心血管疾病的危險因素有哪些

根據流行病學統計，每天吸2包香菸的人比只吸1包香菸的人風險更高。 同樣，每天吸 1 包香菸的人比偶爾吸菸的人更容易面臨風險。 因為吸菸會增加血液中纖維蛋白原的含量，所以一旦戒菸，纖維蛋白原就會顯著下降。

高血壓不僅會惡化心臟功能（因為高血壓會使心臟做更多的工作），甚至會加速冠狀動脈硬化。

高水平的血液膽固醇和飽和脂肪酸都是心血管疾病的危險原因。

也就是說，高血糖是血糖代謝異常。 長期血糖控制不佳可導致血脂異常。 大約80%的心血管疾病患者也有血糖異常。

超重或肥胖不會直接影響心臟本身，但會增加血壓、血膽固醇和血糖水平。

如果父親、兄弟或兒子中的一方在55歲之前，或者如果母親、姐妹或女兒在65歲之前患有心血管疾病，則心血管疾病的風險因素更高。 這個因素，就像性別和年齡的因素一樣，是乙個比較無奈的問題，只能把其他**因素的存在降到最低。 因為，在乙個人身上，如果存在風險因素，發生的可能性是普通人的 2 3 倍; 如果有兩個危險因素，發病率增加3 4倍; 如果有三個危險因素，發病率急劇增加到 8 10 倍。

追溯上述心血管疾病的危險因素，可以總結出一些預防和**的要點。

預防心血管疾病的好方法

保持平均標準體重，不要攝入過多的卡路里，並盡可能食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀物。

如果您患有代謝疾病，例如糖尿病，您必須立即控制它**。

避免過度精製含糖食物，並盡可能多地食用富含纖維的食物。

為避免血栓形成或高脂蛋白，應減少日常飲食中動物脂質和膽固醇的攝入。

減少鈉（鹽）的攝入量，以預防高血壓。

進行適度和持續的運動。

戒菸。 緩解生活壓力。

定期進行健康檢查，特別是如果您有心血管疾病家族史。

心血管疾病的主要危險因素如下：一是肥胖，二是血脂異常，三是一些平時不健康的生活方式，如吃鹹的、油膩的，有時還暴飲暴食。

這些因素都有，第一點是性別和年齡，第二點是遺傳，第三點是吸菸，第四點是超重或肥胖，第五點是缺乏運動和飲食不合理，第六點是高血壓，第七點是高血糖和糖尿病，第八點是血脂異常。

極易引起心臟病、高血壓、冠心病、肥胖症，還特別容易猝死。 所以，在日常生活中一定要有好心情，多吃清淡的食物，少吃油膩的東西，不抽菸不喝酒，做一些運動來提高自己的抵抗力。

答案]：a、d、e

心血管疾病有三個典型的危險因素：吸菸、高血壓和血脂異常。

答：:d吸菸是心血管疾病（高血壓、血脂異常和吸菸）的三大典型危險因素之一。

a.吸菸。 公升高。

公升高。 d.糖尿病。

e.高血壓。

正確答案：c