吃太多冰淇淋對身體有害嗎？

是的。 過多的冰淇淋會損害你的胃和胃壁，也會損害你的脾臟。 它會消耗過多的陽氣，導致你失去陰陽。 最好少吃，建議每天吃1或2根。 不要超過 2 個。

冷凍飲料專家指出，90%的冰棒、冰淇淋和冰淇淋都是水，適量食用不會讓你發胖 冰棒、冰淇淋和冰淇淋是夏天降溫的必備食物。 全國冷凍飲料（冰淇淋）專業委員會主任委員朱唸林提醒人們，一次不要吃超過2種這些冷凍飲料，否則可能會引起厭食症，損害胃腸系統。

冰棒、冰淇淋和冰淇淋90%是水，熱量不高，適量食用不會發胖。 在三類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂含量略高，冰淇淋的這些成分含量較低，冰棒基本上由水和少量糖組成。 朱唸林表示，根據不同產品的不同口味，每種產品的配方也不同，但只要屬於以上三類產品，根據各自的工藝要求，其營養成分都有統一的規定。

針對有人稱冰淇淋為“垃圾食品”的說法，朱唸林認為，垃圾食品是那些人只吃不好不好的食物，脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素，一般都是從食物中攝取的。 如果這些營養素充足，如果此時服用過多，進入體內就會變成“垃圾”。 在國外，由於飲食結構的原因，很多人營養過剩，必須吃低脂、低糖、低熱量的食物。

目前，這種現象也開始在國內一些大中城市出現，但大部分人需要熱力的支援。 朱唸林說，那些認為冷凍飲料是“垃圾食品”的人並不知道這些產品，但實際上它們百分之九十都是水，而且脂肪和熱量都不高。 “它們是解暑降溫的補充食品，夏天吃起來很舒服，還可以補充營養。

他提醒人們，冷凍飲料不應過量食用，更不要作為正餐食用。 如果一次吃多了，不僅會傷害胃腸道，還會引起厭食症。 如果連續幾天過量食用，會擾亂正常的飲食習慣，影響消化功能。

朱唸林建議：“不管是冰淇淋、冰棒還是冰淇淋，一次可以吃1-2根，一天可以吃3-5根。 ”

吃太多冰淇淋會導致冰淇淋太冷，會嚴重影響消化液的分泌和胃腸功能。 正常的消化液含有胃酸和消化酶，有助於殺死進入消化道的細菌，促進食物的消化和吸收。 如果消化液減少，會影響食物的消化吸收，容易引起腸道感染、食慾不振、腹痛、腹瀉和發燒。

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