天天吃石榴，甚至吃種子，有什麼好處呢？

石榴營養特別豐富，含有人體所需的多種營養物質，果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、醣類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析，石榴果實含有17種碳水化合物、79種水、13-17種糖，其中維生素C含量比蘋果高1-2倍，脂肪和蛋白質含量較低，水果以新鮮食用為主。 石榴的好處：

1、石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素，能幫助消化、止胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、降低膽固醇等功能。 可預防冠心病、心臟病、高血壓，並能達到強胃提神、增強食慾、延年益壽的效果。 2、石榴可謂是全身至寶，果皮、根、花都可以用藥。

其果皮中含有蘋果酸、單寧、生物鹼等成分，根據相關實驗，石榴果皮具有明顯的抗菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏膜分泌減少，因此能有效**止瀉、痢疾等症狀，對痢疾桿菌、大腸桿菌有很好的抑制作用。 此外，石榴皮含有鹼性物質，具有驅蟲作用; 石榴花有止血功能，石榴花浸泡在水中洗眼，也有提亮的效果。 3、石榴味溫、甜、酸，進入肺、腎、大腸經; 具有解渴、收斂、止腹瀉止血的作用; 主要用於治療口幹咽喉、煩渴、腹瀉、痢疾、便血、塌陷和滲漏。

石榴的作用： 1.廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物鹼，抗菌試驗證實石榴和果皮湯的酒精提取物具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強的石榴皮水浸劑也不同對試管中各種**真菌的抑制作用程度，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;2.收斂、收斂：

石榴香精酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能收斂腸止血，加上它有很好的抗菌作用，所以是治療痢疾、腹瀉、便血和精子、脫垂等疾病的好產品。 3、殺蟲劑：石榴皮和石榴根皮中含有石榴皮鹼，對人體寄生蟲有麻醉作用，是殺蟲劑和殺蟲劑的重要藥物，特別是絛蟲，可用於腹痛、疥瘡等; 4.止血，清潔眼睛

石榴花口感酸味平淡，若經乾燥研磨，具有良好的止血效果，還能止紅白排出。 石榴花浸泡在水中洗眼，仍然有提亮眼睛的效果。 膳食保健作用：

現代研究認為，石榴皮中所含的生物鹼具有很強的抗菌作用，可以治療痢疾，對真菌也有抑制作用。 石榴生吃能解渴，也可加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜂蜜醬。

它有助於消化，對腹瀉有一定的輔助作用。

天天吃石榴，甚至把種子都吃完，對人體有什麼好處？

石榴籽可以食用，它含有大量的維生素C、多酚，具有抗衰老、預防心腦血管疾病等功效。

石榴（拉丁名：Punica granatum L.）。落葉喬木或灌木; 單葉，通常對生或簇生，無花梗。

石榴籽是石榴科石榴植物 Punica granatum L的幹種子。 在秋天，當果實成熟時，去皮並乾燥。

牙齒不好、腸胃功能差的人不建議吃太多石榴籽，吃石榴籽時，建議榨汁消化更好。

石榴籽中木質素和纖維素的含量比較高，而且這些物質不容易消化，所以不宜吃太多，以免在人體內消化不良。

石榴籽的味道比較澀，最好在食用後立即漱口，以免因其收斂作用而造成口腔上皮細胞失水過多，可能引起火災或口腔潰瘍。

對於一天吃多少石榴籽沒有嚴格的規定，但一般不建議多吃，一般石榴建議每天吃1-2顆，其中每個石榴含有10-15克左右的石榴籽，所以建議人體每天吃15-30克左右的石榴籽。 避免過量食用，增加人體胃腸負擔，導致腹痛、腹瀉、稀便等不適症狀，對人體健康構成威脅。 石榴籽提取物有很好的美容效果，但直接食用石榴籽就沒有這樣的效果，石榴籽美容需要提取加工。

一般來說，石榴籽可以在吃石榴的過程中食用，因為這樣可以達到理想而美味的食用效果，石榴的營養價值非常高，含有多種維生素和微量元素，每天適量食用一些有利於健康。

誰說的！ 石榴籽是可以食用的，石榴籽對身體也有好處。

也可以吃石榴子，但是小時候石榴子太大了，我沒有嗆到。

石榴是一種非常常見的水果，秋天成熟，口感酸甜，老少皆宜。 石榴營養豐富，維生素C含量比蘋果和梨等水果高一到兩倍。 通常通過將果肉包裹在外面並吐出石榴籽來食用。

但是有些人認為石榴籽也可以吃，下面我們來看看石榴籽是否可食用。

石榴籽可以吃，但不能吃太多。 石榴籽還含有大量的維生素C、多酚等強抗氧化劑，具有延緩衰老、預防心腦血管疾病的作用。 石榴籽油富含抗氧化劑，具有很強的清除自由基和延緩衰老的能力。

