我想自學一點武術，還不如學怎麼做

壓腿，體能，訓練，如何發出腰部的力量，先打腰，先踢胯，其實很多事情，不是你瞎玩，只是打就懂了，這個練習自己，就看你個人的理解了。 最好找個靠譜的格鬥班，散打泰拳是最實用的，上手快，簡單實用的動作，跆拳道、空手道都不需要練習，因為常見的格鬥動作太多了，就算學了空手道跆拳道什麼的，如果真的打架，會發現很多都沒用過， 真正能用的是直拳勾拳擺腿踢腿掃腿，和高掃腿你很少用，真正的戰鬥和你擊中目標是兩回事。其實，想要成為各種流派的武術高手，需要花費很多時間去練習，空手道跆拳道什麼的太慢了，比起現在快節奏的社會，成績比太低了，除非你從小就開始練武，沒必要在10多歲和20多歲的時候， 空手道其實很不錯，但是跆拳道，跆拳道和棍子的推廣有關，其實大多數人都是為了酷，感覺很帥，忽略了它的實用性。

我告訴你這個，真正的跆拳道高手是不會輕易用各種高腿、翻筋斗什麼的，你看很多**各種空翻、踢高腿，其實都是為了宣傳，至於為什麼我以跆拳道為例，別的就不說了， 因為它的實用性實在不高，很難上手，也很難掌握。精通很多招式是不切實際的，宣傳還是那麼大，其實誤導了很多人，當然也不排除有高手，或者說只要你努力修煉，就能成為高手，但有多少人能堅持下去。 所以咱們就選實用高，還有一點，等你到了師傅那裡，你就明白了，我就不告訴你了。

所以，相對來說，散打泰拳是最實用的，因為現在生活壓力很大，大部分還是以生活為導向的，不可能花很多時間在上面，所以強調實用性。 當然，如果你有時間折騰。 然後你可以學到任何東西。

前提是要努力修煉，然後你就練到NB的境界了，這事兒也要看教你的老師的年級，多上幾節武術課，自己做個比對，然後選乙個靠譜的，別找了進去。

你必須向老師尋求建議。

如果你想學習綜合格鬥，你可以去健身房，健身房，健身房，健身房等。

綜合格鬥是一項競爭激烈的格鬥運動，規則極其開放。 綜合格鬥比賽是用劈指手套進行的，比賽規則允許站立打擊和地面摔跤，比賽允許戰士使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、桑達等多種技術，被稱為格鬥運動的“十項全能”。

綜合格鬥簡介：

綜合格鬥的規則平等對待所有武術技能，不同武術流派的練習者可以在相同的規則下在同一競技場上競爭。

綜合格鬥本身並不是一種格鬥技術，綜合格鬥是指將各種格鬥技巧結合在一起，形成乙個全面的格局。 綜合格鬥型別包括：拳擊、泰拳、桑博、摔跤、散打、跆拳道、合氣道、截拳道、馬伽術、巴西柔術、Sistema、卡波耶拉、Carjouken 等。

綜合格鬥通常包括站立和摔跤。 綜合格鬥選手必須將站立（例如，散打、泰拳、跆拳道）與摔跤和摔跤相結合。 參賽者必須結合各種武術技能，並制定適合自己特點的策略。

綜合格鬥比賽是綜合格鬥比賽，允許各種武術的選手參加，綜合格鬥的規則對所有武術一視同仁，不同武術技能的練習者可以在相同的規則下在同一領域競爭。

武術是一種愛好，而不是一種工具。 首先，看看你附近有什麼，喜歡練習但不一定有。

任何運動都是**，所以對你來說關鍵是每週的課程。 每週至少 3 節課，每節課 2 小時。

特點：泰拳比較**，練起來比較痛苦，我不太喜歡，沒有好的毅力就堅持不下去。

散打速度很快，拳擊館也比較多。 但它沒有內涵，不適合作為愛好終身修行。

空手道有很多流派，如果你想學習它，你真的可以學習它。 但是空手道練習起來很慢，所以如果你想打架就不要練習空手道。

跆拳道分為WTF和ITF，國內最主要的是WTF是不用手的，實戰很一般。 ITF比較激烈，但在中國卻很少。

跆拳道很受歡迎，但同樣不適合格鬥。

最好的戰鬥是拳擊。

打架是有風險的，做的時候請小心。

要比，你說的差不多，但要自衛，你說的空手拳法沒有乙個不好，原因是都是空手比競比拳法，對付不了手裡有裝備的歹徒， 而空手拳和裝備的威力不用說，你知道差別太大了，拳頭再狠，也用錘子都做不到吧？肉拳對刀更是徒勞無功。 要想自衛，就得練練冷兵格鬥功，這才是真正與歹徒搏鬥的武功。

要說冷兵格鬥功法最厲害，目前世上都是邯鄲玄風拳的修煉，麗江快刀師的棍刀功法在世界上獨樹一幟，能與之相比的寥寥無幾。

你先跑步，鍛鍊你的肺活量，減肥，變成肌肉，然後你就可以開始鍛鍊了！

讓我們學習桑達，這個上手很快，可以打架。 同時，也可以學習傳統拳擊技術，結合練習，效果最好。 別學國外的東西，真的不如國內的東西，只是包裝華麗而已。

泰拳，你最好不要在發展身體的時候練習，這對你的身體很不好，跆拳道、空手道不實用，跆拳道和散打都可以練習。

拳擊是最實用的，跆拳道動作漂亮，實戰不強，泰拳太殘酷了，估計學不了，建議你學練打。

呵呵：以上都是競技體育。 你可以這樣練習你的技能，但你不能這樣玩。 或者從實戰開始。

如果你注意**，你甚至可以跆拳道，如果你保護自己，自由搏擊比較實用，散打前期的訓練量比較大，你可以重點學習一些鬆散的手法，或者最簡單的拳擊，非常實用，相對來說，腿法比較難練， 手動拳擊的方法比較靈活，如果你不去專業訓練，其實拳擊是很實用的。

泰拳更好，更實用，但有點苦。

一般來說，乙個人可以練習或可以自己準備場景的任何訓練都可以自學。 熱身訓練、柔韌性訓練、體能訓練、力量訓練、基本功法、空襲訓練、實戰訓練、啞鈴訓練、速度球、出拳、放鬆訓練、套路等。 你可以練習很多，如果你不能繼續訓練，你根本無法完成訓練。

您好，很高興為您解答。 散打和武術的大部分內容都可以自己教授。 一般來說，乙個人可以練習或可以自己準備場景的任何訓練都可以自學。

熱身訓練、柔韌性訓練、體能訓練、力量訓練、基本功法、空襲訓練、實戰訓練、啞鈴訓練、速度球、出拳、放鬆訓練、套路等。 你可以練習很多，如果你不能繼續訓練，你根本無法完成訓練。

靠自己學不容易，乙個人做不到，需要有人指導，需要有人配合。 高超的擊打技術、防守技術、摔跤技術、距離感、時機感、反應能力、感知：策略等，都需要輔導和陪練配合練習。

但請記住：學習並不等同於好好練習。 不堅持練就練不好，練不好就用不上，這也是為什麼很多人說自學沒用的原因。

事實上，你必須知道，即使是世界上最好的球員，也大部分時間都在自己練習。

我希望我的回答有所幫助。