歷史上真正的太極拳大師張三丰是什麼樣子的

張三丰，文氏派後人，武當派族長。 俊寶這個名字，字都是一，（這是一說，二是君寶）別名寶和寬容。 元末明初儒家學者，武當山道士。

擅長書畫，詩歌和詩歌。 還有人說他是福建邵武人，名叫梓衝、袁氏、三豐。

《明史與方陵傳》記載：“張三丰，遼東益州人，全一，君寶，三豐之名。 “有一種說法是，因為他不在乎自己的衣服，所以他的衣服和鞋子都很破爛和邋遢。 另一種說法是，他是福建省邵武市和平鎮坎下村坑池人。

《清地方志閩州志》記載：“他自稱是張安忠的第五個兒子，生於元貴佑年（1333年）六月十八日。 名是君石，字是一，別名是寶和寬容。 在張亮之後。 ”

張三丰是武當派的創始人，明英宗給他封號“通威顯真人”; 明憲宗特稱“桃光尚志真仙”; 明世宗授予他“清虛元苗振君”稱號。 張三丰是道家內丹族祖師，也是道家拳道師。 張三丰是丹道修煉大師，倡導“自求幸福，自我創造一生”。

張三丰的武林至少包括王武山邋遢派、三峰自然派、三豐派、三豐正宗自然派、日新派、蓬萊派、坦塔派、隱仙派、武當丹派、玉龍派等17個分支。

清代大儒家朱世峰評價張三丰，說古今修行者數不勝數，造天地造物主張三丰。

張三丰生於公元1247年，原名君寶，又名全一，道士名三豐，張三丰是元末明初的真人，也是武當山上的道士，武當派的創始人。

張三丰集各派武功於一身，一度與元朝對抗，一度與日本寇朝對抗，在武林上聲名鵲起，據官方歷史記載，張三丰14歲考入文武冠軍，18歲時出任伯陵縣縣長。

1280年，張三丰辭去官職，出家修煉，一度拜火龍真人為師，因為張三丰的名聲顯赫，讓歷朝皇帝都尊敬他。

在明清時期，很多皇帝都想找到他，得到他的真傳，朱元璋在明朝建立之初，張三丰幫他奪取了國家，朱元璋登基後，也多次派人去找張三丰。

雖然太極張三丰的《挺脊》的製作和上映時間正處於功夫關鍵片數量和熱度下降的時期，但還是一部不錯的作品。 長期以來，這部電影一直是功夫電影迷們談論的話題。 2008年5月，電影《太極張三丰》入選電影史上最偉大的19部功夫片之一。

太極張三丰“主題曲《隋元》也堪稱中國武術精髓的又一次**展示，體現了太極精神的舒緩、柔和、剛硬。 這首吸睛的主題曲由羅大佑作曲，林習作詞。 同時，胡偉麗為影片創作的精彩配樂也成為他的巔峰之作之一，主題**“偷鑼”成為武俠電影的標誌性符號之一。

《太極張三丰》是一部由正東（香港）影業出品，袁和平執導，葉廣健編劇，李連杰、楊紫瓊、錢曉浩、袁潔映聯合主演的動作片。

影片講述了張俊寶、張三丰（李連杰 飾）、小冬瓜（袁潔瑩 飾）、邱雪（楊紫瓊 飾）等人與董天寶（錢曉浩 飾）的恩怨情仇。《太極張三丰》於1993年11月18日在中國香港上映。

其實練武的人比不練武的人活得長一定比例，這和經常練武是不一樣的，大家可以隨時隨地做，但是練武需要非常系統的學習。 特別是太極拳的運動對人體非常有益作為太極拳高手，張三丰能夠長壽也情理。

古代許多皇帝都認為煉金術可以使身體強壯，讓他們活得更久。 張三丰是道家內丹的老祖，也是丹道修為的師傅，所以皇帝們也想求一門仙術。 張三丰本人提倡“自我追求幸福，自我創造生活”。他不信天命，信人，這種思想很先進，很積極，他作為乙個修道練武的人，心思平穩，心無旁騖，練武時身體健康因此，可以說張三丰比常人活得更久。

張三丰的體能以“內力”著稱，他的“內力”與河南少林寺的拳技相輔相成，成為中國功夫武當派的領袖。 他認為身體是一棵樹，一棵會走路的樹，一棵倒立生長的樹。 樹的營養物質從嘴裡吃掉，然後分散到全身。

只要吃得好，“樹”就能活很久。

其實張三丰養生的方法有很多，他也提倡冷靜下來，少有慾望，不追逐紅塵。 都說心態決定一切，這句話印證了張三丰心靜心少的慾望。 只要能把很多事情看得輕描淡寫，隨時保持良好的心態，就能治好一切疾病，自然會長壽無病。

張三丰本身就是乙個練功夫的人，太極拳是他的強項，平時注重鍛鍊，所以能活這麼久。

武術拳術的創始人張三丰活了二百多歲，他可能是因為張三丰的祖傳煉丹，歷代皇帝都知道有一種丹藥可以吃，可以長生不老; 所以在古代之前歷朝皇帝都在尋找各種長生不老藥，以保佑自己的青春、長生不老、長生不老，所以張三丰能活到兩百多歲，說不定會有長生不老藥的效果。

其次，張三丰聯德太極拳，其實多活動，多運動，有利於體內血液的暢通流動，強身健體，現在很多老人都會去練太極拳，不僅能起到鍛鍊的作用，還能使整個人動起來，啟用經絡。 不要讓經絡老化，所以這種太極一直流傳到現在，一直沒有失傳，相比這種太極對身體的健康，而且各種都還是有很大的作用的。

太極拳是保持身體健康的一種很好的方法，也非常適合老年人，可以放鬆肌肉，活血，減少疾病的發生。 所以其實，張三丰能活到218歲或者說在與太極拳的關係上有很大的作用，運動對身體的影響現在已經大家皆知了，運動不僅可以**，還可以讓身體輕如燕子，血液迴圈。

張三丰的養生也是打坐，不與世人爭吵，不爭吵，靜靜地做自己，這是保持健康的一種非常好也很重要的方法不要生氣，不要生氣，不要不耐煩，不要在乎，不要不耐煩。 這也是現在很多老人應該養成的好心態，也是對自己身體的好方法希望以上幾點對您有所幫助。

練習太極拳本身就具有強身健體的功能，他們的時代和我們的時代不同，食物也比我們現在更環保。

太極拳本來就是一種滋養身心的拳法，太極拳是軟的剛性，剛性的，久修的，一定會修身心，能活這麼久，也就不足為奇了。

我覺得218歲有點太誇張了，也許只是乙個傳說，但他練太極拳，身體健康是正常的，他應該比普通人活得更久。

太極拳本身就是一種鍛鍊，在他那個時代沒有那麼多化學物質。

張三丰每天都會練武鍛鍊身體，平時的心態也很好，不急躁也不急躁，飲食也很規律。

張三丰是金庸武功的絕世高手，出生於少林，還創造了一套太極拳，打敗了無敵的自由之王，名聲震懾江湖。

內在的丹術！ 很多人認為內丹術是騙人的，根本不存在！ 我只能呵呵！

不卑不亢，不驕不躁，冷靜下來，以平常的心對待一切，同時做好飲食。