如何泡腳來放鬆肌肉，活血？ 泡腳什麼可以促進血液迴圈，通過經絡驅散血瘀

1.足浴水：

足部水一般是自來水，如果被農藥或化肥汙染，應加以禁止。 由於被汙染的水泡足，在溫度的作用下，毛細血管會擴張，毛孔會張開，人體容易吸收汙染水質中的有害物質，對健康有害。

2.足浴容器：

木盆最適合足浴盆，因為木盆散熱緩慢，有利於保溫。 高度應低於踝關節，寬度應足夠大以容納腳。 如果足浴容器太短，熱水浸泡的位置較低，下肢**浸泡面積相對較小。

3、足浴溫度：

浸足液的溫度應為耐受性，足浴後感到放鬆舒適的溫度為宜。 一般可控制40-50攝氏度，老人和兒童不宜過高，風寒、感冒、關節炎和體寒感冒患者的水溫為50-60攝氏度。

如果用於身體保健，建議每次使用30分鐘; 建議每次使用**45分鐘; 對於醫療保健，每天1次就足夠了。 對於**，每天2次。

泡腳時，加入中草藥羅石騰。 善於舒緩經絡，活血化氣的盤山龍，能鬆筋通脈，活血止痛，雞血藤血補血，鬆筋，活化神經。

用筋血湯（伸展肌腱草、鐵線蓮、海風藤、丹參、漆樹、穿骨草、木瓜、四川牛膝、當歸、熏香）內服牛肉壽烏！ 希望。

人的腳**的溫度在34-35度左右，所以泡腳的水溫要比腳的要高**，至於確切的溫度，就要根據季節和室溫來調整，一般來說，在夏天，由於天氣炎熱，水溫可以設定在40度， 而且冬天氣溫低，應該提高到42度左右。我泡腳的主要目的是禦寒。 尤其是在單元的臥室裡，夜晚比較冷，上床後，冰冷的腳感覺特別不舒服。

同時，為了防止寒氣進入體內，泡腳讓我晚上睡得更舒服。

泡腳可以促進身體的新陳代謝，促進身體的內迴圈，減少患心臟病、中風、高血壓等高危疾病的機會。 泡腳可以調節月經，有些女性有子宮感冷、月經時間不規律、月經量少、月經時間短的情況，此時適當泡腳可以促進自身內迴圈，緩解氣血停滯的狀況，達到調節月經的效果。

泡腳一般是在晚上睡覺前做，因為泡腳可以促進血液迴圈，白天大腦處於興奮和緊張的工作狀態，頭部的血液流動比較活躍。 當你在晚上泡腳時，血液會迴圈到下肢，從而放鬆心靈，緩解緊張和疲勞。

提高免疫力：泡腳不僅可以促進全身的血液迴圈，還可以改善淋巴迴圈。 人體淋巴系統具有抵抗外部細菌和病毒入侵，內部抑制和吞噬作用，消除細菌，加速淋巴迴圈，有助於提高人體免疫功能的功能。

泡足可以促進身體的新陳代謝，加強體內的血液迴圈，幫助血管將血液輸送到腳的末端，並可以減少高血壓、心臟病和中風等高危疾病的發生。

既能緩解身體的無聊，同時又能促進睡眠，還能促進血液迴圈，能起到這樣的作用，效果非常明顯。

每天用熱水泡腳的效果非常好，可以起到活血的效果，還可以改善睡眠質量，讓雙腳放鬆，殺滅一些細菌，防止腳癬。

經常用熱水泡腳，可以起到活血化瘀的作用，還可以促進血液迴圈，還可以起到活血的作用，對身體有很大的好處。

用腱草，沒藥，乳香，花椒，艾蒿葉，三個。

7、紅花、丹參、桃仁、漆樹、雞血藤、間歇泡腳，都能通過經絡啟用血液迴圈，驅散血瘀。 <

用腱草，沒藥，乳香，花椒，艾蒿葉，三個。

7、紅花、丹參、桃仁、漆樹、雞血藤、間歇泡腳，都能通過經絡啟用血液迴圈，驅散血瘀。