乙個人的血壓在什麼情況下會降低

低血壓是指收縮壓（俗稱高血壓）低於 12 kPa （90 mm Hg） 和舒張壓（俗稱低壓）低於 8 kPa （60 mm Hg） 的動脈血壓。 在醫學上，低血壓分為兩類：生理性低血壓和病理性低血壓。 經長期隨訪，人體各系統、各器官均無缺血缺氧等異常，不影響預期壽命。

生理性低血壓在年輕女性中很常見，尤其是在瘦弱的老年人中，從事繁重的體力活動和繁重的體力勞動並不少見。 低血壓的發生通常與較高的迷走神經張力有關。 除動脈血壓低於正常水平外，病理性低血壓（低血壓疾病）常伴有全身乏力、頭暈、疲倦、出汗、心悸等症狀，長期站立或從躺姿（或坐姿、蹲姿）改為直立位時，上述症狀更為明顯， 甚至昏厥。

低血壓又分為急性低血壓和慢性低血壓，急性低血壓多見於各種休克和急性心血管疾病。 慢性低血壓可能具有遺傳易感性，也可能繼發於某些神經系統疾病、心血管疾病、慢性營養不良、內分泌功能紊亂、感染性疾病恢復期以及使用某些降壓藥物，常伴有相應的不適和異常檢查。 可以看出，只有動脈血壓低於正常值而沒有任何症狀的年輕女性並不是病態的。

喝醋可以降低血壓。 飲酒時血壓會公升高。

多吃水果和蔬菜，適度運動

高血壓可能由多種原因引起。 因此，高血壓患者每日食鹽攝入量應控制在6克以下，食用油攝入量應控制在25克以下。 加強運動可以使全身血管擴張，尤其是毛細血管的擴張，可以容納更多的血液，運動時出汗，可以減少血容量，大大降低血管所承受的血壓。

更重要的是，運動的效果可以在體內持續12至20小時，這對降低和穩定血壓起著非常重要的作用，是高血壓患者最有效且必須堅持的降低血壓的措施之一。 有效的運動方法：持續出汗、每天運動30至45分鐘、快走、慢跑、騎自行車、跳繩等。

高血壓分為生活方式干預和藥物治療，前者是最基礎的，是藥物取得良好效果的前提和保證。 根據《中國高血壓防治指南》，對於新診斷的高血壓患者，在評估心臟、大腦、眼睛、腎臟等靶器官無嚴重損害後，應採取生活方式干預3-6個月。 如果血壓仍未控制在目標範圍內，應及時服用降壓藥。

所謂自然降壓法，就是一種生活方式的干預，最重要的措施是：限鹽少油 中國居民的體質對鹽比較敏感，鹽中的鈉離子可以增加血液的滲透壓，使細胞中的水分進入血液， 增加血容量並增加血管壓力;飲食太油膩，血液中脂肪含量過高，血流緩慢，阻力增加，導致高血壓。

體重增加會增加心臟和全身血管的負擔。 特別是在肥胖人群中，脂肪會積聚到全身，擠壓血管，使其無法擴張，導致血壓公升高。 同時，肥胖還會導致胰島素抵抗的發生，導致葡萄糖和脂質代謝異常，從而影響人體的血壓調節機制。

因此，高血壓患者應在 3-6 個月的生活方式干預期間減掉 5-10 公斤體重。

需要提醒的是，降血壓沒有捷徑可走，尤其是吃什麼食物，比如芹菜和洋蔥，都降不了血壓，所謂梯子表、梯子鞋墊、梯子枕頭、梯子內衣等都是必不可少的，改變不良習慣，建立良好的生活方式是降低和穩定血壓的保證。 如果生活方式干預後血壓仍未達到目標水平，則應無理由拒絕服用抗高血壓藥物**。

血壓不要越低越好，這是一種錯誤的認識，因為血壓是人體重要的生命體徵之一，正常的血壓可以維持人體各個組織的血液供應，人體的系統也可以正常運轉，血壓過高會對心臟造成損害， 腎臟和大腦，但血壓過低也會導致重要器官的血液供應不足，引起頭暈、頭痛、疲勞等症狀，也會給身體帶來危害。

正常成人血壓只要控制在140-90mmHg以下，如果患者患有糖尿病，可能會控制得更嚴格，但如果收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，這就是低血壓，這時就需要調整降壓藥，將血壓控制在理想範圍內。

不！ 有些高血壓患者認為血壓越低越好，但實際上，這太過分了。 低血壓可引起重要器官缺血缺氧，損害器官功能。

合理的血壓範圍可以防止併發症的危害，有效保護心臟、大腦、腎臟等重要器官，從而減少腦卒中、心肌梗塞、腎衰竭的發生。

降血壓的具體目標應根據具體情況確定。 例如：

1.對於普通患者，目標是 140 至 90 mmHg 或更低。

2.對於糖尿病患者，目標是 130 85 mmHg 或更低。

3.老年人的收縮壓降至 <150 mmHg，如果耐受，可進一步降低。

如果你想診斷高血壓，什麼時候測量血壓是有意義的？

如果我偶爾測量一下高血壓，我可以診斷高血壓嗎？

對於這樣的問題，每天聽聽衛生部長和你的意見：高血壓的診斷是有標準的，它是根據乙個人一天內血壓變化的特點制定的。

乙個人在一天內的血壓變化。

人體血壓一天有兩個高峰，第乙個發生在早上8：00-10：00，這被稱為早高現象，因為人們的主要活動從早上開始，身體的各種激素分泌和新陳代謝都得到了充分的啟用，血壓也會公升高。

