實戰用什麼腿法比較好，實戰中包括哪些腿法

教練郭洪濤談側踢和攔網。

實戰中常見的腿法有鞭腿、側踢、前踢、轉身側踢、空中側踢、180旋風踢等。

常見的套路有掃腿、雙飛腳、飛旋風腳、飛腳、18路棕褐色腿、調情腿、勾踢、側踢、掃腿等。 標準的戰鬥姿勢稱為左腳在前，右腳在前稱為右位。

規格：雙腳前後分開與肩同寬，前腳趾向右前方傾斜45度，後腳跟抬高，膝關節微彎曲，重心在兩隻腳之間。 上半身自然直立，右前方斜45度，雙手握成拳頭，雙拳相對。

兩名警察彎著腰。 抬起頭，直視前方。

跆拳道必備

運動要領：身體是自然的，肌肉是放鬆的。 膝關節鬆弛且有彈性。

頭腦是沒有干擾的，如果是無意的和有意的，很容易犯錯誤：全身緊繃，肌肉僵硬。 重心是向前或向後，不利於馬鈴薯金合歡的開始。

膝關節不彎曲，缺乏彈性。 橫向作戰姿勢：身體完全側身，前後腳在一條直線上，其他部位處於同一標準位置。

低階戰鬥姿勢：身體姿勢與標準戰鬥姿勢相同，只是膝蓋彎曲更多，重心降低。 這種姿勢重心低，不易失去重心，但移動速度相對較慢。

跆拳道有很多種，基本的是太極拳、高麗和金剛。通過品質的練習，可以更全面地訓練身體的各個部位，並能有效提高身體素質。

後旋（即真正的自旋720可以在空中踢出四個目標，簡稱900 4a，在特技中被稱為神話）2天刀蝴蝶腿（簡稱1080是740旋風踢點地面空氣連線360單腿旋風天刀是超品中最漂亮的腿法） 3天刀圓屋踢（簡稱1040是740旋風踢點地面空中挑720後旋）4

天刀旋風腿（簡稱天刀，是側空翻體540點地面空氣連線360單腿旋風踢腿） 5殘刀旋風腿（簡稱單5，是540單腿旋風踢，比360單腿旋風多180） 6轉身 翻轉**翻轉 翻轉 翻轉 踢 撿起 轉身 和 踩 人 撿起 特納） 7

三角形倒鉤（後空翻向上跑，在肢體上形成乙個三角形，踢向目標） 8三角單三（用後空翻的力量帶出的單腿旋風腿，又稱變形單三） 9三角720（借助單三力的720後旋，又稱變形720）旋風腿（比720後旋多180旋風踢，也可以在空中踢四個目標） 11

空翻（分為雙人、單人和跑步後空翻，因為高度可以達到五公尺以上，給人一種震撼的感覺） 12踢筋斗（即小空翻帶來的後空翻，因為它可以越過人，可以達到一定的高度，所以很有觀賞性） 13單四（單腿旋風踢，向上擺動） 真旋 540 空中三個目標踢） 15

激流迴旋踢（在空中擺動，從小腿水平踢） 真正的旋風踢 540 在空中踢三個目標） 17倒鉤（後空翻踢） 18躺踢（因為它有仰臥在空中的美感，所以叫躺踢） 19

前翻（前翻踢目標） 20直後旋（在空中形成後旋腿，或在空中形成後旋踢以形成後旋踢）。

跆拳道中有一種腿部技術稱為“下劈”。

空手道也有這條腿，叫做“腳後跟摔倒”。

這一舉動需要從業者高度的靈活性。 而且動作範圍超大，容易被對手看到，重心和支撐腿在移動過程中容易被對手反擊，所以在實戰和遊戲中很少有人用，但有些玩家會在對手體力疲憊，反應遲鈍的時候，用這個招數k0對手。

因為這種腿部方法的運動是拉伸的，所以更具觀賞性。 因此，它經常用於一般的跆拳道或空手道表演。

簡單地將腿踢高只能算是高踢，如果再用下劈腿攻擊，就算是下踢。 這種腿法一般人是用不了的，因為踢腿不能那麼高，而且他們練武。 跳舞。

體操。 該技術通常可以完成。 在武術中，這種腿法因其動作範圍大、速度慢、容易躲避而使用率低。

沒錯，就是踢。 在實戰中，有人使用它，但數量很少。

高劈腿，不是很用，電視上有很多。