夏天容易曬黑，怎麼注意防護？

塗抹防曬霜的技巧。

為了有效保護**，防曬霜是夏季必備的護膚品。 但是，防曬霜的使用技巧很多，稍有不慎就會影響防曬霜的效果。

首先，在使用防曬霜之前，要清楚你今天到底要做什麼？ 去上班，去郊遊，靠近大海，或者去運動。 這很重要，因為它決定了您今天使用的防曬霜型別以及您的 SPF 有多高。

對於普通型別**的人，SPF值8-12為宜; 對於對光敏感的人，SPF值為12-20為宜; 如果你只是乙個上班族，在上下班的路上暴露在陽光下，SPF值小於15就足夠了; 在野外玩耍和在沙灘上游泳時，防曬霜的SPF值應在30以上。 如果你要去游泳，最好使用防水防曬護膚品。 此外，面板白皙的人最好選擇SPF大於30的防曬霜，以防止斑點的形成。

**對於膚色較深的人，您可以在工作日使用 SPF 值為 15 的防曬霜。

其次，外出時記得塗抹防曬霜也是錯誤的。 防曬霜必須在出門前半小時塗抹，出門前再補充，這樣才能有效吸收，防曬霜才能充分發揮防曬霜的作用。 在用量上，每次至少應使用1-2ml，以達到最佳隔離效果; 並盡量避免在陽光充足的時間（上午 10 點至下午 2 點）外出; 善用各種輔助物品，如遮陽傘、帽子、長袖衣服、太陽鏡等，抵抗紫外線傷害也很重要。

體內防曬，體外調理，使內外結合，是防曬的最佳方式。

夏季，選擇防曬值高的防曬產品，避免每天紫外線最強時段外出，戴墨鏡、防曬傘，做好曬後修復工作。 在夏季，多使用保濕和美白產品，多喝水。

外出時記得塗防曬霜。

您可以打傘保護自己免受陽光照射，塗防曬霜或穿防曬服。

簡單地說。

最重要的是保持水分並防止陽光直射。 水分不足會使表層出現錯覺，分泌更多的油脂，保護表層免受外界損傷。 特別是油性**會比較油膩，所以一切都很好，一定要注意保水性。

多吃蔬菜和水果，多喝水以保持身體水分; 然後做美白保水**，注意保濕和防曬。

可以使用丁佳怡的美白保水**睡前做七天**，做完**後一定要用化妝水保濕！ 之後，你可以每週做三到四次，而且你可以隨時保持新鮮。 也可以睡前做黃瓜**，能保水、美白、淡化斑點，有效預防痘痘。

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我推薦丁佳藝，確實不錯，而且價格便宜又實用。

做好清潔、美白、保濕、防曬基礎防護就足夠了。

美白肌膚的八個秘訣：

1、注意勞動防護：在戶外工作時，一定要避免陽光直射，可以在暴露部位塗抹一些防曬美白霜。

2.合理飲食：少吃鹽，減少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。

三：禁止使用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素能促進黑色素的形成。

四：定期服用大劑量維生素C：維生素C可以清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：使用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用雙手手掌搓揉，敷臉1 2分鐘，用熱毛巾擦拭，再塗蜂蜜，第二天早上洗淨，可使其細膩白皙。

六：用銀杏子美白：取銀杏600克，去皮去芯，晾乾研細，加入蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗抹在手和臉上，第二天早上洗掉，以防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期使用蘆薈汁可以使**美白，苗條身材口服蘆薈汁再塗抹蘆薈化妝水，效果更好。

八：白茯苓椰子和蜂蜜可以美白**：取白茯苓粉，混合白蜂蜜，晚上塗在臉上，第二天早上洗淨，塗抹7天，就會有效果。