如果我的脫髮嚴重，我該怎麼辦？

脫髮是身體發出的警告，表明您有甲狀腺問題、暴飲暴食導致體重減輕、貧血和月經期間鐵質流失。 荷爾蒙的平衡決定了身體的狀態，隨著年齡的增長，你的身體會慢慢發生一系列的變化，所以應該隨著身體狀態的變化而調整。 如果您仍然不確定出了什麼問題，請諮詢您的醫生。

避免暴露在太陽的紫外線下會對頭髮造成傷害，使頭髮乾燥發黃，因此避免夏季陽光暴曬，在戶外游泳和曬日光浴時要注意防護。 注意通風，頭髮不耐悶，戴帽子和頭盔會讓頭髮長而透氣，容易把頭髮塞滿。 特別是，髮際線處被帽子或頭盔壓縮的毛孔肌肉往往會鬆弛，導致脫髮。

因此，應準備帽子和頭盔的通風條件，例如放置空心帽襯裡或增加小孔。 心態放鬆現代人工作壓力大，學習緊張，過度使用大腦，容易喜怒哀樂，往往導致脫髮。 因此，建議大家在日常工作和學習中要保持樂觀平和的心態，不要激動，把工作和學習與工作結合起來。

少染髮燙染髮，燙髮是一種時尚，走在街上，到處都能看到染髮燙髮的人，染髮燙髮的人相信都有這種感覺——頭髮變得乾燥澀澀，我們的頭髮很受傷，對頭皮的傷害很大，很多人染髮燙髮後會掉很多頭髮。 保護您的頭髮，減少染髮和燙髮的量。 染髮和燙髮之間的間隔應至少為五個月。

另外，中醫認為，腎儲精，肝儲血，精血互為，血興血弱，如果肝腎缺，精血不足，就會導致脫髮。

脫髮的原因有很多，其中有營養跟不上，經常熬夜，再有頻繁燙髮染髮對頭髮的傷害，只要避免這些，就會好起來的。

澄清後，應進行**。

由可控因素（如壓力過大、服用某些藥物）引起的脫髮，在脫髮解決後大多可以得到改善**;

對於遺傳因素（如雄激素性脫髮）引起的脫髮，脫髮過程可用藥物控制，也可通過毛髮移植等手術方法增加毛髮密度;

一些患者可以通過戴假髮來改善他們的外觀。

如果脫髮嚴重，建議及時就醫，並能夠知道脫髮是怎麼回事，什麼是生理性脫髮。

正常生理性脫髮每天50到100屬於正常生理性脫髮，如果脫髮每天超過100次且持續1個月以上，則不是正常的生理性脫髮，常見的脫髮有脂溢性脫髮、神經性脫髮、斑禿、藥物脫髮，如果想**脫髮， 你必須首先控制脫髮的根源，然後結合飲食療法或外用生髮產品——根尖生髮，才能更好地控制脫髮。

嚴重的脫髮可能與個人的飲食、生活習慣和精神壓力有關。 如果頭髮生長的營養物質長期達不到要求，頭髮會生長緩慢，或者大量脫髮，經常脫髮的人要注意以下幾點：

飲食注意：多吃維生素含量高的蔬菜和水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類;

平時護理：注意衛生，保持頭髮清潔，洗髮水可以選擇含有角蛋白，用溫水洗頭，用指尖輕輕按摩頭皮，不要用指甲摳頭皮;

此外，最重要的是用頭髮密集的營養物質補充頭髮的營養，使毛囊處於良好的狀態，這樣可以改善脫髮，調節頭皮微生態，還可以使新頭髮重新長出來。

1.精神壓力是導致脫髮的主要原因之一，學會放鬆心情，不要一味糾結於脫髮。 2、學會工作和休息兼顧，在運動時保證充足的睡眠。 盡量避免熬夜，會加重脫髮3。合理安排飲食，不要節食過量或暴飲暴食，最好吃得清淡，也要戒菸戒酒。