石榴籽是可以食用的。 因為石榴籽含有維生素C、維生素E和石榴多酚，這三種物質結合在一起就具有抗氧化作用。 研究表明，石榴籽的維生素C和維生素E含量是紅酒和綠茶的50倍。

它還有助於保持身體免受自由基的侵害，從而改善暗黃色的膚色，有助於排毒和延緩面板老化。

石榴籽可以吃，石榴籽雖然硬，但是沒有毒，而且營養成分也很豐富，可以放心食用。 但最好先把石榴籽碾碎再吃，石榴籽裡多了不溶性膳食纖維和木質素，咀嚼一下，就可以充分吸吮了。 直接吞嚥，不易腸道消化吸收，而且石榴籽也可以用在酒裡，可以促進消化，對於胃不好的人，或者不要吃石榴籽，以免引起腹痛、腹瀉等症狀。

如果你的胃不好，你不能吃石榴子，因為石榴是溫熱的，含有大量的單寧，並且有收斂作用，所以便秘的人應該謹慎使用。 石榴有溫、甜或酸，具有解渴、收斂腸、殺蟲、痢疾的作用。 石榴含有石榴酸等多種有機酸，可以幫助消化吸收，增加食慾; 石榴有明顯的收斂、抗菌、抗病毒作用，對痢桿菌有抑制殺滅作用，對體內寄生蟲有麻痺作用。

不好吃，吃多了消化不了，吃得少也沒什麼大問題。

石榴果肉酸甜可口，果皮根花富含植物活性成分，果皮中含有鞣製劑、生物鹼和熊果酸等，有明顯的收斂和抗菌作用，根皮中含有石榴皮線，有助於預防腎結石和糖尿病。

石榴籽雖然口感差，但有很多對身體有益的營養成分，包括大量的維生素C、多酚等抗氧化劑。

目前，石榴籽提取物的研發已經比較成熟，很多相關的保健食品或營養補充劑都可以輕鬆買到，每天攝入這些營養補充劑可以起到相應的保健作用。

你可以吃它，誰說你不能吃它。

石榴可以吃種子，但石榴籽更硬。 石榴籽是一種營養價值比較豐富的種子，把石榴籽拿出來後，不僅可以吃，而且表面的汁液裡面也可以吃，因為石榴籽含有各種必需品。 石榴果實 石榴花期為5-6個月，石榴花如火，結果期為9-10個月。

石榴花期為5月至10月。

石榴分布範圍。

它原產於巴爾幹半島、伊朗及其鄰近地區，在世界各地的溫帶和熱帶地區都有種植。

在中國三江盆地海拔1700-3000公尺的察峪河兩岸荒坡上，也有大量的野生古石榴群落。 栽培於華南北部，與江蘇、河南等種植面積較大的地方，培育了一些優質品種，其中江蘇的水晶石榴和小果石榴是較好的品種。

石榴籽是可以食用的，但盡量不要過量食用，因為它可能會導致消化壓力增加。

最好是表面光滑，顏色黃色，呈方形。 如果石榴表面光滑有光澤，說明石榴是新鮮的，相反，如果石榴表面有黑斑，不光滑，則說明此時不是很新鮮。

最好不要選擇圓圓的石榴，很多人買石榴的第一反應就是拿那些看起來圓潤光滑的石榴。 事實上，外觀相對圓潤的石榴皮較厚。 相反，果緣的外觀是薄皮和完全成熟的石榴，更甜。

挑選石榴時，可以用指尖輕輕按壓石榴皮，成熟飽滿的石榴皮和果肉緊緻，按壓時會有硬感，但裡面不新鮮或已經腐爛的石榴，按壓時會軟松。 如果同樣大小的石榴比較重，那麼這個應該更好吃，因為比較重的石榴已經成熟了，而且比較多汁和甜美。

石榴怎麼吃：

鮮榨果汁可以做成人喝，當需要準備新鮮石榴、蘋果、半個檸檬、20克蜂蜜、250克涼白開啟時。

將新鮮石榴的外皮去皮，從內部去除石榴果肉，然後將蘋果洗淨，去皮去核，切成薄片。 然後將加工好的蘋果和石榴果肉放入烹飪機中並準備好。 好的檸檬汁，然後放入準備好的冷白。

開啟炊具電源後，讓它工作。 停止後，取下過濾器，將液體倒入杯中，加入蜂蜜並充分混合。 這時，美味的石榴汁就可以喝了。