我怎樣才能完全消除幽靈壓機？

事實上，它只是由於身體過度疲勞或睡姿所致，這就是所謂的“噩夢”。 當噩夢發生時，你會發現它們發生在躺著的姿勢上。 所以如果你膽小，你可以換成側睡姿勢，它不會。

當睡眠神經麻痺時，大腦從睡眠和休息中恢復過來，沒有時間與身體重新連線，導致人半睡半醒，夢境與實現交織在一起，導致身體與大腦的不和諧。 這個時候，全身的肌肉緊張度最低，所以會讓你想起來，但又起不來; 想要發力，卻無法發力的情況，這是鬼壓最常見的情況。

一般來說，當你壓力太大、太焦慮、緊張、極度疲倦、失眠、睡眠不足或有時差時，你的睡眠會早早進入快速眼動（夢境階段），你會因睡眠而癱瘓。 這可能發生在任何年齡的人身上，主要是在青春期，很少連續發生。 除非它經常發生並且您需要尋求睡眠醫生的幫助，否則只要您了解症狀，您就不應該過度擔心。

根據美國的研究報告，有40到50人一生中至少會經歷一次睡眠神經麻痺（鬼壓），而且比例不低，所以當你遇到鬼壓時，你不必著急，去找所謂的師傅來解決厄運。 當你了解了睡眠的真相時，你就可以高枕無憂了。

怎麼說呢，這種東西，挺詭異的，雖然沒遇到過，也聽過很多人說，好像很嚇人 也許是精神效應，你一時半會兒不想帶那個東西，慢慢看

當乙個人突然從夢中醒來時，大腦的一部分神經中樞已經醒來，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺，但他無法動彈，如果有人叫醒他或推他，噩夢會立即消失。

事實上，這種現象非常普遍。 例如，當我們醒來時，我們無法完全出拳; 許多人在醒來後不得不再放慢幾分鐘，這就是中樞神經系統不同步工作的原因。

仰臥，厚厚的被子或雙手放在胸前，白天過度緊張，暴飲暴食都是噩夢的誘因。 如果你小心的話，你會發現那些“鬼壓”的情況都是仰臥的，如果你側睡，避開上述觸發因素，你就不會做噩夢了。