關於吸菸健康的書籍，有沒有說吸菸對健康有害的書？ 緊急！

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兩天前，我收到了新的菸草控制調查的12本小冊子，您也可以索取。

我有一本好書給你。

“吸菸有害健康”，這句話常掛在人們嘴邊，但為什麼人們明知吸菸對自己的健康沒有好處，卻還是忍不住想抽菸呢？ 人們為什麼吸菸？ 這個問題在科學上沒有明確的答案。

筆者認為，原因基本有以下幾點：1、好奇心。 很多人最初吸菸是出於好奇。

特別是對於一些青少年來說，好奇心導致他們想知道香菸的味道是什麼，而這些氣味通常是父母和老師禁止的，所以他們第一次接觸香菸，久而久之，他們就上癮了。 2.吸菸可以調節人的情緒。 1.吸菸以消除緊張感。

到了該入睡但又無法平息興奮的時候，抽根煙會逐漸平復心情，安然入睡。 2.當你緊張或極度興奮，甚至雷鳴時，抽根煙會減輕緊張感。 很多人喜歡在坐立不安的時候點燃一支香菸，而這支香菸可以起到“鎮靜劑”的作用。

3.生活不可能一帆風順，當人們遇到困難問題時，或者當他們不開心時，吸菸可以解決問題。 4.當你遇到喜事或好朋友聚會時，吸菸會讓人感到更舒適和快樂。 3.吸菸是一種社互動動。

初次見面時，一根菸是尊重和禮貌的標誌，可以縮短心與心之間的距離。 4.吸菸來掩飾你的一些心理。 在一些尷尬和緊張的場合，很多人會下意識地擺弄周圍的小玩意兒; 在這種情況下，吸菸可能會分散注意力。

5.習慣。 香菸就像是生活伴侶，吸菸者經常會不自覺地掏出香菸點燃。 6.抽菸要有靈感。

馬克吐溫說：幾乎所有的作家都是“癮君子”。 一生都喜歡菸草的藝術家和作家，如星辰般璀璨，他們從飄渺的綠煙中汲取靈感，創造出藝術珍品和傳家寶。

由於所有這些原因，許多人已經與香菸形成了不可分割的聯絡。 雖然我知道它有不好的東西，但我還是離不開它，就像世界上任何一種東西的存在一樣，它有它存在的價值。

菸草煙霧中含有的對人體有害的主要化學物質是焦油、尼古丁和一氧化碳。 焦油是一種由多種物質組成的物質。 尼古丁是一種成癮物質，被肺部吸收，主要作用於神經系統。

一氧化碳會降低紅細胞將氧氣輸送到全身的能力。

因為，大多數人只是為了一時的享受，不惜傷害自己的身體 然而，隨著人們自身素質的提高，吸菸的人越來越少 至於中國為什麼要設立菸草局呢？ 那是因為中國還有很多吸菸者，所以成立菸草局是為了大眾的需要

你知道，改掉乙個壞習慣不是一蹴而就的，但有乙個改變的過程，這只是我個人的想法！

全世界公認的吸菸對健康有害。 煙霧中含有尼古丁，對身體有害，對周圍的人也有害。 所以在公共場所吸菸是不文明的。 盡快戒菸！

吸菸不僅對自己的身體有害，而且你吸入的二手菸也會影響他人的健康！

吸菸對健康有害，但國家為什麼不實施“全面戒菸”？

決定將“吸菸對健康有益”改為“吸菸對健康有益”。

我把書撕下來，用菸草卷起來，燒掉了。

每次抽菸後微笑，微笑不到十年，好處就被抵消了。

為了您自己和家人的健康，請不要吸菸。

吸菸對健康有害，早戒菸對健康有益。

最好不要抽菸和煙霾。

在煙霧中，92是氣體，如一氧化碳、氫氰酸和氨; 8顆粒物，這些顆粒統稱為焦油，含有尼古丁、多環芳香羥基、苯並芘和-萘胺等，已證實有40多種致癌物。 吸菸對人體的危害是乙個緩慢的過程，需要很長時間才能顯現出來，而尼古丁具有成癮作用，使吸菸者難以識別。 吸菸可誘發多種癌症、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是導致過早死亡和殘疾的最大原因之一。

英國一項為期40年的研究證明，中年吸菸者的死亡率是非吸菸者的三倍。 據世衛組織資料顯示，全球每年有300萬人死於吸菸相關疾病，預計到2025年將上公升到1000萬，而中國將佔200萬。 吸菸已成為嚴重危害我國人民健康的緊迫問題。

自哥倫布發現新大陸以來，吸菸已經存在了數百年。 吸菸的危害，吸菸不僅傷害自己的身體，還會對他人造成傷害，還會產生負面的社會影響。

看看吸菸的危害是什麼。

吸菸的危害是眾所周知的。 全世界每年有250萬人死於吸菸，而菸草是人類的頭號殺手。 自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，也是高尚的公共衛生倫理的體現。

在吸菸室，特別是在冬季門窗緊閉的環境中，室內不僅充滿了人體撥出的二氧化碳，而且吸菸者撥出的一氧化碳也會讓人感到頭痛、疲勞，工作效率下降，更嚴重的是，在吸菸者撥出的冷煙中， 煙焦油和尼古丁的含量是吸菸者吸入的熱煙的1倍，苯並芘的2倍，一氧化碳的4倍，氨的50倍。

..有資料顯示，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。 迴圈系統的發病率高出3倍，氣管炎的發病率高出2-8倍。

一項針對1000個家庭的調查發現，吸菸家庭中16歲以下兒童比不吸菸家庭患呼吸道疾病更多。 非吸菸家庭中5歲以下的兒童有呼吸道症狀，而吸菸家庭有呼吸道症狀。

..此外，吸菸還與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和宮頸癌的發生有關。 臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質也可以通過胎盤影響胎兒，導致其後代患癌症的幾率明顯更高。

..吸菸對自己和他人都是有害的，應自覺養成不吸菸的良好衛生習慣。

戒菸歌勸我的人民，不要抽菸;

所有的內臟都煮沸了。

願意像鴿子毒一樣，想想看，速死的原因已經不在天上了。 --

紙菸和紙菸確實有害，精神和腦損傷比鴉片好。 勸說同胞盡快戒掉紙菸。 不抽紙菸，名聲就保全了，誰敢賤？ ”-

為什麼煙霧有毒，對健康有害？

煙霧中的尼古丁、一氧化碳、菸草焦油不僅直接危害呼吸道粘膜，而且被吸收到血液中或溶解在痰液中吞嚥，更進一步加重對人體的危害，是肺癌、慢性阻塞性肺癌、冠心病、 等。 吸菸是肺癌的頭號罪魁禍首，超過百分之八十的肺癌患者死於吸菸相關疾病，我國每年約有100萬人死於吸菸相關疾病，全球每分鐘有10人死於菸草相關疾病，中國每分鐘有2人死於菸草相關疾病，未來30年菸草引起的疾病和死亡將更加嚴重。 菸草燃燒產生的煙氣百分之九十直接排放到空氣中形成二手菸，其中含有數百種已知的有毒或致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨等二手菸，已被國際癌症研究機構確定為A類致癌物

吸菸對健康有害，戒菸有益**！