我該怎麼辦。 很煩人，很煩人，你在做什麼？

你唯一要做的就是出去放鬆自己，增強自己的膽量，出去結識更多的朋友！

你怕什麼？ 會有人嘲笑你，或者欺負你，或者其他什麼？ 你不想見什麼樣的心理人？

其實，生活會多次默默地告訴你，你並不像你想象的那麼重要，身邊人的目光也不會一直跟著你！

學習是好事，這取決於你，不要後悔你選擇的路，你提到你害怕和陌生人生活，這也是很正常的事情，我從小就很膽小，剛出門的時候和你一樣，我已經出去一年了， 而現在很多事情都可以放手，其實沒什麼，別想別人很不好的接觸，都是不可信的，這不是辦法。每乙個都不像你想象的那樣。 如果你不邁出第一步，那麼你可以說你永遠不會進步,,,朋友們希望你能做出乙個好的選擇，邁出害怕陌生人的第一步，給你勇氣！

朋友們祝您幸福快樂！

不管怎樣，你都要面對未來，社會上的人就是要和人打交道的，那麼你自然要鍛鍊你這方面的能力，如果你總是逃避它，那麼以後你工作的時候該怎麼辦？ 那麼你怎麼能生存呢？ 我建議大家可以學習一門計算機專業技術，我在重慶這裡，只知道這裡多了解的學校，我知道重慶微讯，是專業的計算機軟體開發技術，學完後會推薦乙份工作，而且那裡的學習方式和學歷教育的方式是不同的，管理方式是半企業管理， 這樣你才能鍛鍊學生的適應能力，一定會為你鍛鍊，你可以去了解它。

你沒有工作？ 工作上應該很煩人，請不要氣餒，因為在這個世界上每個人都已經很幸福了，多想想多做一件關於自己幸福的事情，記住最重要的是微笑，微笑。

a） ......此時此刻

我在煩惱什麼？ 我很生氣，換工作真的很無奈。 換了差工，去了乙個月，沒有過年紅包，心裡還是很迷茫的，再加上每天爬大樓上班，走進髒兮兮的辦公室，面對一群低素質的人，這人生的一頁什麼時候才能翻過來？

為什麼國美如此貧窮和破舊？

國美大部分人都是養老金領取者，被混過的人，乙個個歪歪扭扭的，你去找他協調什麼的，他在哄，推三障四不算，他滿滿的架子。 他們中的大多數人都沉浸在自己的三點芝麻官中。

二、看會議，從上到下抽菸，抄一大口貴州方言，滾布罵了媽媽，在會議室裡飛來飛去，據說會說普通話的幾個人都是少數民族。

再看看我的領導，喝雞蛋湯，下面的人都說他無能，凡事都把不了重點，沒有主見心和創新意識，但出了事，他只會把自己部門的員工拱出來，但階級思想特別粗俗，官方語氣強硬， 而且國美有一句流行語，“官大把人碾死”，事實就是這樣！

如果繼續做這種工作，你就得貶值了，如果一年後換眼還沒成功，最多給自己一年時間！

b） ......此時此刻

我在煩惱什麼？ 過年快了，給婆婆一萬塊錢，剩下的不多了，昨晚讓楊先生和我去拿錢，他一路上都露出了厭惡的樣子，我平時用錢我有點奢侈，沒有預算和節制，可是這麼乙個大家庭，吃穿穿，這可不是錢， 不僅要養孩子，還要養老，除了給自己買幾件衣服，我買了什麼？委婉地說，這樣的家庭是一種拖累。

累了，去**找個地方棲息吧！

c） ......此時此刻

我在煩惱什麼？

窩在床上，想了很多因果關係，有時候再簡單的事情，我都想不通，就像“我學到了很多大道理，但我還是過不了這種生活”。

我覺得我太懦弱了。 遇到事情，總是缺乏安全感和自信，甚至退縮，不敢面對，比如創業，總是左顧右盼，不敢下手，想過安穩的生活，現在變成了這樣。

我覺得我的意志力太弱了。 花了1萬多塊錢申請研究生入學考試，過程慢得像蝸牛一樣，現在還在背字，浪費時間，最後被時間浪費了......

