拔罐對身體有保健作用嗎？

祖三里穴位是大家比較熟悉的人體穴位。 祖三里穴位是人體非常重要的養生穴位，中醫認為祖三里穴位是“長壽穴位”，定期按摩祖三里穴位可以起到延年益壽的作用。 專家說，祖三里是祖陽明胃經的穴位，祖陽明胃經達人體各個部位，所以拔罐祖三里穴位對某些疾病，尤其是消化系統功能障礙，可以起到帶頭作用，拔罐祖三里可以很好的解決這個問題。

據古人記載，古民艾灸法使腳三里冒泡水達到預防疾病的目的，研究表明，保健腳三里穴位對頭暈、口腔問題、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病有一定的作用。 到了現代，我們可以用祖三里的拔罐法來維持身體，那麼祖三里的拔罐方法有哪些呢？ 讓我們來看看。

1.罐子的選擇 有些朋友會用拔罐來維持保健，但專家提醒，如果你不精通拔罐的操作，那麼你可以選擇比較流行的真空罐，它更適合在家拔罐的人。 2.找到穴位 祖三里穴位位於小腿外側，尋找這個穴位時，我們可以用右手在左腿，左手在右腿，用食指第二關節沿脛骨向上，直到觸碰到凸起的斜骨， 此時指尖的位置是祖三里穴位。3.如果拔罐的準備工作是你的**是乾燥的或冬天拔罐，那麼建議你在拔罐前在靠近祖三里點的**處塗上潤滑油，以保護**免受罐子的損壞。

罐子在祖三里穴位停留一般5-10分鐘就夠了，有人會說，罐子停留的時間越長，對健康效果越好，其實這種說法是錯誤的，如果罐子在身上停留太久，很可能會造成**的傷害。 拔罐後的注意事項 拔出祖三里後，這個穴位一定不能頂風洗澡，有些朋友可能會覺得祖三里穴位不小，洗澡也沒問題，但從上面我們也知道，祖三里對人體很重要， 所以我們一定要好好保護它，讓它拔罐後不被風吹冷侵襲，這樣才能更好的保養身體。<>