向籃球大師請教，請大師指導籃球提公升方法。

根據身高，是前鋒先通過高強度的打法搖擺不定 ** 如果對自己狠一點，會很有效果 說不定會長出來 技術方面，是先投籃的主要做法 這是立足點的基礎，說不定如果你有其他特長的話 就意味著判斷落點好，牌好 那麼你可能會有優勢搶籃板 要知道，不是會跳的人能搶版 這裡有一定的技巧 如果你的籃板球能力不錯，那麼首先可以培養一門技能 你也可以 如果你想打得好 這不是一勞永逸的 你必須不斷更新 最重要的是一點點類似的技術 只要你不太尷尬了，就走出去玩街頭和大學和人 從一開始，慢慢成為乙個角色扮演者，慢慢成為乙個優秀的角色扮演者希望對您有所幫助，這是我多年的演奏經驗

我今年185歲了，打中鋒的時候我很茫然，我猜，你在中路練習投籃，當你是控球後衛時，你無法在內線站穩腳跟。

在戰鬥有未來之後，看看你是誰。

我不是天才，我不是高手，但希望能幫到你。 突破的速度離不開運球的基本功，上籃無非就是扔個低手上籃什麼的。 如果你想很好地組合，你需要加強你的基本技能並練習你的球。

單手和雙手左右運球，自由彎腰，胯部在後什麼的，加上來回。 獲得實戰經驗。 比如你的身高和體重。

踢中鋒勢必會受到影響，所以一定要有速度和一定的準確性。 拉到外線：首先，改變方向時必須張開雙臂，就像鷹的翅膀一樣，頭部和肩膀都在顫抖，這樣對手就不知道你下一步的方向。

甚至眼睛也必須具有欺騙性，指向東方和西方。 連續交叉，看對手的重心，尋找突破的機會，一旦甩開對手，就有突破的空間，可以果斷突破，突破的第一步一定要大，甩開對手。 如果對手真的被甩開了，那麼你可以殺到籃筐，或者在防守來臨之前跳起來，記住不要強行跳投，保持上半身穩，頭部也穩住，還有我個人的秘密：

你必須有信心前進。 不管你命中多少次，我相信下乙個進球肯定是會打進的。 話又說回來，如果防守者速度快，你可以把球拉回來，如果你不在那一大步中擺脫對手，你可以瞬間快速突破。

將對手搖晃兩次到Ierson）或將其拉回以突破。以你的身高，很可能會遇到矮個子後衛的防守，注意保護球，善於運球，有節奏的變化。

對於上籃來說，還是離不開運球的，你要在運球的同時，注意對手的防守情況和隊友在場上的位置以及自己的位置，對突破後會發生什麼有乙個大致的認識。 上籃和運球、跳躍或三步。 撿起籃筐時，手指要有向前的力，也可以選擇投擲，注意球的直線路線。

請注意，您的左手和右手都應該能夠熟練地運球。

這樣防守者就不知道你的路線了。 比如很多人只用右手運球，左手浪費木頭，還能突破什麼，對手知道你用腳趾從右邊突破。

在嚴密防守時，可以用手稍微護住對方的眼睛，這樣說

你好這樣晃動，給他心裡有壓力，也會讓他看不見路，看不見籃筐。 當對方開始改變方向時，一定要注意對方的肩膀，具體描述不好。

你必須在實踐中總結它。 當你開始突破時，使用雙臂，使對手無法順利地左右突破。 作為防守者，你必須與進攻者保持一定的距離，以至於我無法用我上面提到的第二輪防守的那一大步來擺脫你。

如果對手利用速度來擺脫它，那麼當他的速度不上來時，需要一定的力量靠在進攻方，並阻礙他的移動。

你應該能夠使用身體，你可以使用像公斤或科比這樣的計分手段。

技能和意識需要打遊戲和與朋友交流，畢竟沒有兄弟不能打籃球。

我個人覺得我們必須從運球和投籃開始，進攻無非是投籃或突破，防守者靠近你，你會突破，遠離你，你會投籃，這是進攻最基本的技巧，其中傳球的方法因人而異， 根據你的身體素質，你可以改變方向，也可以轉彎，有很多方法。至於防守，防守外線就是要靠腳，跟著對方的滑行，保持良好的距離，根據他的特點，比如喜歡停球跳投或上籃來決定防守距離，喜歡停在他身邊，讓他跳起來投籃，當你干擾他最強的時候， 愛上籃一定要多放一點距離，這樣他會很不舒服;內線是身高和體重，當他用背部擊打你時，你用乙隻手推他的腰，另乙隻手抬起，盡量垂直於他的投籃弧線中心，以獲得最大的干擾。

張衛平的籃球教學是堆疊的，在書店裡都有賣。

一步乙個腳印，練習運球。