什麼樣的籃球鞋能為腳部提供最大的保護？

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籃球鞋的保養有兩個目的：一是效能的保養，二是外觀的保養。 效能的保養方法主要在於鞋的正確保養，外觀的保養主要體現在鞋的科學清洗上，1.鞋子應放置在更通風的地方，避免陽光直射，因為潮濕的環境會造成鞋腔的腐蝕，暴露在陽光下會使鞋子的某些材料變質變色;

2、儲存鞋子時，應在鞋內塞入軟紙球，其主要目的是紙球能吸收鞋內殘留的水分，保持內部乾燥，有利於保持鞋型的固定;

3、特別要買一些收縮膜來儲存春衫的收藏鞋，像在鞋店裡一樣把一雙鞋完全包好，這樣才能最大程度地將鞋子與空氣隔絕，防止鞋子長時間被空氣氧化;

4、洗鞋時，切記洗完後不要在烈日下烘烤，因為陽光直射會導致鞋的成分老化開裂，鞋身會變色變形;

5.不要沾染一些腐蝕性化學品;

6、避免在異常環境下穿鞋，即減少在雨雪、日曬等高溫的柏油路面上使用次數。

1.高幫運動鞋。

高幫球鞋的目的是保護腳踝關節，這對籃球運動員來說是相當重要的，就像很多球員在穿繃帶後穿長鞋的保護原理之前不穿襪子一樣; 大約 70% 的運動員會選擇這款高幫運動鞋，因為它可以為您提供最佳的腳踝支撐。 一般來說，高幫鞋適合內線強壯的球員。 但是，與中幫鞋相比，高幫鞋會比中幫鞋重，轉向效能也不理想。

強攻型前鋒中鋒，這類人的特點是身體接觸多，扭力多，重量大，需要穿的籃球鞋要注意：鞋面結實，鞋型包腳，中底扭力好，腳踝支撐好。 高幫鞋比較合適。

2.中幫運動鞋。

如果你擅長速度和突然變化，那就在球場上的各個位置上尋找機會。 如果你屬於這種型別，並且發現高幫鞋有限制性，那麼中幫運動鞋是保護腳踝的最佳方式。 中幫靴更適合後衛和前鋒穿著，除了對腳部有一定的保護外，更能體現球員的爆發力和柔韌性。

速度後衛和小前鋒的特點是速度快，變化突然。 在選購籃球鞋時要注意：鞋身輕便，鞋形要包腳，鞋外底要穩定，前腳掌要減震，注意舒適性。

3.低幫運動鞋。

我個人認為籃球運動員在進行簡單的體能訓練時，應該盡量使用短鞋，甚至建議使用田徑慢跑鞋來操作，簡單的速度耐力、速度訓練或跳躍練習，甚至重量訓練等，穿長籃球鞋都非常不方便，這大約是高低鞋的區別。 至於低幫球鞋，在正式比賽中使用也不是不可能，但防護極差，是腳踝的一大殺手。 想想我們以前在回撤中打球的時候，我們不小心扭傷了腳踝。

因此，建議在訓練比賽和不太激烈的休閒場合穿著低幫運動鞋。

4.減震。

籃球運動員的鞋子與前鋒和前鋒的鞋子不同，前腳掌氣墊的問題更大，因為他們（後衛和前鋒）的緊急停止和剎車確實比中鋒多幾倍。 從這裡補充一點，在人類跑步的過程中，因為總有一段時間雙腳在空中，而普通人走路時，腳的膝蓋和腳踝的重量需要承受身體負荷的1 3倍，當他走路或慢跑時， 他需要承受自身體重的2 5倍，跑得快時變成3 6倍，但是在做急停跳扣籃（或排球跳殺）動作時，膝蓋和腳踝的重量需要承受身體負荷的6 12倍;因此發明了氣墊鞋來緩衝這種跳躍的負荷。 因此，前腳掌的減震和減震能力也體現在這裡。