孕婦產後可以吃海參嗎 5

生完孩子就可以吃海參了，生完孩子後身體會極度虛弱。

1：海參營養豐富，適合產後急需補充各種營養的媽媽，且不含膽固醇，不會增加產後媽媽的體重，容易吸收營養。

2：海參中含有硫酸軟骨素，有助於人體的生長發育，可以延緩肌肉老化，增強人體免疫力。

3：海參中微量元素釩的含量在各類食物中居首位，能參與血液中鐵的運輸，增強造血功能。

坐月子的媽媽可以適量吃海參。 在坐月子期間，你應該吃高蛋白的食物，特別是在頭幾天，以促進乳汁分泌，並吃多樣化和均衡的飲食。 海參有很好的滋補作用，含有優質蛋白質（每100g脂肪（每100g碳水化合物（每100g鈣（每100g285mg））和維生素等，是一種典型的高蛋白、低脂肪（每100g低膽固醇（每100g含51mg）的食物，特別適合產後體弱弱、氣血虛的人。

對於坐月子的孕婦來說，它是一種很好的滋補成分。 從中醫的角度來看，它溫暖，回心腎經絡，適合氣血不足、身體虛弱的人。

海參是一種養陰食品，在坐月子期間，主要用於為母親補血，一般不建議母親多吃海參。 而且，海參的漸進作用很強，吃多了就不容易擠奶了。 因此，建議吃海參，但只能少量，不要更多。

坐月子的時候，可能不一定要吃很滋補的東西才算是滋補品，有時候吃多了也不利於身體的恢復。

1.小公尺海參粥。

材料：幹海參、小公尺、鹽、少許蔥花。

做法：需要先將幹海參浸泡，可以提前幾天浸泡，幾天後再軟，可以直接研磨煮熟。 如果想泡得更快，也可以將幹海參浸泡在保溫杯中的溫水中。

浸泡過的海參清洗加工後，需要焯水、焯水切塊，放入碗中備用。 準備乙個小砂鍋，放入小公尺，適量加水，然後煮成小公尺粥，煮沸時可以放點鹽，等小公尺粥濃稠了再放入焯過的海參丁和少許蔥，再煮一會兒出鍋。

2.海參魚肚黑雞湯。

配料：海參、花膠、黑雞、枸杞、紅棗、淮山幹、少許生薑、鹽。

方法。 烹調前，幹海參必須提前2-3天浸泡，浸泡到一定程度後方可使用，魚肚需提前3小時浸泡。 將新鮮的黑雞切成小塊，將水焯一下，放入碗中備用。

紅棗、枸杞、淮山等做好，薑絲，然後把所有食材放入燉鍋中，大火煮沸後，小火慢燉3-4小時出鍋，鍋前放點鹽。