手腳冰冷怎麼治療，手腳冷怎麼治療

多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。 手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。

另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。 你必須多運動才能增強你的體質！

多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！ 經常晾曬被子，經常泡溫泉、桑拿、洗熱水澡，促進血液迴圈。

這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。 這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

手腳冰冷**，根據**不同**，有不同的**方案，通常如下：

1、陽氣不足：即陽虛，平時主要以助陽為主，如福貴八味丸、金魁腎氣丸、妖桂丸等，都有很好的補腎和壯陽功效。 非藥**可配艾灸、艾灸關元、腎玉、氣海等穴位也有補腎壯陽功效，對手腳冰冷有很好的**效果;

2、體內有寒氣：在補腎的基礎上，可新增附子、附子等消冷藥，具有一定的保暖消寒作用，從而緩解手腳冰涼。 此外，對於感冒邪患者，也可使用艾灸**;

3.肝淤滯和氣淤滯：這種情況很少見，通常患者的四肢不冷，但由於肝淤滯和氣淤滯，氣血無法到達四肢，也會出現手腳冰涼。 最典型的是患者生氣後手腳冰涼，可以用**調氣舒肝**，如四反分散。

此外，還可以用針灸疏通經絡，調節氣血，對手腳冰涼也有不錯的效果。

七星區有一位80歲的姚醫生，金秀耀醫院院長，曾經在北京看病，退休後回到桂林繼續發光發熱。

媽媽晚上睡不好，頭疼得厲害，平時說手腳涼，就帶她去看了兩次西醫，都沒用。 我去了中醫醫院，掛了專家號碼，但沒用。 最後還是去了趙老家，吃了乙個星期後，腳底暖和了，晚上的樹枝上睡得很香。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

手腳冰冷的主要原因有氣虛、血虛、腎虛、陰虛、陽虛等，抵抗力差、體質差、氣血差、外周血管血流不暢、毛細血管供血不足等。

**1、飲食“可根據自己的實際情況，多吃溫血動物（羊肉、豬肉、狗肉、鴨肉） 2、多吃黑食（黑豆、黑木耳、黑公尺、海苔） 3、多運動增強身體抵抗力，增強抗寒能力， 4、冬季，可在中醫師的幫助下服用適宜的滋補品， 比如吃一些大補酒、大補藥、藥膳藥膏。5.每天晚上將手腳浸泡在熱水中，直到下腹部有一股熱流。 6、手腳冰冷的人應少吃冷食和冷食。

首先可以確認自己是陽虛還是血瘀，以及氣虛陽虛，可以吃一些熱的，最簡單的比如：紅棗龍眼湯、核桃、芝麻、羊肉......

對於血瘀，可以服用中藥來調節，也可以用簡單的方法，比如：多運動多喝水，也可以有助於活血。

如果你缺乏，彌補它，早點睡覺。

今天就教大家乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的效果。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

這是腎陽虛。 補充陽氣。 首先，服用海狗丸補充腎陽氣。

其次，按摩腎經，以及下背部的腎虞穴。 第三，多吃羊肉、狗肉、黑豆、動物腎臟、黑木耳、紅棗和花生等，男人也可以吃鹿茸，女人可以吃阿膠。 第四，適當運動，尤其是步行。

這意味著胃裡有絛蟲，還有昆蟲。

手腳冰涼是怎麼回事？ 以及如何監管？

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

現在天氣越來越冷，到了取暖的時候了，但是有很多人即使穿了很多衣服，手腳還是覺得冷，這主要與貧血和血液迴圈不良有關。

今天就給大家介紹兩個動作，堅持做乙個，補氣養血，疏通經絡，對你的身體有好處。

今天就和大家分享乙個動作——拳頭彎曲腳趾運動，堅持每天做，可以增強末端迴圈，溫暖全身，非常適合手腳冰涼的人。

這並不難，手腳冰涼大多是由於氣血不足，或者有點血瘀，這樣的人會有手腳冰涼的感覺，天氣冷的時候會比較明顯，冬天建議多吃生薑、紅棗， 最好買一些東娥阿膠，改善這種情況的效果非常好。

因為我們的手腳是供血不足、血液迴圈最差的地方，晚上沒事就把腳泡在熱水裡，然後按摩，天天堅持，時間長了就會討厭，還得喝點補血藥。