NBA球星在場外的紀律性如何？

盤點NBA三位自律球星，喬丹·科比·布萊恩特上榜，他甚至有受虐傾向。

NBA球星在場外非常自律，因為只有良好的訓練才能取得更大的成功。

NBA球星在場外特別自律，很少抽菸，也不吃豬肉。

作息比較規律，他很少吃垃圾食品。 為了保持身體健康，提公升比賽的競技性，NBA球員每天的日程安排井井有條，飲食中只吃健康食品，很少接觸高熱量的亞健康食品。

球員自律差會毀掉他的職業生涯，許多巴西足球運動員自律差，最終提前退役。

我覺得毀掉他的職業生涯是有可能的，乙個運動員的自律是很重要的，不僅要有高水平的天賦，還要在飢餓之後更加努力，才能取得很高的成績，所以如果乙個球員的自律很差，那麼他在訓練中就不認真努力， 而且他可能無法在球場上發揮出最佳水平。

當然會，一旦乙個球員完成，他就無法控制自己，每天暴飲暴食，不重視訓練，這會影響他的身體素質，然後他的職業生涯也會受到影響。

什麼是自律，是指克制自己的能力。 許多球員在進入NBA時會放鬆，因為他們覺得當他們達到籃球的頂峰時，他們不必那麼努力。 如果你這麼想，那你就錯了，這裡不缺天才球員，如果你沒有足夠的紀律和努力，你隨時可能被淘汰。

所以，想要成功，自律是很重要的，但是任何乙個在NBA出名的球員，幾乎都是非常自律的人。 那麼NBA球星能自律到什麼程度，今天就來感受一下吧。

為什麼詹姆斯在17個賽季後仍然處於35歲的巔峰時期，這與他的飲食習慣有關。 詹姆斯很早就拒絕了豬肉，因為這會對他的肌肉產生影響。 有一次詹姆斯賽後肚子餓得想吃，披上斗篷來充飢，但因為豬肉，他選擇不吃冰水。

正是有了這種自律，詹姆斯這麼多年才如此穩定，哪怕詹姆斯的肌肉狀態比99%的球員都要強。

林書豪絕對有實力在NBA打球，他只是被傷病毀了。 曾經掀起的“林書豪”，讓整個NBA震動，就連科比·布萊恩特也被林書豪轟下38分，可見林書豪在“林書豪”時期非常強勢。 出名在世，卡戴珊家族本來準備和林書豪建立友誼，但被林書豪拒絕了。

他知道，自己的成功來之不易，如果牽扯到卡戴珊家族，最終也會受到傷害。 在職業生涯最輝煌的階段，林書豪還能如此冷靜，實在是太不容易了！

姚明的成功絕非偶然，他的奉獻超乎我們的想象。 姚明長期以來一直是20+10的頂級內線球員，但傷病影響了他的上限。 按理說，他這種級別的球星，如果受傷了，應該好好休息，但就算姚明打著膏藥，他也要練習罰球來保住手感。

這種自律和競爭的意識，實在令人敬畏。

你見過凌晨 4 點的洛杉磯嗎？ 這句話出自科比。 他是乙個臭名昭著的訓練怪胎，即使他已經取得了成就，他仍然是他自己。

訓練有時甚至到凌晨4點，而其他人則在睡覺，科比·布萊恩特已經在健身房裡大汗淋漓。 正是有了這種堅持，科比·布萊恩特才能擁有這20年的輝煌職業生涯。

ac.格林納是NBA排名第一的“鋼鐵俠”，他創下了連續出場1192次的紀錄，被指定為牢不可破。 他整個職業生涯只缺席了三場比賽，這確實令人印象深刻。

能讓他如此健康，這與他的自律是分不開的。 在39歲之前，格林從未談過戀愛，甚至魔術師都把乙個女人扔進了自己的房間，格林嚇得跑到酒店大堂睡覺。 正是憑藉這種自律，他才有了這副“鐵人”般的身軀。

