喉嚨經常發炎疼痛，飲食中應該注意什麼？

5.咽炎患者日常飲食應以良性平和食物為主，少吃或不吃大蒜、辣椒、海鮮、油炸雀輪食品、菸酒等食物。 因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，無異於為喉炎火上加尺油。

6、咽炎患者不宜吃羊肉、狗肉等過熱的食物，所以要少吃，否則容易加重喉嚨不適的症狀。

根據喉嚨痛的不同型別，應判斷哪種疾病屬於症狀**，不要盲目用藥。 如果我有喉嚨痛或炎症，在日常生活中應該注意什麼？ 首先，少吃辣椒，少吃油膩的食物，多吃清淡的食物，多喝水。

吃藥前要辨別喉嚨痛的原因，如果是扁桃體發炎，就要吃消炎藥，比如先鋒4號。 如果是著火、說話多了，可以吃一些潤喉糖，比如西瓜忌廉、金喉膏之類的。 通常，您也可以喝一些肥海來滋潤喉嚨。

調整飲食以應對喉嚨不適是最好的政策，百合、冰糖、山藥、大麥、粳公尺都是滋陰滋燥的食物。 多吃蔬菜和水果的效果也很好，而且不會傷害陽氣。 在季節的交替，多做粥，如蔬菜粥和山楂粥，多吃酸味的食物，如黑梅、山楂。

飲食維持原則 1.少吃冷熱食物：過熱的食物容易引起喉嚨粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物會引起喉嚨肌肉異常收縮和血管痙攣，靜脈回流受損，導致黏膜損傷，影響喉部肌肉和聲帶的正常功能。

2.多選擇有利於保護喉嚨的食物。

1）蘋果、梨、橙子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、捲心菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等，並能常吃黃瓜芝麻醬拌麵粉皮、豆腐白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖白木耳湯、雞蛋海苔湯、 公尺綠豆粥、小公尺青菜粥等，這些清淡的食物有益於潤喉、清嗓子、開嗓子，並含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。

2）膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。關節器官主要由喉部、喉結和甲狀腺軟骨組成，而甲狀腺軟骨又由膠原蛋白和彈性蛋白組成。 聲帶也由彈性蛋白膜組成。

因此，處於變聲階段的青少年應該多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄腱、魚、豆類、海鮮等。

3）B族維生素和鈣。維生素B2和維生素B6能促進**的發育; 鈣可以促進甲狀腺軟骨的發育。 富含B族維生素的食物包括芹菜、西紅柿、雞蛋、豆類、動物肝臟和新鮮水果。

如果你有喉嚨痛和炎症，吃什麼更好？