雙節棍一般有多重？

雙節棍的重量通常分為：

200克和500克，較適中的重量約為350克。

也有比這個範圍更輕或更重的雙節棍，但這可能是乙個不太常用的重量。

輕量級雙節棍通常用於舞台表演或整體運動練習，而較重的雙節棍通常用於力量練習。

標準雙節棍的總長度約為 72 厘公尺，棍子的長度為 30 厘公尺，鍊子為 12 厘公尺。

對長度、顏色等有規定。 他們設定的標準雙節棍長約 72 厘公尺、長 30 厘公尺、長約 12 厘公尺，也可以根據身高、臂長和握棍來增加或減少。 棍子的直徑在3厘公尺左右，中間用鐵鍊或尼龍繩連線，同身高的人使用的棍子尺寸比較接近。

如何挑選雙節棍：

木製雙節棍比較高檔的紫檀木和棗木，也有一般硬木製作的，雙節棍一般表面都塗漆，不是很好看，但按照下面的方法，至少可以大致判斷一下木頭的好壞。

重量：好的木頭比較細，而且重量會比較重，隨著雙節棍的體積在手裡應該有一定的重量，手上有一種掉落的感覺。

聽聲音：兩根木棍輕輕敲擊，密木的聲音應該是“噹噹”的聲音，略帶金屬感，比較清晰，而劣質木的聲音比較沉悶，敲門時，請注意不要敲到乙個地方，均勻地再敲整根木棍，看看聲音是否一致， 以測試木材是否均勻。

1.沒有標準尺寸。

我不止一次聽到30-12-30所說的話，總長度為72厘公尺的雙節棍是標準的雙節棍。 當我聽到這句話時，我很生氣，生氣什麼？ “氣”這個詞具有誤導性，使許多修行者誤入歧途。

想一想，說：新手不是由時間來定義的，而是由他們是否感知到雙節棍來定義的。 有些人雖然練了多年的雙節棍，但對雙節棍還是沒有基本的了解，所以還是“新手”，而有些人只玩了幾個月的雙節棍，但是對雙節棍已經有了一定的了解，不是新手。

標準長度是多少是從手腕到肘尖的長度，或者從手掌到肘尖的長度。 這只是確定貼紙是否適合的一種方式，並非絕對。

2. 適合自己的尺寸不是重點。

我曾經把選對雙節棍比作買鞋，每個人都應該根據自己的“尺寸”來選擇合適的長度，以表明雙節棍沒有所謂的“標準”。

然而，如果你今天仔細想想，買鞋的比喻是不完整的。 雙節棍的體型選擇有點類似於購買鞋子，但不完全是。 鞋子的尺碼要盡量接近你的腳的實際尺碼，越合身越舒服。

雙節棍的大小可以不能相對固定，你會發現我可以適應這個長度，我也可以適應那個長度，磨合後就可以進入匹配狀態了。

所以我認為每個人都有乙個適合他們的棍子長度尺寸段。 而這個尺寸段與身高、繩索長度和技能水平密切相關。

我們每個人都可以考慮適合自己的尺碼段，我們能接受的最短尺碼是多少？ 可接受的最大金額是多少？ 一般來說，中等尺寸一定是最方便的。

當然，對於雙節棍本身來說，它是一種矮兵，如果說棍子的長度是100厘公尺，但從某種角度來看，它超出了普通雙節棍的範圍，也許那是另乙個話題了。

如果你是新手，你可能無法一下子確定你的尺碼範圍，主要是因為你還沒有太多的經驗，你會通過大量的練習來感受它。

首先，體育用品市場上的棍子沒有標準配比，棍子的長度標準是28到30，鏈條的長度一般在18左右，如果想買的話，在網上比較正規，但最好有乙個懂棍子的人幫你選擇適合自己的型別。

雙節棍的長度沒有明確的限制，市場上的雙節棍種類很多。 從效能和實戰等多用途考慮來看，雙節棍的長度，包括鍊子，不應超過85厘公尺，一般在70厘公尺左右。 選擇的雙節棍的長度取決於使用者手掌的大小，一般在 24 到 32 厘公尺之間，鏈條在 14 到 19 厘公尺之間。

如果你正在練習花哨的雙節棍，建議你選擇的雙節棍應該相對較長，這樣更容易掌握。 如果你正在練習雙節棍，建議你選擇的雙節棍應該比較長，這樣有利於打擊和增加攻擊距離。

這要看你做什麼，以下是每次使用的公認引數：實戰28-13-28（李小龍用棍子的引數是30-12-30），練習，表現，標準僅供參考，你可以根據自己使用棍子的習慣來定製鏈長，其實對於乙個真正的棍子玩家來說， 什麼樣的棍子是一樣的，還有什麼問題可以來找我，祝你成功，大獲成功！

沒有標準長度，就像吃飯時不需要規定蓋飯的直徑必須有多大一樣，使用起來很舒服。

標準雙節棍的總長度約為72厘公尺，棍子的長度為30，鏈條為12

一根棍子的長度等於手的長度加上前臂的長度。 鏈條的長度只影響速度。

玩了幾年，棍鏈的長短要看自己的習慣，新手會直接買標準，然後根據自己的習慣進行更改。

我就是這樣練習雙節棍的

雙節棍之所以成為功夫之王李小龍最喜愛的武器，並經常隨身攜帶，不僅僅是為了花哨的舞蹈表演，更重要的是雙節棍具有很強的實戰功能。 自發明以來，雙節棍作為奇門武器已經默默無聞了數百年，直到李小龍的截拳道出現，在雙節棍技術上取得了突破性的創新，迅速風靡全球。 毫無疑問，雙節棍表演的最大魅力在於其不斷變化的舞蹈花朵組合。

然而，其複雜的變化最終可以分解為基本的棍棒動作（劈叉、挑球、掃蕩、圓周舞）和發音方法（**、改變方向、側手）。 只要你掌握了這些基本動作，我想你就能把它們組合成無窮無盡的變化。 古人：

打一千次，身體自然”。 不要只是開始並慢慢來。

兩段式棍子軟硬交加，硬即軟。 你能相信嗎？ 當雙節棍以離心圓周運動揮舞時，握棍的手應突然輕輕扭動，使雙節棍外端的速度瞬間加速到數英里和數小時，打擊的力量可以達到磅和方英吋（大約足以輕鬆粉碎人體最堅硬的骨頭）。

鍊子不造成傷害，棍子的頭部不造成傷害，棍子的身體暴擊傷害，棍子的尾巴殺死（滑稽）。