體重或身體重要嗎？ 過分關注體型而忽略體重好嗎？

對我來說，體型比體重更重要，擁有好的身材會讓你看起來更漂亮，比例也會很和諧。 我認為如果你注意自己的身體，你就不會忽視你的體重，如果你太重，就會影響你的身體。 <>

很多人都想讓自己的身體比例看起來更協調一些，但減肥後卻發現自己的身體瘦弱不堪，就像一根竹竿，一點身材都沒有。 所以，想要讓自己的身材更好，一定要結合有氧運動，也可以做區域性運動，這樣才能讓自己的身體比例更加協調。 尤其是對於女性來說，擁有好身材真的很重要，想要在控制體重的時候擁有好身材，一定要注意乙個詞叫體脂率，如果體脂率太高，會讓你的身體看起來不協調，所以一定要通過運動將體脂率控制在標準範圍內。

很多人覺得，如果過分關注自己的身體，就會忽略自己的體重，讓自己的體重更重。 但我認為，如果你注意自己的身體，你就不會讓自己變得太重，因為如果你太過超重，你的身體自然會走樣，看起來會很不和諧。 如果你身材好，即使你胖了一點，你也會看起來很好。

上大學的時候，兩個同學乙個90斤，乙個110斤，但從外表上看，這個110斤的女孩似乎比這個90斤的女生瘦，那是因為這個110斤的女孩講究自己的身材，所以看起來比較協調。 雖然乙個90磅重的女孩很瘦，但她身上的肉很鬆弛，看起來很胖。 <>

所以我覺得關注體型比關注體重要好，關注體重只會讓自己的體重下降，不會讓自己的身體變得更好。 但是如果你注意自己的身體，它會在減肥的同時讓你感覺更好，所以你還是要注意運動，讓你的身體變得更好。

其實最重要的是身體，因為當乙個人的體脂比較低的時候，即使體重高，也會很好看。

體重比體型更重要，過分關注體型而忽略它並不好。 只有擁有標準的體重，才能證明自己身體健康，與健康相比，您的身體值得一提。

重量與尺寸同樣重要。 如果你控制得當，你可以更健康。 擁有完美的身材更是令人愉快。

所以這兩者都很重要。 過分關注身體而忽視體重是不好的，很可能會威脅到我們的健康。

我覺得體重會更重要，過分講究身材，忽略了體重，這樣不好，雖然身材看起來很苗條或者很苗條，但是如果體重太輕，身體很容易引起一些疾病，因為身體不健康。

的確，勻稱健康的身體對乙個人來說太重要了，當行的一句話在這裡再合適不過了：願你走出半生，以青少年的身份回歸。 願您加入本文摘錄的以下內容：

你的身材出賣了你的生活水平。 這是乙個以外表來評判人的時代，沒有人有義務通過你臃腫的身體來發現你優秀的內心。 你的身影是你的名片。

它反映了你的內在品質、性格、習慣......不要讓別人因為你的身材而看不起你的水平。

教育孩子的最好方法是讓自己變得優秀，為孩子樹立榜樣。 如果你想讓你的孩子成為你想成為的人，那麼你應該先成為那個人。 ”

能夠管理自己身體的人通常能夠很好地管理自己的生活和工作。

人們戰鬥到最後，他們戰鬥的是身體。 好的身材是一種力量。

正如保羅·福塞爾（Paul Fussell）在他的《風格》（Style）一書中所說，“你的體重是你社會等級的宣言。 一百年前，肥胖是成功的標誌。 但那些日子已經一去不復返了。

你的自律隱藏在你好的身體裡，自律可以改變你的人生。 三島由紀夫說：“生命只有一次，為什麼不珍惜短暫無常的身體，鍛鍊和雕刻它呢？ “願你努力工作，用心刻出乙個好身材。

你跑的每一步，每一滴汗水，你付出的每乙份努力，都會讓你變得值得。

從外表上看，好的身材符合主流審美，直接影響人的眼球，直接影響人際交往。 有了好身材，各種裝飾服裝和公共場所的空間相關體驗都會得到提公升，比如身材不好，太胖或太瘦，衣服很難選擇，壞身材太胖，很多娛樂專案體驗不到或者體驗很差，坐公共交通工具，沒人喜歡坐在胖子旁邊一路擠自己。

