你能做些什麼來讓自己像閃電一樣瘦下來？

我個人認為，要想讓自己瘦成閃電，節食是最不能接受的，因為他太容易發胖了，要想讓自己忍耐，科學的健康飲食，合理的健身方法，幾個月的堅持，就足以讓你瘦成閃電。

如果想把自己瘦成閃電，只能把飲食和運動結合起來，有氧運動和無氧運動，如果只喜歡乙個，很難達到特別好的效果，而且有**這個東西不能太著急，如果太著急，可能會造成很不好的後果。

在我看來，如果我們想像閃電一樣減肥，就必須在生活中多運動，因為運動可以使我們的身體更健康，燃燒掉體內的脂肪。 當我們體內的脂肪被燃燒時，我們可以把體重變成閃電，我覺得這種體驗非常好，所以你以後一定要繼續鍛鍊，我相信你可以把體重變成閃電。

如果你想像閃電一樣瘦下來，你可以做吸脂手術。 所以我認為很有可能像閃電一樣瘦。 但如果你不想像閃電一樣減肥，只想**，你可以制定乙個非常完美的計畫，節食加運動是乙個非常有效的方法**。

這就需要你做對比，大量的運動，因為有很多人我看到他們的成功都是在健身房這樣的環境中完成的，不僅要做跑步這樣的有氧運動，還要做大量的無氧運動，通過這樣長期的運動和鍛鍊，讓你的脂肪可以燃燒， 這樣你就可以成功地減肥到你想要的方式。

閉上嘴巴，然後讓自己努力奔跑，你會發現，當你注意自己的飲食和運動時，你已經在慢慢改善，慢慢改變。 我也比較在意一些事情，所以其實你會發現，對於我來說，我願意讓自己少吃點，只是有時候我可能控制不住自己的嘴巴。

分享幾年前減肥拆解液體後埋藏在全旅體內的一套動作。

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