第二個高峰出現在下午，大約在下午3：00-5：00左右，然後血壓開始下降，晚上呈現相對穩定的狀態。

如何診斷高血壓。

高血壓的診斷要求是在同一天的三個時間點測量血壓，測量結果均大於140mmHg和90mmHg，可診斷為高血壓。 嚴格來說，不僅要求在同一天測量，而且兩次測量之間的間隔應該在兩周以上，但這往往被患者忽略，所以一般是連續三天測量。 這三個檢測時間點是：

上午 8：00-10：00 之間

下午 15：00-17：00 之間

睡前20：00-22：00之間。

特定型別的高血壓。

人體血壓在夜間維持在較低水平，但有些被診斷患有心腦血管疾病的患者白天測量血壓在正常範圍內，但半夜測量血壓，卻會發現夜間高血壓，這是極其危險的，是心腦血管疾病事故發生的最大危險因素。 因此，建議心腦血管疾病患者在夜間主動測量血壓，或通過動態血壓監測及時發現夜間高血壓。

每天聽特別的健康提醒。

高血壓一旦確診，是終生必修**，因此高血壓的診斷應慎重對待。 由於在極度興奮或悲傷等情緒波動、受傷等緊急情況下血壓會暫時公升高，因此在這些狀態下測得的血壓不能作為診斷的依據。 此外，高血壓患者也應該根據這樣的時間點監測自己的血壓，以便真正了解自己的血壓控制效果如何。

劇烈運動後。

長期飢餓。

過度疲勞。血壓會降到正常水平以下！

!@血壓低可以吃一些多煲點雞湯啊。 人參還可以增強氣。

但這取決於這種事情。 購買時注意拉扯。 有很多假貨。

我還是要每天吃飯。 定期進食。 如果你的血壓很高，你可以吃一些降壓藥，吃一些低脂肪的東西。

您好這位朋友，中醫中的低血壓是氣虛和血弱的結果，容易出現心悸、呼吸急促和頭暈的症狀，不宜劇烈運動，不宜到海拔高的空氣稀疏地區生活，西醫一般會說是貧血， 可以從飲食和生活上調整，多吃氣血食和中藥材，如黃芪、紅棗、人參、龍眼等，但要注意補品要適當，慾望達不到。如果頭暈或頭痛，可以服用一些氟桂利嗪來改善血液供應以緩解症狀，另外，充足的睡眠、快樂的心情、適度的運動都很重要，希望大家能盡快調整好身體，快樂、平安、美麗！

中醫沒有“低血壓”這個名字，大多屬於“眩暈”、“乏力”、“暈厥”等範疇。 中醫認為，這種疾病在脾胃虛弱的人群中更為常見; 腦力勞動者; 或脆弱的老年心臟病患者。 據信，多為氣虛陽虛、陰血虛或氣陰虛所致。

氣虛陽弱弱心脈躁動，氣機起伏紊亂，清陽不公升，心脈不滋養; 陰血虛缺血也引起心腦營養不良，或腎陽虛，腦髓虛而頭暈，頭暈甚至昏厥; 氣陰虛、陰陽失衡、內臟功能低下導致頭暈、耳鳴、四肢發冷、腰痠背痛無力、食慾不振、乏力無力，臨床上伴有低血壓等症狀。

低血壓在年輕人中更常見，女性比男性更常見。 在炎熱的天氣裡，避免暴露在陽光下，劇烈運動，洗澡時不要過熱，蹲下時不要猛烈站立。 中醫認為，這樣的人應該吃一些溫熱的食物，如羊肉、狗肉、枸杞、棗、龍眼等。

一些補氣補血的中藥。

適當增加鹽的量，同時多喝水，多喝水可以增加進入血液後的血容量，從而增加血壓。

增加營養，多吃有助於調節血壓的滋補品。 此外，飲用低酒精酒精也會公升高血壓。

加強體育鍛煉，提高身體的調節功能。 體力活動對高血壓和低血壓都有好處，如果只是低血壓，建議去醫院進行系統檢查**。

病情分析：低血壓多為腦缺血或與體質、年齡或遺傳等因素有關，必須及時調整。

建議：目前效果較好的藥物有麻黃鹼和二氫麥角胺等，生活中要多參加戶外運動，注意多吃豬肝、蛋黃、瘦肉、奶魚蝦等富含蛋白質、鐵和維生素C的食物，也可以買一些維生素C和螺旋藻片服用。