4、經常按摩頭皮，頭皮按摩可以促進血液迴圈，促進頭髮的良好生長，延長頭髮的壽命。 5.保持頭皮清潔，但注意水溫不要太高，這樣會對頭皮造成一些傷害，進而造成脫髮。 6.如果不清楚是病理性脫髮還是生理性脫髮，建議盡快去醫院做檢查。

嚴重的脫髮可能與個人的飲食、習慣和精神壓力有關。 經常脫髮的人要注意以下幾點改變飲食習慣：多吃維生素含量高的蔬菜和水果、菠菜、黑木耳、核桃、海帶、蘿蔔、豆類; 多休息，保證充足的睡眠。

對於嚴重脫髮，需要先明確，然後進行針對性治療，有效控制病情，緩解脫髮。 例如，因缺乏營養和精神壓力而導致的脫髮需要調整飲食和睡眠; 缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等引起的脫髮，應積極主動地進行原發性疾病，同時，要注意日常護理。

脫髮的原因可能是體內缺乏一些基本物質，如蛋白質、維生素、微量元素等，患者應注意飲食均衡營養。 也有不少患者因為精神壓力、長期緊張焦慮、睡眠不足、節食、體重減輕而出現脫髮，嚴重影響人體機能，導致脫髮。

缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、脂溢性皮炎、真菌感染、紅斑狼瘡等，均可引起脫髮。 因此，要積極**原發病，脫髮問題自然可以解決。 藥物的具體使用方法和**的方法應諮詢醫生。

嚴重脫髮的人在生活中也要多加注意，過度梳頭和過度燙染容易損害髮質和髮根，所以平時少燙染髮，吹風時用低檔吹風，可能有助於減少脫髮。

如果脫髮嚴重，要找出原因，根據原因和具體脫髮症狀確定脫髮的型別，並進行相應的脫髮**。 常見的脫髮型別包括脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等，不同型別的脫髮可以服用藥物和藥物。

1. 藥物**：

1、脂溢性脫髮：男女患者用藥存在一定差異，男性患者可口服非那雄胺等藥物，女性患者可口服螺內酯、環丙孕酮等藥物，外用藥物可選擇公尺諾地爾、二硫化硒化妝水、復硫化妝水等藥物，可抑制油脂分泌，改善脫髮;

2.斑禿：可與公尺諾地爾、蒽等外用藥物合用，嚴重者也可與口服糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物合用，如潑尼松、環孢素等;

3.產後脫髮：產後脫髮患者可補充雌激素藥物，如雌二醇片、己烯雌酚片等，以及公尺諾地爾等脫髮藥，有助於改善症狀。

2. 物理**：

這些包括紫外線照射、光動力**、準分子雷射和點陣二氧化碳雷射，可以在醫生的指導下進行選擇。

3. 其他**：

可以選擇中藥**，根據具體情況，**進行辨證和治療，通常也有一定的效果。 此外，對於保守**效果差、毛囊萎縮變性、脫髮嚴重等患者，也可以選擇植髮，可有效緩解脫髮引起的毛髮稀疏現象。

此外，在日常生活中，需要注意儘量減少染髮燙髮，減少對髮根的傷害，定期洗頭，保持頭皮衛生。 養成良好的睡眠習慣、保持良好的心情和適當的營養可以幫助改善脫髮症狀。

如果脫髮嚴重，可以進行毛髮移植，利用自體移植的原理，將枕後區的健康毛囊單位分成多個毛囊單位，然後通過顯微手術將毛囊均勻移植到毛髮稀少的地方。 一般毛髮移植的**為8000-24000元，1000個毛囊單位。

可能是你正在使用的洗髮水不適合你，你可以要求你的醫生選擇乙個新的洗髮水。

首先，預防脫髮最重要的是保證充足的睡眠，很多年輕人已經習慣了熬夜，剛躺下可能睡不著覺，但為了健康，為了止住脫髮，學會放鬆，清空自己的大腦， 調節呼吸，保持平和的心態，慢慢試著入睡，如果堅持一段時間，就很容易入睡。

