為什麼只在晚上抽筋，白天不重做

你睡覺時腿很冷。

缺鈣也會導致痙攣。

最重要的是補充更多的鈣，才能變得更好。

足部抽筋的主要原因是：

1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。

2）環境溫度突然變化。

3）情緒過度緊張。

4）水分和鹽分流失過多，導致體內電解質失衡。

5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。

6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。

7）甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體疾病。

8）運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。

9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。

10）未知原因。

如何減少腳抽筋的機會：

1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。

2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5）文獻中曾有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

人們在睡覺時做夢或其他事情是很自然的，他們的身體會突然抽搐。 但是，如果它經常發生並且非常劇烈，則可能是低血鈣導致神經和肌肉過度興奮，然後痙攣和抽搐。

土點的方法是用硃砂畫乙個鎮靜符，戴在胸前，因為硃砂是鎮靜神經的良藥。

多吃含鈣量多的蔬菜和水果，牛奶、豆製品，有空的時候也可以曬曬太陽，現在天氣冷了，曬曬太陽很舒服！ 這有助於鈣的吸收。 如果晚上再抽菸，起身踩在地上，很快就會好起來的。

身體缺乏鈣。 但是，單獨吸收和利用鈣是很困難的，必須補充膠原蛋白才能達到補鈣的目的。

我最近有過，也許很冷，很容易。 對不起。

你的問題很籠統，你吃什麼樣的鈣片？ 多少？ 正常人體每天需要代謝300毫克以上的鈣，如果吃了新陳代謝達不到這個量的片劑，就不能很好地補充。

您好：我是醫生，您有兩種情況：一種是，如果不是經常這樣，只是偶爾小腿疼痛，那就是冷睡眠，導致腓腸肌痙攣; 另乙個是缺鈣，如果你正處於身體成長的年紀，你還是要補充一些鈣的，方法也很簡單，口服哈爾濱製藥六廠新蓋在蓋子上，每天一片，加上維生素AD凝膠丸，一天兩粒膠囊，用乙個月差不多就可以了。

在日常生活中，要注意多吃新鮮蔬菜作為膳食補充劑，以促進鈣的更好吸收。 你也可以喝一些純牛奶，它富含鈣和蛋白質。 祝您早日止痛，健康康復！

追問：我軍訓的時候，宿舍的空調不是很冷（我沒有蓋被子），當時會抽筋，而且抽搐很多，第二天走路有問題，所以也是感冒嗎？ 最近，它很頻繁。

答：你說的沒錯，你正處於風寒之中，也可以說是當時的疾病沒有引起足夠的重視，因為在軍訓時，容易出汗，功能比較旺盛，毛孔多閉少，稍有風寒就容易進入，引起感冒。 （這裡的寒是身體，也就是中醫所說的寒，和平時說的有點不同。

如果你想徹底治癒它，我認為你最好看看中藥，中藥的特點是它可以治癒一些舊病，其中一些有很好的效果，例如：木瓜、腱草、歐洲防風草、白牡丹等等。 在日常診斷和治療中，我經常用這些來治療一些舊病。

看看它，不要再脫下來，你的身體比什麼都重要。 祝你好運**！

是腿抽筋嗎？ 如果您經常腿部抽筋，請檢查肝臟。 頻繁的腿抽筋也是肝臟異常的徵兆。

說明你的身體已經缺鈣了，要及時去醫院檢查血鈣，及時補充補鈣。

這可能表明你缺鈣，也有可能你正在成長你的身體。