雅各有多自律？ 奪冠5天就開始訓練，自律程度令人印象深刻！

James會由兩名訓練師和一名廚師陪同，為了身體狀況，他堅持七年不吃一口豬肉，主餐以雞肉為主，保證碳水化合物含量，而其他人則通宵達旦地玩遊戲，他維持著自己的生物鐘，每天一步一步地進行體育鍛煉。

他每天吃的飯菜是有節制的，每天的訓練是固定的，他從不懈怠一天，即使退休了，他每天鍛鍊，出去玩不喝酒，自律性強。

詹姆斯特別自律，每頓飯都保持一定的營養，每天訓練。

平時的飲食都是由專門的營養師配製的，他不吃豬肉，外出也不喝酒，經常在休賽期訓練以保持身體和狀態。

每天很早起床，嚴格按照要求鍛鍊，從不吃垃圾食品，這對很多人來說都是不可能的。

NBA有很多偉大的籃球運動員，他們都相當優秀。 能進入NBA的人，都是世界上最好的打籃球的人。 但是這些籃球運動員，他們之所以能夠進入NBA，一方面是因為他們的天賦，另一方面是因為他們的工作。

正是有了這兩樣東西，他們才能成功進入NBA，但就算他們想在NBA出人頭地，付出的努力也一定是常人數倍。 所以，NBA的很多超級巨星，聯盟裡最有紀律的人！ 奧尼爾：

他沒有去夜總會，而是在健身房度過了一天。

詹姆斯·詹姆斯就是乙個典型的代表，詹姆斯有著相當驚人的天賦，詹姆斯在高中的時候，他算上了整個高中聯盟，所以他也直接選擇了跳過大學，直接進入NBA，在NBA的那些年裡，詹姆斯的成績也是相當驚人的，現在他已經成為了歷史級別的新秀， 可與約旦相媲美。當然，詹姆斯之所以能夠成功，一方面是因為詹姆斯的天賦確實相當強大，另一方面是因為詹姆斯相當勤奮和自律。 詹姆斯很少和隊友一起揮霍球桿，而是把更多的時間花在訓練上。

雷-阿倫是NBA歷史上的知名人物，在庫里之前，雷-阿倫是NBA歷史上最好的三分射手之一。 而當年阿倫在NBA的成就也相當輝煌。 能夠在競爭激烈的NBA聯賽中揚名立萬，說明雷-阿倫付出了很多努力，雷-阿倫相當自律，十幾年來從未吃過熟肉，只吃生肉，為了保持肌肉的密度。

卡爾·馬龍。 卡爾·馬龍可以說是NBA歷史上最好的球員之一，當然，他也是NBA歷史上最自律的球星之一，他的智慧甚至讓NBA歷史中鋒奧尼爾感嘆不已。 眾所周知，卡爾·馬龍的身體素質相當出色，尤其是他的獨角獸手臂勢不可擋，當年他甚至能夠從中受益，奧尼爾成為了聯盟第一中鋒。 而卡爾·馬龍依靠的是他出色的身體素質，在卡爾·馬龍的整個職業生涯中，他從不和隊友一起去夜總會揮霍，整天在健身房鍛鍊以保持自己的競技狀態，在卡爾·馬龍的整個職業生涯中，他也很少受傷，出勤率也躋身整個NBA歷史上的頂級。

詹姆斯，奧尼爾。 詹姆斯從不暴飲暴食，堅持鍛鍊; 奧尼爾從不去夜總會，也很少去夜總會。

我認為吉公尺·巴特勒在場外非常自律，他說球隊中最有天賦的球員不是他，而是他訓練得最努力，他把所有的精力都投入到比賽和訓練中。

那顯然是如今聲名鵲起，被譽為聯盟第一人的勒布朗·詹姆斯皇帝，他的自律是歷史性的，無與倫比的。

倫納德就像很多人說的，倫納德就像乙個機械人，他的任務就是打球，所以在他的職業生涯中，除了打籃球，幾乎沒有其他事情可做，而倫納德也是乙個自律性極差的超級巨星，沒有比賽的時候，你根本看不到關於他的一點訊息， 因為他一有機會就躲起來偷偷訓練，然後直到新賽季開始，倫納德的腦子就像乙個固定的程式，他從來不會做任何多餘的事情，甚至連關於他的虛假報道都從不回應。

