乾便對胃有害嗎 腸子吸收不好，大便幹了怎麼辦？

胃腸道對人體的重要性不亞於身體中的任何其他器官，只有“服務”腸道，我們才能擺脫便秘，使腸道功能正常，這樣我們才會擁有健康的身體。 但是，你知道嗎？ 腸道也有自己喜歡的食物，所以如果你想治療你的腸道，就多吃一些。

如果你想讓你的腸道舒適，你必須首先擴大腸道益生菌的團隊。 而益生菌喜歡的富含膳食纖維的食物，全穀物首當其衝。 但在現實生活中，人們吃的絕大多數都是細公尺和白面，所以主食中的膳食纖維可謂少得可憐。

所以，要想有個好腸子，首先要做的就是把家裡一半的細公尺和白面換成粗糧。 而且，每次做主食時，盡量選擇盡可能多的，以增加膳食纖維和營養素的攝入量。

紅薯含有豐富的可溶性和不溶性膳食纖維，所以不習慣吃雜糧公尺的人也可以將紅薯和土豆切成小塊，與公尺飯一起蒸，避免主食營養太少。 此外，青豆、紅豆、大豆等豆類比土豆含有更多的膳食纖維，大豆還含有促進益生菌繁殖的低聚醣。 因此，土豆和豆類也是日常飲食中不可缺少的重要成分。

蔬菜和水果也是腸道的好產品，不僅富含膳食纖維，而且對維生素和礦物質也很重要**。 因此，它對維持腸道健康和促進身體新陳代謝都有積極作用。

海苔可以維持腸道健康，除了全穀物、水果和蔬菜，不要錯過海藻食物。 海苔類食物大多是優質海苔，膳食纖維含量高，脂肪含量低，礦物質和維生素含量豐富，還含有鎂、鈣、碘等微量元素，還含有藻膠等可溶性膳食纖維，對緩解便秘有很好的效果，特別適合中老年人適量食用。

如果出現這種情況，我們可以吃一些食物來緩解它，例如，我們可以吃全穀物，或者多吃蔬菜和水果，其中一些對腸道也有幫助。

可以多吃蔬菜，蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，清腸。 你可以吃全穀物，但要適量，不要太多。 還有穀物和其他食物也可以吃。

脾胃虛弱，大便乾燥，消化不良。 可以多吃山楂等開胃的食物，保持心情舒適，規律進食，多吃營養易消化的食物和新鮮的蔬菜水果，也可以多吃牛奶、豆製品、牛羊肉等富含鋅的食物，在飲食中注意肉蔬結合，保證營養均衡。

大便乾燥多為體內積熱或體內缺水所致，導致大便在腸內停留時間過長，大便中的水分被腸壁吸收，大便逐漸變乾。

可以喝兩杯桑麻茶，麻有親水因子，麻能接住糞便中的水分，防止糞便中的水分被吸收，起到保水保濕的作用，能滋潤腸道，改善便秘。

北京市武警總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦。

乾燥的大便和大量的水就可以了。

你好，是的，脾胃不好會導致大便幹。

在工作日日食方面，要注意每天多吃蔬菜、香蕉和蜂蜜。 戒酒，避免辛辣食物。 多吃蔬菜、水果和其他含有大量纖維的食物。 桃仁、松子、黑芝麻等油性食物也應適量食用。

不要過分依賴藥物，也要注意自己的休息時間，如果沒有必要，不要熬夜，早點睡覺，平時多喝花茶、水果茶等茶，早上起床喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容，有利於通便。

祝您身體健康！

大便幹或便秘有幾種情況。

1.脾胃問題（脾臟運動異常）。

2.長期服用西藥或打針的人（會導致大腸菌群紊亂，導致便秘） 3.肺經阻塞引起的便秘，視情況而定。

胃消化不良是由胃不好引起的，需要每天注意飲食調理，以滋養胃部，強胃。 你可以每天喝一些稀釋的丁香茶，稀釋的丁香茶是滋養胃、強胃的好手。

多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁軟化大便，早上空腹喝300毫公升加少量鹽的溫開水，效果極佳。

腸乾和便秘只是便秘的原因之一。 便秘的原因有很多：

胃熱、腸乾便秘：腸液不足、大便乾燥、口幹口臭，如果熱了，便裡會有血，感覺體內有熱，舌苔發黃乾燥。

氣壓便秘：氣差，腸傳導紊亂，出現肝脾不協調症狀（噯氣、胸肋痛、腹脹痛痛）、有排便衝動但不能排便或不開心或先乾便後稀便。

氣虛便秘：大便困難但不乾燥，排便後乏力，面色蒼白，舌色蒼白，舌苔薄白。

缺血便秘：大便幹，面無血色，失眠，頭暈心悸，嘴唇蒼白，舌頭蒼白。

陽虛性便秘：排便困難，腹痛發熱，伴有陽虛的所有表現。

陰虛便秘：大便乾燥，具有陰虛的所有表現。