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匿名使用者2024-02-06不要用力運動，防止肌腱再次斷裂，畢竟1個月不好。 大約3個月後，您可以正常行走。 多走幾步，沒必要刻意鍛鍊，你自己不容易掌握，反而適得其反。
國外有理療師，但中國沒有這種情況，所以慢慢走走，你就會康復。
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匿名使用者2024-02-05肌腱斷裂在拆除石膏的當天開始功能鍛鍊。 只要積極運動，逐漸增加運動強度，經過3個月左右的練習，可以恢復到9%以上。 我在 30 天內移除了石膏。
在去除石膏的那天，練習開始了，並進行了功能練習。 活動開始時，手指不會動，彷彿手指在聽，但如果你堅持下去，你會發現你每天都會進步。 給自己更多的信心。
我以前在手指和手背[能握緊拳頭的時候]不能向下彎腰的時候取下石膏，握緊拳頭的時候，手背和前臂慢慢拉到90度，練了兩個月才能拉到90度[我的意思是用力把手拉到90度， 不是另乙隻手幫忙按壓或折斷}握緊拳頭時，將手放在膝蓋上，另乙隻手抓住拳頭並將其向後拉。浸泡在熱水中時觸控雙手。 握拳的第乙個練習是按壓手指，當能握緊拳頭時，可以練習向後伸展，也就是伸展肌腱，將前臂和手背向後拉90度。
用另乙隻手幫忙按壓，按到想感覺到疼痛，並堅持這種狀態半分多鐘，活動結束後可以重複，每天分成多組，多做拳頭動作。 不要劇烈運動，以免肌腱再次斷裂。 活動前，如果您將受傷的手浸泡在熱水中 15 分鐘，請輕觸一下。
在活動過程中觸控它會更好。 注意防止燙傷。 活動後肢體腫脹是正常的。
晚上睡覺的時候，把手放得高一點，從早上開始很容易減輕腫脹，白天也應該把手放得更高，否則會腫起來。 可以使用外用藥，練習前10天很痛，之後就沒有那麼痛了。 每天只要有時間就練習，多動，休息後再練習，練習3個月不鬆。
一般來說，練習兩個月差不多就好了，但不要鬆懈，一定要堅持3個月，練習得好就不會有粘連。 練了2個月後，晚上抓拳睡覺，白天多做運動，就是要用自己的手，而不是用另乙隻手幫忙。 手晚上不吹。
如果手弱，可以用離合器【刀童】練習或用小球練習到結實，再用握把裝置練習。
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匿名使用者2024-02-04你好！ 我骨折了多少天？ 骨折是完全有能力的！
骨折末端愈傷組織的生長速度直接影響患者的骨折恢復。 如果你強壯，你就會有老繭，如果你有老繭，你可以承受重量。 患者能感覺到患肢的大小，受力越大，骨折斷端長出的愈傷組織越多，無力或受力越小，骨折斷端長出的愈傷組織越少。
隨著骨折末端愈傷組織的生長，患者會感到強壯，可以開始緩慢移動患肢並緩慢行走。
老繭生長的速度不能說老繭長了多長時間，長了多長時間，這是不準確的。 如果骨折端沒有愈傷組織形成，無論骨折持續多長時間，都不可能進行負重運動。
愈傷組織的生長不依賴於單一的家培育，服用一些補品，也不能僅僅依靠時間來判斷乙個斷裂的老繭能長多少，有些患者幾周就能長出愈傷組織，感覺患者強壯，可以活動。 有些患者數月或數年不長出老繭，或者老繭長得很少，不能用力。 如果有豐滿的愈傷組織骨折，它會癒合，您可以恢復正常的負重。
我們強烈建議患者在骨折復位固定後，使用有效的中藥配合**骨折，使中藥在患處有效使用，針對**骨折，迅速減輕患者疼痛，減輕腫脹緩解疼痛，促進血液迴圈，快速驅散瘀滯，快速長出骨胼胝，讓患者骨折早**！
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匿名使用者2024-02-03問題分析：跟腱是全身最粗的肌腱，所以癒合也是最慢的，一般做法是在吻合後三到四個星期用短腿石膏代替長腿石膏，將踝關節取到中立位置，然後打石膏三周， 也就是說，總共大約六到八周。
建議：為純淨做準備。
如果踝關節第一次石膏明顯彎曲，即採取足底屈曲時，踝關節必須在三周左右置於中間仿站立位，如果此時有支具，則可以，但不能在乙個月半內從外固定中取出。
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匿名使用者2024-02-02問題分析：您好，骨裂縫去除石膏外固定後，需要進行功能鍛鍊，有利於促進踝關節的功能恢復
功能性運動應循序漸進，一開始不要負重行走，先進行區域性熱敷，然後做勾腳、蹠屈、足外旋、內旋等動作，大部分經過3周左右的功能性運動即可恢復正常。
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匿名使用者2024-02-01如果骨頭沒有問題，就不需要固定，也不需要打石膏，石膏不是靈丹妙藥，固定時間只會導致關節僵硬，現在走路時會感到疼痛和腫脹，說明關節受傷了， 而且受傷了就不能運動，運動只是有害的，醫院的醫生一般都認為骨頭沒問題，就允許病人運動，運動不**，只會加重傷勢，浪費時間。
一般來說，如果關節扭傷嚴重，沒有傷到骨骼，主要是裡面的軟骨和肌腱損傷，這些軟組織損傷本身很難修復，不可能在家休養或運動，只能拖延，你的問題建議外用中藥材**， 因為只有中藥才能修復關節軟組織損傷，而早期及時用藥可以乙個月左右，而扭傷時間又要拖延半年以上，難度比較大，而且需要很長時間。