碳酸飲料與水一起飲用有什麼危害？

如今，人們喜歡吃碳酸飲料，尤其是現在的年輕人但是你知道嗎，其實碳酸飲料對人的身體和牙齒都是非常有害的，那麼就讓我們帶你去了解一下這種碳酸飲料是如何傷害人的身體的，以及你應該注意什麼。

19歲的少女雯雯（化名）長得很漂亮，卻不愛笑，因為一年多的牙齒已經爛黑了，讓她從乙個活潑愛笑的女孩，變成了不敢與人交流。 她每天可以喝三四瓶碳酸飲料......2016年，考上了武漢大學，身邊沒人管她，於是她開始肆意享受可樂，每天不離開手就喝酒，幾乎把碳酸飲料當水喝，但慢慢地，她的牙齒開始變色，尤其是門牙，當她發現時， 門牙已經大面積腐爛、變黑和腐爛。

酸蝕是酸霧或酸酐作用在牙齒上對牙齒硬組織的損傷，除了一些與職業有關的酸外，生活中最常見的就是膳食酸的頻繁使用，尤其是青少年對軟飲料的消費越來越多，軟飲料中的酸性物質和酸性糖副產物會軟化牙釉質，促進蛀牙的形成。 如果牙齒長時間浸泡在飲料中，牙齒表面與酸性物質的直接接觸時間會增加，牙齒會慢慢“溶解”。

因此，小寶貝在這裡提醒大家，大家在平時生活中千萬不要經常喝碳酸飲料，因為牙齒長時間接觸酸性物質，導致牙齒硬組織的溶解和脫落。

8.碳酸飲料如水？ 長期飲用碳酸飲料會造成這2種後果，請注意！

總飲酒量的危害通常如下：

1、可能會引起超重和肥胖，因為飲料中含有豐富的能量，如果喝太多飲料會導致能量過剩，可能會增加超重和肥胖的風險;

2.可能引起痛風的高發，因為很多飲料中含有豐富的碳水化合物，即糖，能產生大量的內源性尿酸，導致痛風風險增加;

3.可能引起骨質疏鬆症，因為很多飲料中含有磷，而磷會促進鈣的流失，容易引起骨質疏鬆症的高發。

飲用碳酸飲料的危害在於含糖量非常高，不同時間飲用會向進食中心和飽腹感中心發出不同的訊號，影響人們在主餐後攝入的食物量，主要表現為對食物缺乏興趣和不吃飯， 或者對食物暴飲暴食有很大興趣，這對人們的體重有重大影響。進食中樞和飽腹感中心的神經元活動之間存在相互限制的關係，這些神經元對血糖水平敏感。

當乙個人長時間不進食時，血糖水平下降，進食中心區神經元頻率增加，飽腹感中心區神經元減少，人的飢餓感會逐漸出現，提醒人需要進食。 當身體的血糖水平公升高時，進食中心神經元的頻率降低，飽腹感神經元的頻率增加，你也會進入飽腹狀態。

如果乙個人在生產之前喝了大量的含糖飲料，他們的血糖會保持在正常水平，他們的飢餓感不會很強烈，他們甚至不會對食物缺乏興趣，他們兩口後就不想繼續吃下去了。 從長遠來看，人們會因飲食問題而營養不良。

冰鎮碳酸飲料非常開胃，當你在吃飯時喝它們時，你對食物的興趣會大大增強，並且容易暴飲暴食，導致在血糖公升高之前就已經吃了大量的食物，讓你感到飽腹感，消化後一旦積累了卡路里，肥胖的問題也會出現。

上述情況與碳酸飲料的飲用量和時間長短是分不開的，所以無論影響因素如何，我們也不能直接談結果。 合理調整飲用飲料的時間段，控制飲用量不會有害，只有無節制的飲用才會有害。

1.喝得越多，越口渴。

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，對身體沒有好處。 這些成分在體內需要大量的水分代謝，而可樂中所含的咖啡因也具有利尿作用，會促進水分排洩，所以越喝碳酸飲料，就會越口渴。

2、容易引起肥胖。

碳酸飲料一般含糖量在10%左右，一小瓶熱量可以達到一兩百千卡。

3.牙齒受損。

軟飲料顯然已成為蛀牙最重要的飲食之一**。 軟飲料中的酸和酸性糖副產物會軟化牙釉質並促進蛀牙。 如果牙釉質變軟，再加上刷牙和研磨不當等不良習慣，可能會導致牙齒受損。

4.影響消化。

喝太多碳酸飲料不僅對胃不好，還會大大影響消化。 由於大量的二氧化碳抑制飲料中的細菌，對人體中的有益細菌也有抑制作用，因此消化系統受到損害。 特別是對於年輕人來說，一次喝多了容易引起腹脹，影響食慾，甚至引起腸胃紊亂和胃腸道疾病。

5.引起骨質疏鬆症。

專家指出，飲用可樂等含磷飲料會影響人體對鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大多含有磷酸。 通常人們並不在乎，但這種磷酸會潛移默化地影響你的骨骼，喝碳酸飲料會威脅到你的骨骼健康。

磷酸的攝入會影響鈣的吸收，造成鈣磷比例失衡。 一旦缺鈣，對青少年在成長過程中的身體發育是非常有害的，而缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢和骨質疏鬆症，因此有資料顯示，經常喝大量碳酸飲料的青少年骨折的風險是其他青少年的三倍。

6.容易引起腎結石。

鈣是結石的主要成分。 飲用過多含咖啡因的碳酸飲料後，尿液中的鈣含量急劇增加，使它們更容易形成結石。 如果攝入更多的咖啡因，那麼危險就更大。

人體內的鎂和檸檬酸鹽可以幫助防止腎結石的形成，但飲用含咖啡因的飲料後，這些也會被排出體外，大大增加了患結石病的風險。

那個十五級的，太厲害了。

沒有壞處。 碳酸飲料與可口可樂不同，因此不能一概而論。 當碳酸進入胃部時，它會以二氧化碳的形式排出體外，引起打嗝。

可樂的缺點是糖漿含有大量的糖分，因此會導致糖尿病或肥胖。 因此，如果你想注意自己的健康，你可以注意你的糖攝入量，喝健怡可樂或白開水。 無糖蘇打水對身體也無害。

國內文章存在很大的誤解。