為什麼容易對親人生氣，為什麼對親人發脾氣

因為你知道他們不會真的恨你。

首先，因為對親人發脾氣是因為我們覺得親人不會拋棄我們，而且是安全的。

其次，不是你做不到，而是你真的不明白你為什麼要這樣做。 每一次爆發，背後都隱藏著很多我們看不見的東西。 只有理解這些拆解的圈子，重新解讀我們發脾氣背後想要表達的東西，才能真正有效地處理自己的情緒。

那麼，如何控制自己的脾氣，不把壞脾氣留給最親近的人。

第 1 步：注意自己的情緒。

注意那一刻出現的情緒，比如你身體的變化：呼吸急促、心跳加快、握緊拳頭、憤怒的眼睛、喉嚨乾燥等，都是憤怒上公升的表現。 注意自己身體上明顯的變化，並告訴自己，你的憤怒此刻就在這裡。

通過放下外在的東西，你將有機會意識到你內心的情緒。

第二步是接受你的情緒。

當你看到自己的情緒時，不要否認它們，接受它們。 告訴自己，一種情緒是一種善意的提醒，也可能是一種未表達的需求，一種未實現的願望，它是真實的，可以撫慰你的情緒。 當情緒被看到和接受，並且沒有抵抗力時，它們就不會那麼容易爆發。

第三步是看清情感背後的意義。

問問自己，“為什麼我會因為伴侶的這種行為而感到惱火或生氣？ “當你問這個問題的那一刻，其實你會從對丈夫的不滿到回歸內心，你會意識到你其實對自己有乙個美好的願望，而這個願望是希望你的丈夫能陪你完成，所以你會對你的丈夫有期待，期待你的丈夫配合你。

第四步是表達你的情緒。

這一步其實是相當難做到的。 因為大多數人，從小就習慣性地壓抑和忽視處理自己的情緒，不會以合理的方式表達自己的情緒。 情緒的爆發，其實是太多壓抑已久的情緒積累到一定程度的強烈表達。

<>很隨和，因為它很熟悉。 我們知道對方能容忍多少，所以無論我們怎麼努力，我們都不會超越他們的。 我們這樣做是因為他們可以容忍我們，並知道我們發脾氣的表面謊言背後的真相。

面對生活中的各種情況，我們都知道自己有選擇的能力。 你可以生氣、抱怨，甚至把不幸的事件歸咎於每個人，但事情絲毫不會改變。 不幸的是，它會在你的餘生中繼續陪伴你，讓你帶著一輩子的痛苦生活。

家庭是我們最熱情的環境。 當我們在外面受委屈時，我們會回家，經常發洩。 在這樣乙個刺激心理安全感的環境中，我們很容易忘記如何好好說話，對家人使用不愉快的語言。

我們最大的錯誤是把我們最壞的脾氣和最壞的一面給了我們最親近的人，卻給了別人耐心和寬容，甚至是陌生人。

人們傾向於對親近的人發脾氣，原因如下：

1.相處久了，個人對自己在親人心目中的形象很有把握，所以沒有強烈的塑造人設的動機，發脾氣也不會對形象造成太大的損害，也不會對固有的不良形象的改善失去信心，然後“破罐破”。

2.血緣關係給人很大的安全感，潛意識裡認為親戚除非迫不得已，否則不會拋棄他們，所以父母對孩子發脾氣，孩子對父母發脾氣是最常見的，而這種血緣鑄就的愛情，不會因為發脾氣而輕易失手。

3.我對親人的性格和反應風格比較熟悉，發脾氣時能預料到親人的反應，也不用擔心意外的懲罰，所以平時“找個軟柿子捏”。 平時在外面要裝作禮貌，不這樣做，很容易吃不下飯，走不動。

而回到家裡，家人成為宣洩的渠道太方便了，也沒必要負責任，不迴避，難得***。 湘亮.

4.溫暖的溝通技巧沒有建立起來，只能以一種脾氣暴躁和有趣的方式與親人聯絡，這是一種潛意識的非適應性解決問題的嘗試。

5.發脾氣象徵著親近和誠實，禮貌會被視為距離和生活，所以人們有“以敵為樂”、“過吵鬧鬧的生活”、“打就是罵”的說法。

6.在社會上和職業上受到冤枉，他們不敢站出來對抗上司和權威，所以把對外人的憤怒轉移到親戚身上，在家裡耍花招。

為什麼人們總是把最壞的脾氣留給最親近的人。 俗話說，泥塑也有泥土性質。 我們每個人都有自己的小脾氣，在與他人交往的過程中，我們會發現乙個有趣的現象，那就是當我們和距離比較遠的人交往時，我們的脾氣就會變得越好，而當我們和孩子比較親近的人交往時，我們的脾氣就會變得更糟。

之所以會出現這種情況，是因為當我們和不認識的人交往時，我們不敢完全釋放自己的感情和關係，在與親近的人交往時可以毫無顧忌，而當我們受到傷害時，我們會在最親近的人面前發洩不滿，對這三個原因不滿。

首先，在與不熟悉的人交往時，我們不敢不夠，在釋放感情時會小心翼翼，而在與不熟悉的人交往時，我們不敢因為不熟悉的人而在對方面前充分釋放自己的感情，而是會小心翼翼，因為害怕因為表現不佳而讓對方生氣、傷害自己。 正因為如此，當我們與陌生人交往時，我們往往會脾氣很好，即使我們不開心，我們也不會癲癇發作。

第二，在最親近的人面前，我們毫無顧忌，能夠充分展現自己的真實感受。 當你和你最親近的人交往時，因為對方是你最親近的人，所以，你們最了解對方，因此，你會毫無顧忌，敢於充分表達自己的感情，如果有什麼不開心的事情，你會毫無保留地表現出來，即使對方不開心，你也不害怕， 正是出於這個原因，我們與最親近的人保持聯絡。很容易發脾氣。

第三，當我們受到傷害時，我們傾向於在我們最熟悉的人面前發洩我們的不滿。 在日常生活中學習帆尺工作。 我們會遇到各種不如意的事情，對於這些讓我們不開心的事情，我們不敢在外人面前說什麼，也不敢做任何事情？

我只能把轎子捧在心裡，但和最親近的人在一起的時候，卻可以毫無顧忌地發洩不滿。 把你所遭受的所有委屈都發洩出來，會給你最親近的人帶來傷害，這也是你總是把你的壞脾氣給最親近的人的最根本原因。