如果你的頭髮超級油膩怎麼辦？ （我今年十六歲）。

鋦油每週 1 次。

對於脫水的頭髮，應每週塗抹一次鋦油，以補充頭髮的油脂、水分和水分。 每天按摩頭部10-15分鐘，促進血液迴圈，提供表皮營養，促進皮脂腺和汗腺的分泌。 洗髮後使用少量橄欖油。

對於中性頭髮，每10-15天塗抹一次油，每週按摩頭部3-4次，每次10-15分鐘，洗髮後使用少量護髮素。

正確飲食 髮絲由細胞組成。 細胞新陳代謝需要多種營養物質，因此適當的飲食是為頭髮提供營養的重要因素。 蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質是頭髮健康的營養素。

多吃富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。 富含碘的食物，如動物肝臟、蛋黃、魚、海帶和海藻。

少吃含糖和高脂肪的食物。

作息 保持正常的作息和充足的睡眠，避免過度勞累。 此外，還應避免長期的情緒壓力和過度的壓力。 並應避免長期暴露在空調環境中，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。

雲南洪康、王巨集康、楊元慶.

你有油性頭髮，我的頭髮也要每天洗，如果劈開，就要做護理和營養，一般也就三四十歲了。

Enen，這意味著你可能患有內分泌失調，或者你承受著很大的精神壓力，我哥哥曾經這樣做過，然後他去看醫生。

以下是解決方法：

1.使用溫和的洗髮水，但去汙能力要強，建議使用含有薄荷或茶樹油的成分，一方面可以保護頭髮，有效去除油脂。 而洗髮水最好用兩次，以達到徹底清洗的目的。

2.用溫水徹底沖洗，因為殘留的洗髮水肯定會或多或少地傷害頭髮。 對於油性頭髮，建議徹底清洗並適當增加頻率，一般為1-2天。

3.經常按摩，用指尖輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，是保證頭髮健康不油膩的根源。

4.建議用醋沖洗，醋與水的比例一般為1：4，醋呈酸性，因此容易去除漂浮物。 沖洗乾淨，使頭髮更強壯、更有光澤，然後用水沖洗乾淨。 味道會很快褪色。

5.不要經常擺弄頭髮，尤其是夏天，夏天汗水和油脂分泌旺盛，頭髮很容易變成“毛巾” 髮絲的吸收能力一般都不錯，所以容易讓頭髮更快更油膩。

6.扔掉摩絲和髮膠等產品，這些粘性產品通常容易使頭髮粘在一起，導致頭髮無法正常代謝，從而損害頭髮，使頭髮更加油膩。

7、注意梳理材質的選擇。 避免使用塑料梳子，塑料與頭髮摩擦容易產生靜電，而塑料製品的製作不利於健康，最好用檀香木或牛角木製成，而且梳齒不建議太密，輕輕梳理頭髮，可以按摩頭皮，也可以讓頭髮柔軟。

8.保濕飲食以平衡和減輕壓力，健康飲食是基礎。 你有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭髮會感到油膩和發癢，所以要好好應對壓力，你的頭髮就會不那麼油膩。

油性頭髮的原因：

1、油脂分泌物本身旺盛，沒有及時清洗。

2、洗髮水護髮產品選擇不當，適用性是關鍵，否則產品再貴也無濟於事，無法控制髮油，甚至惡化。

3.辛辣飲食，內分泌失調，油脂分泌過多。

4.壓力過大，這也是導致內分泌失調的重要原因之一。

我以前很油膩，但用了一段時間的髮膜，有所改善，現在不油膩也不乾燥了。

經常洗髮，不能熬夜焦慮，煩躁。 頭髮上油很快。

多洗，多洗，不會總是那麼油膩，好好使用洗髮水，不要總是用手拔。