詹姆斯詹姆斯之所以能夠保持十幾年的相同狀態，不僅是因為刻苦的訓練和出色的身體天賦，還有他的自律，詹姆斯每天都在訓練，光是身體保養，他每年就要花費數百萬美元，雖然很多人都說詹姆斯喜歡喝酒， 而且酒精對運動員來說並不好，但是對於詹姆斯來說，喝酒可以給他帶來一些幫助，尤其是在保持自己的狀態方面，像他這樣的身體天賦，確實需要補充一點，詹姆斯無論在場上還是場下都非常自律，甚至很少去夜總會，最重要的是詹姆斯還是個慈善家， 為孩子們免費搭建讀書學校，每年堅持回饋社會，這已經成為詹姆斯生活中的常態。

鄧肯鄧肯能夠在39歲的時候入選全明星+全明星+最佳防守陣容，也不是沒有道理的，這源於他20年的自律，鄧肯是乙個非常低調的超級巨星，他不需要付出額外的精力去對付那些記者**，所以他有更多的時間去提公升自己，哪怕是在職業生涯的末期， 鄧肯仍然非常努力地訓練，以保持他處於全明星水平，這就是為什麼40歲的鄧肯仍然可以打出很多超級內線。

諾維茨基。 為了保持自己的身體狀態，自從進入NBA以來，諾維茨基21年的職業生涯就沒有一滴酒，除了酒，連冰淇淋這樣的甜點都沒有，這也是為什麼他還能在33歲的時候帶隊奪冠，作為一名白人球員，很少有人能擁有21年的職業生涯，只要當了21年的車手， 而被譽為史上最強白人的伯德，職業生涯只有13個賽季，這一切都是因為諾維茨基的自律讓他保持了十幾年的同一狀態。

科比·科比的曼巴精神對於自律二字來說絕對是不可或缺的，堅持每天凌晨四點起床訓練，每天第乙個到達球場訓練，他會把自己的高要求傳遞給身邊的每一位球員，無論是場上還是場下， 科比非常專注於做好每一件事。

就我個人而言，我知道：雷·艾倫，據小道訊息說，雷·艾倫有一天忍不住吃了乙個漢堡包，下午訓練的時候突然意識到有些不對勁，從那以後他已經十幾年沒有吃垃圾食品了。 科比·布萊恩特，不用說，光是“凌晨四點的洛杉磯”這句話就是最好的證明。

詹姆斯每年在自己的身體上花費數百萬美元。

勒布朗·詹姆斯、科比、雷·阿倫、納什、倫納德、諾維茨基、卡特等。

有科比、納什、諾維茨基、雷-阿倫、詹姆斯等。

NBA球星是非常自律的湖人隊球星勒布朗·詹姆斯、熱火隊球星吉公尺·巴特勒、快船隊球星倫納德、凱爾特人隊球星塔圖姆和前湖人隊球星科比·布萊恩特。

NBA非常自律的球星是，第一位是勒布朗·詹姆斯，第二位是科比·布萊恩特，第三位是雷·阿倫，第四位是杜蘭特，第五位是庫里。

能夠在NBA打了近20個賽季的球員都非常自律，比如卡里姆-阿卜杜勒-賈巴爾、卡爾-馬龍、加內特、卡特、諾維茨基、鄧肯、詹姆斯等球員。

勒布朗每年夏天都會在健身器材上花費近一百萬美元，無論是飲食還是訓練。

詹姆斯。 自出道以來，他從未停止過一天的訓練，即使是在休賽期，也很少吃肉。

通常非常自律。 留出大量時間進行鍛鍊和練習。