其次，要堅持按摩頭皮，按摩頭皮，這樣可以使血液迴圈，充足的血液流動，有利於頭髮的生長，並且有時間的時候，可以拿氣墊梳來回梳理頭髮，但一定要注意力度，切記不要用力過猛， 如果真的覺得麻煩，也可以上網購買頭皮按摩神器，經常按一下按鈕，一天的疲憊根本就不太放鬆。

另外，還有很多對生髮有很好的效果的好食材，不妨自己做一碗生髮粥喝，比如黑豆、黑公尺、紅棗、漿果、黑芝麻、龍眼、核桃、大麥，這些好的食材對生髮不太友好，只要每天晚上提前把食材放進電飯煲裡預約， 第二天早上起床時可以喝香噴噴的頭髮粥！這種飲食不僅健康美味，而且對生髮和脫髮也有兩倍的功效。

還有選擇秋集草本防脫髮洗髮水+秋集草本補發液，這款產品是追求天然純植物抗脫髮的品牌。 採用“一洗一擦”的獨特方法，簡單舒適，構建防脫毛生長模式，成功達到去油、止脫、生髮的目的。 當然，剛開始使用的時候可能會覺得有點幹，但只要洗乾淨，用髮膜呵護一下就行了，如果繼續用一段時間，你的脫髮基本會得到控制，會長出很多新發，用不了多久就會長出濃密的黑髮。

謝謝。

嚴重脫髮是生活中常見的病症，除了影響顏值外，還容易產生焦慮、抑鬱等不良狀況，影響身心健康。 因此，有必要在專業醫生的指導下進行積極**，如營養補充劑、放鬆、藥物**、醫療美容**等。

1、補充營養：如果出現過瘦、營養不良等情況，容易出現嚴重脫髮、頭髮乾燥等不良狀況。 在這種情況下，需要補充營養，多吃有營養的食物，如雞蛋、牛奶等，並確保充足的睡眠，以幫助緩解不適症狀;

2.放鬆：有時壓力過大可能導致斑禿，嚴重時眉毛和睫毛也可能會脫落，這時需要保持積極樂觀的心態，放鬆心情，幫助緩解脫髮的嚴重症狀;

3.藥物**：有些脫髮的人有內分泌失調和雄激素性脫髮，這時可以選擇使用藥物**，常使用公尺諾地爾、非那雄胺、螺內酯等，注意在醫師指導下使用需要;

4.醫學美容**：如果以上方法無效，可以考慮醫學美容植髮，以達到美貌的目的，但不能從根本上解決脫髮問題。

我每天都玩遊戲，每天晚上都要玩，白天不睡覺，我玩遊戲很瘋狂，頭髮都沒了，主要是因為作息時間變了，很嚴重。

有很多人去醫院看病，他們覺得一天脫十幾根頭髮很嚴重，但其實事實並非如此，頭髮每天脫落100根左右，也就是100根左右，長100根左右也沒問題， 所以只要頭髮不稀疏，每天脫一點點，長一點是正常的。

如果說很嚴重，像髮際線後退，頭很亮，頭頂禿頂，光滑得像山頂上的機場，其實山頂很嚴重，這種情況需要**。

這個**需要乙個漫長的過程，也就是用一些藥物**脫髮，才能控制住他不再掉落，如果能長得更長就好了，最高要求就是不脫落，所以對於脫髮有乙個數字，100左右是正常的，如果超過這個數字，連頭髮都脫落了， 比較嚴重，一定要去醫院做一次綜合**，最好的辦法就是建議你還是用中藥**，更不是說家裡頭髮都掉了，然後天天吃核桃和乾果，其實不是這樣，如果吃多了， 你可能會失去更多。