在內在，在沒有疾病的前提下，好的身體往往可以等同於健康的身體，大多數情況下，好的身體是良好的工作和休息習慣的結果，是健康的最直接的外在體現，身體健康是乙個人最值得呵護的，好身體的重要性自然就提高了。

因為好身材好看，讓人更自信，更討人喜歡。

人靠衣馬馬鞍，能讓人眼前一亮的氣質外表，一看就賞心悅目，但如果是男女兩邊，就要看大家的愛好了！

很多人都很羨慕乙個好身材，但是卻沒有採取有效的方法讓自己擁有這麼好的身材，為什麼別人能在人群中閃閃發光，為什麼別人還能站在人海中還能如此耀眼？ 那是因為人身材好，今天我們就來數一數身材好能帶來的好處。

首先，身材好的人無疑是穿著漂亮動人的。 當你非常喜歡一件衣服，卻因為身材不好，不得不讓自己喜歡的衣服掛在我們面前的櫥窗裡，你會很失望嗎？ 身材好，怎麼穿都可以好看，不是每個人都能穿很多漂亮的衣服，就需要一定的身材，也就是所謂的扒衣服。

這也是為什麼那麼多愛美的女士們為著想去**的目的而瘋狂的原因。 所以春天來了，胖乎乎的。

去**的季節也開始了！

其次，擁有令人羨慕的好身材可以增強你的自信心。 有句話說，自信的女人最有魅力。 既然我們身材好，就可以隨意展現自己的美貌，無論什麼時候都是為了我們，展現自己的魅力。

第一印象很容易贏得別人的注意，這也很棒。 胖妞想要**，我們也可以擁有自己獨特的美。 誰說胖子不能有漂亮的衣服？

是的，首先是提高我們自信心的第一步。 乙個好的身材也可以屬於你，所以現在就開始行動吧！ **其實很簡單，讓你擁有好身材！ 胖子們，咱們一起出發去美吧。

**人們常常關心體重，卻不知道“體型”和“體重”未必是等同的。 有的人“看起來很胖，卻不稱重”，而另一些人則相反，關鍵在於體內肌肉與脂肪的比例，也就是體脂百分比。

體重當然是胖和瘦之一，但它不一定是最重要的資料指標。 現代人真正需要的是“**”而不是“減肥”。 如果能減掉體內多餘的脂肪，身體線條自然緊緻好看，人身體健康，這就是完美的**！

雖然說要甩掉油，但也不能矯枉過正，讓身體沒有一絲油脂，也是極不健康的。 適量的脂肪對人體有非常重要的保護作用，就像重要器官的安全氣囊一樣，可以防止碰撞造成的傷害，此外，一些激素也需要脂肪的幫助才能順利分泌。

回想起來，要想看起來好看和健康，肌肉與脂肪的正確比例是關鍵。 如果肌肉和脂肪的比重相差很遠，同樣重量的脂肪和肌肉的體積相差3、4倍，自然如果兩個身高和體重相近的人體脂比較多，那麼他們一定比肌肉比較多的人看起來更胖。

除了肌肉體積小，使人看起來苗條苗條外，它還比脂肪更有效地燃燒卡路里，是脂肪的7 10倍。 換句話說，肌肉較多的人更有可能減肥。

大家都喜歡快**，但速效方法往往會失去水分或肌肉，這就是為什麼一旦停下腳步，恢復正常生活，就容易恢復體重，或者體重下降到一定程度（如3 5公斤）後，就再也無法減肥了。

用對的方法**，一開始並沒有那麼快起效，因為鍛鍊肌肉（尤其是女性）並不容易，而且不容易潑油，所以很多人都熬不過所謂的停滯期，但只要突破瓶頸，就能真正訓練出負責消耗熱量的肌肉， 而負責囤積卡路里的脂肪更少，接下來的**路就要像吃甘蔗一樣，越瘦越快，越瘦越健康好看。

乙個好的身材不僅僅是體重。 真正好的身材應該是與身材比例成正比的，腿長，腰細，胸大，臀大。 身體各部位的比例恰到好處，比較對稱的可以稱得上好身材。