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匿名使用者2024-02-07請注意以下事項：
1.營養：多吃高蛋白食物，這樣即使你胖了，也是健康的，而不是胖的。
魚。 鰻魚）。
2.睡眠：不要熬夜熬夜，這對你的身體久了很不好，對**也不好。 睡到自然醒來對你的健康是最好的。
3.運動：多做跳躍運動對你的身體和身高都有好處。 （最簡單的籃球，羽毛球）。 只是不要太累。
祝你身體健康，身體健康，別忘了向我致謝。
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匿名使用者2024-02-06我親身體驗過使用的方法，哦，絕對有效，希望每乙個愛美的mm都能擁有苗條的身材
剛開始的人，首先要減肥的是腰部，然後是四肢，然後是背部，最後是臉！
齋戒法必傷身，必定是**，所以不能著急，要慢慢健康。
關鍵是“吃”和“運動”。
吃]：永遠不要吃冰淇淋和薯片等零食，其實最好戒掉零食。
盡量不要吃義大利面或早餐以外的任何東西。
晚餐只吃素菜，不油不肉，不公尺飯，中午可以正常吃飯。
練習]每天做40分鐘以上的有氧運動（跳繩、跑步等），如果不敏感，在脂肪部位裹上保鮮膜，效果比較明顯。
使用這種方法，一周可以減掉兩三斤，也許在第二、第三週，你會發現體重並沒有繼續下降，別擔心，這只是乙個瓶頸，堅持下去，以後會有更明顯的效果！
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匿名使用者2024-02-05不要節食，對身體不好，會讓你的**很不好 正確的做法是：喝水+運動。
喝水是喝白開水，不要新增任何東西（包括茶和糖），少吃含糖甜食。
多吃大豆食品（可以促進新陳代謝）。
運動是每天早上的晨跑（慢跑）
或者走路。 不要做無氧運動。
有氧運動天賦**。
想要小肚腩，就需要多鍛鍊腰部。
做腰部運動（例如呼啦圈、仰臥起坐、下背部等）切記：以上所有方法必須長期堅持才有效，不要喝啤酒（會有小肚子）。
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匿名使用者2024-02-04晚上 8 點再吃一次，吃高脂肪、高熱量的飲食。 吃肯德基是最胖的，所以如果你一周不胖也就不足為奇了。 一日吃四次。 一次兩碗公尺飯。 多喝骨頭湯。 早上睡得很晚。 不要在深夜睡覺。
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匿名使用者2024-02-03啊，你們都想瘦，其實想胖，你只要多吃多吃多心情好，你就會胖。
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匿名使用者2024-02-02想要**的人，不要用這些**方法，不但減肥不了，還可能長胖！
我喜歡它，我希望在我孤獨的時候，在我無聊的時候，在我悲傷的時候，我能找到乙個人傾訴。 愛是，每時每刻我都想和他分享，當我快樂的時候，我甚至想給他犯錯的快樂。 我喜歡，很久很久沒聯絡的時候，我收到了他的**，然後笑著聽他說話。 >>>More
錯。 你的暗戀物件沒有結婚，如果沒有，告訴她你喜歡她，說出你的想法，把它放在心裡會生病，雖然，也許，你會有一些顧慮，但是，怎麼知道它是否不合適。 不要害怕，我相信你的朋友會支援你的。
愛可能是一見鐘情的感覺，愛可能是你許下諾言時的感覺，愛可能是......生死攸關的感覺愛情是乙個不能無休止地談論的話題。 當你愛上乙個人時，你的內心是恐慌和不安的，你不知道對方的感受，因為你是乙個矜持的人，你不得不隱藏自己的感情。 也許你愛的根源是你心中的影子，你為他穿上了夢中的衣服，你陶醉在夢的幻覺中不想醒來，徘徊和折騰了很久，當你知道對方的感受時，一切都已經輕盈了，因為你已經走出了他的影子， 他的外套不再華麗，你持有的愛失去了光澤，你的生活從此被注入了灰色。 >>>More