逃跑只會讓你無路可走，讓我們面對現實吧

吉塔·雅各布（Geeta Jacob）在她的著作《0 and 10,000》中提到了三種應對消極情緒的常見方法：順從、迴避和過度補償。

雖然這三種應對方式是我們成年後常用的，但它們的原因往往可以追溯到童年時期，它們幫助我們在年輕時保護自己免受威脅或拒絕，因此它們也是我們成年後最常用的應對方式。

迴避本身並不一定是一件壞事，但如果我們的迴避行為阻礙了我們的成長，那麼我們應該盡量避免它。 比如因為工作太累，或者工作失誤，信心受到打擊，不敢再面對就業，於是選擇放棄工作，只能靠父母扶養“啃老”。

只是偶爾任性，一兩個月不去上班，之前出現經濟問題，重整旗鼓在職場打架不算，這種迴避是對自己的適度保護，但不再拒絕上班“啃老人”，是蛀牙問題。

他們不僅阻礙了個人目標的實現，還影響了他們辛勤工作的父母，雖然他們通過逃避現實獲得了暫時的安全感，但這不是乙個長久的解決辦法，因為人們雖然可以逃避現實，但無法逃避生活。

如果你想減少你的迴避行為，你需要首先承認你有“迴避問題”的事實，然後逐漸做出改變。

0 次和 10,000 次給了我們以下幾個步驟：首先，嘗試在想象中改變自己; 其次，從自己覺得自己比較有把握的簡單情況入手，在現實中實踐，並堅持下去，即使遇到困難也不會輕易放棄; 最後，你可以等待，遇見成功打破“逃避”行為的自己！

其實說實話，逃避不一定是最難躲的，面對也不一定是最難受的。 為什麼選擇逃跑？ 逃避是一種懦弱的行為，一種軟弱的表現，一種恐懼的心理因素，一種無奈的失敗，逃避是靈魂的影子，有一顆壞心去逃避，內心越害怕，內心越害怕，現實總是殘酷的，沒有必要害怕事情，逃避不是一種方式， 要讓自己堅強，要敢於勇敢面對問題，只有敢於面對，一切都會過去，只是重新開始， 其實害怕危險的人比危險本身要可怕一萬倍，轉身不一定是最弱的，猶豫不決也不一定是別無選擇，只是不想犯錯， 勇敢地走自己的路。

其實有些事情總是難過的，挺過來，如果受傷了，擦去不小心滴下來的眼淚，假裝一切都不重要，然後把它全部趕出你受傷的心，不想承受就算了，當成可悲的死亡。 讓自己堅強，走出陰影，走出困境，勇敢面對，誰能原諒別人，誰能救別人，誰能救自己，你知道，其實一秒可以是全部，一滴眼淚也可以是一輩子。

愛情沒有對錯之分。

如果你認為愛乙個人是錯的，那麼愛你愛的人難道不難嗎？ 你在愛他和她的同時考慮過這一點嗎？ 即使別人認為你愛他愛她是乙個錯誤，那麼你首先要想想你當初為什麼愛他和她，既然你愛了，所以不要輕易放棄，因為你真的愛他和她，愛本身就是自私的，傷害是不可避免的， 如果你受不了這些傷害，就不要說愛。

如果你因為各種原因和他或她的關係很尷尬，不要一時衝動說出來"中止"如果是這樣的話，你愛她是錯誤的，因為你傷害了他和她。 愛情沒有對錯之分，只要你愛得真，用心去愛就一定會好。

建議你先試著和她（他）談談你和你最親近的人的煩惱，試著告訴她（他）你不願意對別人說的話，這樣你心裡就不會有太大的負擔。 那麼在面對別人的時候，你不必強迫自己和別人說很多話，你可以試著先打個招呼，然後再聽聽別人在說什麼，如果有什麼你感興趣的事情，你就試著加入他們，也表達自己的意見，哪怕只是一句話， 並嘗試讓自己融入他人。

其次，你可以找乙個精神科醫生來啟發你的煩惱和問題。 有時，當我們面臨困難時，尋求心理學家的諮詢也很重要。 聽舒緩的電視節目，看一些人際交往的電視節目，等等。

希望以上的話能幫助到你，也希望你早日走出困境，面對自己的人生！

1. 面對現實的是什麼：

1、就是誠實面對自己性格的長處和短處，糾正自己的身份和地位，提醒自己需要注意的地方，說話做事;

2、就是面對自己當時所處的場合和環境，客觀觀察、分析判斷，權衡利弊;

3、就是真實地面對他人的心情、性格、地位、身份，無論對方有什麼態度或算計，或言語強硬或無知或惡言，都能從容面對，保持冷靜的心態。

2.如何面對現實;

1.不要對自己生活的現實抱有幻想，不要指望公平; 社會是叢林法則。

2、對自己的成就要求不要太高; 適合您的就是最好的。

3、不要對別人的錯誤和傷害懷恨在心; 其實是我和我自己相處不來。

4.不要指望別人的良心。 人是自私的，自私自利的。

人活著就是為了經歷喜怒哀樂、生老病死，才能明白人活著是為了什麼？ 為了實現自己的理想、追求、目標、慾望和價值觀。 生活很累很辛苦 因為社會很不公平，生活很無助 傷心難過地哭，找點事做，不無聊 因為生活就是這樣 沒有人的人生是一帆風順的 只要努力，就會很精彩！

對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。 只要記住：不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟 人生難免跌倒等待 勇於抬頭 陽光永遠是風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！ 最後，祝你生活愉快！

我們是紳士，逃避不是我們的風格。

cp]收到投稿，說我沒有考上研究生，沒有考公務員，我浪費了四年的大學時間，我沒有培養任何技能，我什麼都沒學到，我什麼都不懂，我不知道我要做什麼，我該怎麼辦？

在大四的時候，覺得自己浪費了四年，什麼都不懂的人不在少數，應該說絕大多數。

這些人絕大多數對社會有恐懼，對找工作有一種天生的恐慌，所以為了應對這種恐慌和逃避，他們選擇去讀研究生。

因為逃避就業而選擇去讀研究生並不是一件壞事，而且這種動機不會決定研究生入學考試的成敗（畢竟研究生入學考試是由天賦和學習能力決定的），這是一種情有可原的動機，也很合理。

但是，如果你無法逃避一件事，當你不得不面對它時，你仍然想逃避，這是不合理的。

大多數人的迴避心態將繼續保持下去。

哪怕考研不及格，甚至連二戰、三戰都沒能考，他仍然始終堅持，堅持逃跑，卻拒絕面對現實。

但這就是現實：

1. 住在出租屋裡， 2.吃盒飯，3。進入一家小公司，每天都很忙，只要你現在接受這樣的設定。

你會發現，即使是最糟糕的現實似乎也沒有那麼糟糕。

因為我自己就是從這個現實中來的，絕大多數本科生，包括碩士生，也是從這個現實中來的。

因為要知道，大企業佔全國企業數量的不到1%，其中99%是中小企業。

既然無處可逃，那就冷靜面對，積極回應。

這種心態越早扭轉，你浪費的時間就越少，得到的結果就越多。

說完心態建設，再說說修行，但這其實是陳詞濫調：

即使為了讓您直接積累簡歷和操作技能，我們也有操作官系統。

這些在B站和公宗都有，就不具體說譚祥勳了，免得說成是廣告狗。 [/cp]