寵壞如果孩子小時候不吃東西，父母會服從。 孩子小時候，往往不喜歡吃綠色蔬菜，綠色蔬菜含有大量的維生素，對身體非常有益。 但父母不勸他們營養均衡，孩子不吃就不吃。

似乎不知道挑食的影響。

2.情感影響

好心情使人胃口好。當乙個人情緒低落時，他們不想吃任何東西。 但是如果乙個人心情好，他會胃口很好，覺得一切都很好吃。

這是因為當人們抑鬱時，大腦需要增加血容量，需要其他功能配合血液來供應大腦。 胃腸功能是向大腦供血胃液的分泌減少，因此不會感到飢餓。

3.先天性因素

很多人挑食，多為先天性因素比如有些人天生就喜歡香菜，而芫荽是世界上最好吃的東西。 有些人討厭香菜，我最討厭香菜。 因為它聞起來特別難聞。

研究還表明，這個基因可以檢測到香菜的醛味，怎麼聞都能感覺到有臭味，還有刺、山茶、苦瓜，都很難吃。 有些人的味蕾非常敏感，這些菜餚即使經過層層加工，仍然能嚐到令人不快的味道。

4.亂吃零食

有些人看似挑食，其實並不餓，在不該吃的時候吃了很多零食，到了該吃飯的時候，肚子已經飽了，所以什麼都不想吃。

兒童挑食是一件更重要的事情，而且確實如此在生長發育期，均衡營養非常重要家長應及時勸告和引導孩子挑食除了公尺飯和輔食外，不要給他任何零食。這樣，他會感到飢餓，他的挑食行為也會減少。

挑食可能與不良的飲食習慣或缺鋅有關，原因如下：

1、不良的飲食習慣：在日常生活中，當孩子第一次出現挑食行為時，如果父母不及時糾正，他們容易長期出現挑食等不良飲食習慣。

2、缺鋅：通常會出現挑食、部分進食、發育遲緩等異常表現，部分兒童還可能伴有黃毛稀疏現象。 如果這種情況偶爾發生，並且不伴有其他異常表現，一開始可以不做特殊處理，但飲食要合理安排，家長可以讓孩子適當吃富含膳食纖維的食物。

因為父母在孩子小時候對孩子有均衡的飲食，所以他們已經養成了吃飯的習慣，長大後就不會挑食了。

作為乙個不挑食的人，我其實無法理解挑食者，但我沒有權利強迫別人吃自己吞不下去的東西，畢竟這是乙個社會經濟較好的時代，他們挑食的人也有自己選擇的自由，他們喜歡自己的生活方式，這就足夠了。

當然，在我看來，不挑食的人更快樂，每道菜在我眼裡都有獨特的風味，我能感覺到中國幅員遼闊，菜品豐富，食物製作多樣。 我也更能接受食物，所以我不是乙個挑食的人。

挑食的危害

1、抑制身體生長，挑食，會使寶寶營養失衡，攝入不足，生長發育會出現問題。 碳水化合物。

蛋白質和脂肪等營養素攝入不足。 如果你體重過輕，你也會長得更高更慢。 只有多樣化的飲食。 更全面的營養吸收可以確保寶寶健康快速的生長發育。

2、抵抗力差，容易生病：由於飲食不均衡，部分進食的寶寶不能很好地從食物中獲取營養，提高免疫力。

因此，他們更容易生病。

3.影響智力發育，機體免疫力差，發育異常，還影響寶寶的智力發育，挑食者容易注意力不集中。

4.性格不良的形成，營養不均衡也會促進寶寶極端性格的形成。 如果父母經常使用威脅、責罵等手段強迫寶寶吃東西，會讓寶寶叛逆，長此以往，親子關係會變得緊張，而這些負面影響就是品行不好的原因。

食物中的六大營養素，即蛋白質、醣類、脂類、水、無機鹽和維生素，共同作用，維持人體的正常機能。 同時，它們還參與無數有助於生長和修復身體機能的細胞活動。

為了讓身體快速強壯地生長，它需要多種營養。 然而，並非每種食物都是有營養的，有些缺乏其中一種，有些缺乏。 如果孩子長期吃挑食，會導致營養不良、肥胖和消瘦。

所以，孩子要想長得強壯，就要吃各種食物，但不能挑食。

有些孩子特別喜歡吃零食，巧克力，薯片，冰淇淋等，整天，其實這是非常不好的。 因為我們吃的東西被胃腸分泌的消化液消化，然後可以轉化為各種營養物質供人體吸收。 如果你整天吃東西，你的胃和腸會不停地分泌消化液，你不會得到休息。

隨著時間的流逝，胃腸道的消化能力會下降，導致消化不良和胃病。

體育鍛煉不僅燃燒卡路里，使身體沒有多餘的卡路里進入脂肪儲存，還可以提高基礎代謝率，使身體能夠燃燒更多的卡路里。 如果你經常運動，即使你不吃得少，你也可以減肥。