如果我的頭皮屑很大，脫髮很嚴重，我該怎麼辦？

頭皮屑大一般表明你的頭皮比較油膩，只有油性頭皮屑是塊狀的。

如果我是對的，你很容易脫髮。 油性頭皮毛囊容易被油脂堵塞，導致頭髮營養供應不足，脫髮，改善的方法是去除油脂來清潔頭皮和毛囊，補充營養，所以這是合乎邏輯的。 你可以用珠元，有乙個牌子叫珠元頭皮保養，它相當不錯，使用方便，效果很好。

脫髮和頭皮屑是維生素A缺乏症的常見症狀。 胡蘿蔔、菠菜、萵苣葉、杏仁、果仁、芒果等果蔬中含有較多的維生素A，動物肝臟、魚蝦和蛋類食物也含有豐富的維生素A; B族維生素能促進頭皮新陳代謝，一般存在於新鮮水果蔬菜、全穀物中; 皮脂腺分泌油脂的能力取決於維生素C的充足攝入，維生素C會啟用微血管壁，使髮根能夠從血液中吸收營養。

頭皮屑是一種對身體無害的慢性疾病，細胞會在頭皮上不斷更新代謝，所以死皮細胞脫落是正常現象。 然而，有時，由於頭皮細胞的更新和脫落速度比正常人快，油會導致死皮細胞聚集在一起並出現白色薄片。 片狀頭皮屑會惡化，並可能導致某些人脫髮。

避免吃油炸油膩辛辣的食物，保證充足的睡眠，不要熬夜，多吃鹼性食物，如海帶海藻，經常喝鮮奶、豆類、水果等，這些都起到滋潤頭髮的作用。 頭皮屑通常可以用適當的**來控制。 嘗試先用非藥物洗髮水洗頭，用力按摩頭皮，然後沖洗乾淨。

洗頭通常可以去除頭皮屑，減少頭皮油膩，並防止死皮細胞堆積。 如果這不起作用，請用專門的去屑洗髮水洗頭。 如果你想獲得更權威的醫學美容知識，可以在Lemon Aimei做。

看來你的頭髮是油性的，在這種情況下，至少每兩天洗一次頭髮，洗頭的時候，將啤酒和一些水混合作為護髮素，輕輕按摩頭髮，不要勉強（我爸爸看了健康節目告訴我），效果還不錯，祝你早日緩解煩惱！！ 呵呵。