之前看過《人生計畫》，方向和目標都找到了，那就是堅持不懈，雖然難，但退後一步就是深淵，三十多歲該何去何從？

接下來，與慣性作鬥爭，與慣性作鬥爭，與慣性作鬥爭！

4）過去的日子已經過去，把握現在，為了改變現狀，用勤奮，用早起，用勇氣，用執著編織理想的未來。

麻煩是別人帶來的。

幸福是由你自己找到的。

幸福也是一天。

痛苦也是一天。

你為什麼不快樂，快樂，快樂地生活每乙個。

天空。 人生就是這樣，我們無法避免不快樂和痛苦，那麼在經歷了這些悲傷和痛苦之後，該如何讓自己快樂。

起床呢？ 我認為真正的幸福來自對痛苦的認識，因為沒有痛苦的人生是感受不到幸福的，我們只有痛苦。

正視它，理性地分析它，肯定我們應該肯定的東西，才能否定該否定的東西，只有這樣，我們才能學會放棄和理解。

你要珍惜它，才能記住你應該記住的，忘記你應該忘記的，分析生活中的痛苦，讓它成為你生命中的一種財富和一段時期。

經歷，一段回憶，一種體悟而不是痛苦，讓我們能從容地看過去，敞開心扉，快樂生活，無悔生活，生活才能真正快樂，不逃避和掩飾，更不強迫快樂。 因為我相信生活是讓我們面對的，而不是逃避的，我們可以悲傷，但絕不能放縱和逃避。 做自己喜歡做的事，聽**，出去走走，看看外面。

事實上，天空也充滿了舒適感。 和朋友一起出去玩，互相交談很有趣。 事實上，每個人都有自己的問題要面對，而且。

生活中的煩惱似乎總是伴隨著你，不管你想過與否，日子還是一天天過去，快樂也是一天，不快樂也是一天，人要學會調整心態，或者用心理暗示讓自己快樂，你可以大聲對自己說出來。

