食物的五大類是什麼？ 食物主要分為五類，分別是：

分類。 穀類和土豆：穀類包括大公尺、麵粉和穀物，土豆包括土豆、紅薯、木薯等，主要提供醣類、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。

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動物性食品：包括肉類、家禽、魚類、牛奶、蛋類等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素。 a 和。

B族維生素。

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豆類及其製品：包括大豆等豆類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質等。

B族維生素。

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蔬菜和水果：包括新鮮豆類、根莖、葉菜、茄子等。 它主要提供膳食纖維、礦物質和維生素。

C和胡蘿蔔素。

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純熱量食物：包括植物油、澱粉、食用糖和酒精，主要提供能量。 植物油還提供維生素。

和必需脂肪酸。

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第一類是穀物和土豆，包括大公尺、麵粉、穀物、土豆、紅薯、山藥等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。

第二類是動物性食品，包括肉、魚、雞、鴨、蛋、奶等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。

第三類是豆類及其製品，包括大豆（大豆）、蠶豆、芸豆、綠豆等，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和B族維生素。

第四類是蔬菜和水果，包括新鮮豆類、根莖類、葉菜類蔬菜、茄子等，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。

第五類是純熱量食品，包括炒植物油、肥肉、糖果、忌廉等，主要提供能量。

穀物和土豆：穀物包括大公尺、麵粉、穀物等。 馬鈴薯包括馬鈴薯、紅薯、木薯等。

動物性食品：包括肉類、家禽、魚類、牛奶、蛋類等。 豆類和堅果：

這些包括大豆、其他幹豆類和堅果，如花生、核桃和杏仁。 蔬菜和水果：包括新鮮豆類、根莖、葉菜、茄子等。

純能量食品：包括動植物油、澱粉、食糖和酒精。 <

1.穀物和土豆：穀物包括大公尺、麵粉、穀物等。 馬鈴薯包括馬鈴薯、紅薯、木薯等。 穀物和馬鈴薯主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。

2、動物性食品：包括肉類、家禽、魚、奶、蛋等。 它主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。

3.豆類和堅果：包括大豆、其他幹豆類和堅果，如花生、核桃、杏仁等。 主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、無機鹽、B族維生素和維生素E。

4、蔬菜水果：包括鮮豆類、根莖、葉菜類蔬菜、茄子類水果等。 它主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。

5、純能量食品：包括動植物油、澱粉、食用糖和酒精，主要提供能量。 植物油還提供維生素E和必需氨基酸。