我真的很開心，我真的很開心，我真的非常非常開心，為什麼不呢，想想你擁有什麼，別人沒有什麼，知足常樂。

煩惱都是因為我過度執著。

即使你繼續這樣下去。

更不用說不會有好的結果了。

為什麼我們只是盲目地給予？ 沒有人是無私的。

每個人都希望自己的努力得到回報。

最起碼，你得得到批准，其實情況很清楚，但你不去面對。

只是需要一段時間才能忘記。

放手。 如果你不能好好愛自己，那麼你能做些什麼來好好愛別人呢？

是的，每乙個真理都很難做到。

也許說起來容易做起來難。

但我只能說。

如果你被忽視了，你為什麼要練習自己？

也許我過去和你一樣。

時間真的可以改變一切。

學會堅強。

麻煩是別人帶來的。

幸福是由你自己找到的。

幸福也是一天。

痛苦也是一天。

為什麼不快樂、快樂、快樂地過好每一天。

人生就是這樣，我們無法避免不快樂和痛苦，那麼在經歷了這些悲傷和痛苦之後，該如何讓自己快樂。

這？ 我認為真正的幸福來自於對痛苦的體悟，因為沒有痛苦就無法感受到生活中的幸福，我們只能是對的。

只有這樣，我們才能學會放棄，懂得珍惜，該記住該記住的，該忘記該忘記的，分析生活中的痛苦，讓它成為一種財富，一種經歷，成為你生活的一部分。

回憶，一種體悟而不是痛苦，讓我們能從容地看待過去，坦誠地生活，快樂地生活，活得無悔，只有這樣，生活才真實。

積極的快樂，不是逃避和偽裝，更不是強迫的快樂。 因為我相信生活是讓我們面對的，而不是逃避我的。

我們可以難過，但我們不能放縱和逃避。 做自己喜歡做的事，聽**，出去走走，看看外面的天空，其實已經滿了。

舒適。 和朋友一起出去玩，互相交談很有趣。 其實每個人都有自己的問題要面對，生活中的煩惱是好的。

一如既往的和你在一起，不管你願不願意開啟，日子還是一天天過去，快樂也是一天，不快樂也是一天，人一定要學會調整心態，或者用心理暗示讓自己開心，你可以大聲對自己說：

我對自己很滿意。

這真的很愉快，我真的非常非常高興，為什麼不呢，想想你擁有什麼，別人沒有什麼，然後知足常樂。

我們生活在這個複雜、浮躁、物質主義的社會裡，難免會有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！ 所以我們應該想一想，如果沒有煩惱，我們怎麼能快樂呢??? 只不過，當你擔心的時候，你要學會自我調節，學會釋放你的無聊和疲憊的情緒！！

建議大家出去一趟，換個新環境，這樣容易讓自己跳出原來的環境和圈子，容易釋放心思，容易敞開心扉，思考問題時自然而然地冷靜下來;

2、找好朋友聚在一起，喝酒聊天，通過喝酒發洩情緒，這也是一種宣洩的方式;

3、找個運動做，堅持一段時間，讓你的心能暫時忘記一切，沉浸在運動中，轉移注意力，這樣更容易看清自己的處境，做出正確的判斷;

4.當然，你也可以找乙個沒人大聲喊的人，這也可能釋放你的心情;

當然，每個人的情況都不一樣，希望大家能根據自己的情況找到好的調整方法！！

最後，祝你快樂！

你好，心情不好一般都是心事，凡事都是發自內心的，其實你知道自己在煩惱什麼，心裡有什麼事，可以和值得的朋友或親戚交流，聽聽別人的建議和意見，說不定能給你靈感， 這或許是解決問題的方法，做一些自己感興趣的事情來轉移你的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的理解是解決煩惱的良藥。在娛樂方面，你可以上網玩一些遊戲，但你不能沉迷其中，你也可以看小品、喜劇、聽**、唱歌、去逛街、逛街。 明天是週六和週日，建議白天不要呆在家裡，先把煩惱放在一邊，約好好朋友出去散步玩玩，呼吸新鮮空氣，感受一下外面的氣氛，相信你會回來感覺不一樣的，我真的受不了，也可以採取一些健康的方式發洩一下， 比如約好朋友去歌廳唱歌，可以去沒人喊幾聲，或者痛哭流涕的地方。

敞開心扉，獨創。

當我深入挖掘我的煩惱時，它是拳擊，我大聲喊出來，喊出所有的厄運和沮喪，並好好發洩。 以防萬一你也嘗試一下！ 這是非常有效的！

但我也知道，聊天是最好的治療，你不妨找個異性朋友或者你最好的朋友一起玩，聊聊天，大聲勇敢地說出來，不想罵人家散神，也不要罵麻煩的事情，你也可以在空曠的地方大聲喊， 並把你身體裡所有的悲傷和煩惱都喊出來，這樣你就會感到真正的放鬆和舒適。

其實，說白了吧！ 最好找個人跟你談談，把你想說的話都傾訴出來，不開心的，煩惱的，讓你覺得真的沒什麼了，不要再想了，都是歷史了，你為什麼要這麼做！ 不是嗎？

是你讓你改變心意，做乙個樂觀主義者，有什麼能讓你不開心的嗎？

嗯，不是嗎？ 所以，說出來，喊出來，你不必演奏，你不必聽歌，只是說話，說出你心中的一切......

抑鬱症不是一種疾病，最主要的是你如何擺脫困境。 由你來選擇！

希望你快樂！ 做乙個樂觀主義者。

願你每天都快樂快樂，朋友們！