如何在人體內排洩過多的鉛，如果體內鉛過多怎麼辦

鉛是一種多系統、多復合的重金屬毒物，也是一種不可降解的環境汙染物，對人體有害但無益。 由於鉛通過消化道、呼吸道和**接觸進入人體，經常接觸鉛的工人也是鉛中毒的主要人群，慢性蓄積性中毒居多。 輕度中毒可出現神經衰弱症候群（如頭暈、失眠、疲勞、夢遊）和消化系統症狀（如食慾不振、噁心、腹部不適）; 中毒嚴重時發生貧血和腹部絞痛; 在嚴重的情況下，會發生鉛麻痺或中毒性腦病。

如果在工作中沒有任何防護設施，工作時粘在身上的鉛塵難免會汙染家庭環境，影響家人的健康，因此建議帶家人到醫院進行血鉛檢測。 補充一些鐵、鈣、鋅等元素，多吃紅肉，如豬肉、牛肉等，可以降低血鉛水平，沒有必要花錢買保健品。 增加飲食中的蛋白質，多吃富含維生素C和酸的食物。

大蒜、胡蘿蔔、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、黑李、菠菜、捲心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆製品、茯苓、錢等食品或中藥，有的可與鉛合用以降低鉛毒性或變為無毒，有的可促進鉛排洩。 這裡有一些排鉛鎮靜神經的配方，可以用來中藥店選擇，使用的中藥一般在中藥店都有售。

胡蘿蔔奶 胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓碎，混入牛奶200毫公升即可服用。

金針菇肉100克，煮去湯汁，蝦皮50克，用溫水稍微洗淨，一共瘦肉200克。 將以上三樣東西切成泥，加入調味品做餡料，包成餃子（或餛飩）煮熟，可以多次食用。

大蒜和海帶粥 公尺飯50克，海帶15克，切碎，兩瓣大蒜搗碎。 公尺飯、海帶先用適量水煮沸，加入粥後，再加入大蒜和調味料，煮一會兒，可分幾次食用。

金梅飲10克，黑梅10克，甘草10克，湯主殘，約300毫公升，分3次飲用。

甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯使綠豆酥脆。 不加糖，喝湯，吃綠豆。

苔蘚10克，茯苓6克，湯汁至300毫公升，除去渣，加入雞塊150克（雞頭和爪子不用），煮湯加調味品，吃湯和雞塊。

如果我的身體水平過高，我該怎麼辦？ 教你3種去除鉛的方法，以減少鉛對大腦的傷害。

吃排洩鉛的食物 1富含蛋白質的食物。 體內過量的鉛會影響蛋白質代謝並導致體重減輕。

如果人體蛋白質攝入不足，組織中的鉛含量會顯著增加。 如果增加蛋氨酸、胱氨酸等蛋白質和含硫氨基酸的攝入量，可有效抑制和緩解鉛中毒症狀。 富含蛋白質的食物是：

牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等 2.高鈣食物。

鉛和鈣在體內的代謝方式相似，吃含鈣量高的食物可以防止鉛的積累。 富含鈣的食物有：蝦皮（每500克蝦皮最多含250克鈣）、牛奶、豆類及其製品、螃蟹、芝麻、山茶花、芹菜葉、蘿蔔葉、生菜葉、杏仁、瓜子、桃仁、柑橘、土豆、骨湯（加入少量醋一起煮，有利於鈣溶解）。

3.富含鐵的食物。 補鐵可減少體內鉛的積累，並可預防鉛中毒引起的貧血（因為缺鐵會增加鉛的吸收）。

富含鐵的食物包括：豬血、豬肝、豬腎、黑木耳、紅棗、雞蛋、紫蘿蔔、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、山楂、桃子、士多啤梨、龍眼等。 維生素C還可以促進鐵的吸收。

此外，茶葉中含有單寧酸等物質，在體內能與鉛結合形成可溶性物質，隨尿液排出體外; 大蒜具有溶解鉛中毒的作用。 如果體內鉛含量很高，已經達到中毒程度，就不可能依靠食物排出鉛，必須在醫生的指導下服用除鉛藥（如二巰基丙醇、千國花、乾聰等）。

預防鉛中毒應是主要工作。 以下是避免鉛暴露的簡單步驟：1

不要購買用鉛焊料密封的罐頭食品，以防止鉛滲入食物中。 這些罐子的接縫處通常有殘留的焊料和碎屑。 如果你買罐頭食品，你應該選擇沒有側縫的無鉛罐頭。

2.兒童進食前必須洗手。 3.

注意油漆的修復，不要讓舊油漆層暴露、碎裂或剝落。 雖然含鉛塗料已被禁止在家庭中使用，但它仍然被用於許多較舊的建築物或公共場所。 禁止兒童食用油漆碎片。

聘請專業人員從所有表面去除含鉛油漆，自己燃燒或刮擦油漆層可能會中毒。 4.對水源進行測試，以確保鉛和其他礦物質的安全水平。

5.不要使用早上第一次開啟水龍頭時從水龍頭流出的水。 讓水流至少 3 分鐘。

如果沒有安全的飲用水，水源應在使用前用葡萄柚籽提取物處理。 每加侖加入 10 滴提取物，劇烈搖晃或攪拌。 6.

水應煮沸不超過 5 分鐘。 長時間煮沸會使汙染物集中在水中，包括鉛。 7.

購買進口陶瓷產品時要謹慎。 美國生產的陶瓷的鉛含量受到嚴格控制，但通常沒有針對外國生產商的上釉技術的規定。 在英國和日本等一些國家，鉛含量的標準非常嚴格，我們從這些國家進口許多菜餚，但在其他國家，例如墨西哥，它們通常更寬鬆。

FDA無法檢查許多數量的產品以確保安全。 8.古董和其他收藏品極具吸引力，但鉛比最近生產的盤子更容易被消耗掉。

請僅將這些物品用於裝飾目的。 請勿將酒精飲料或酸性食物或飲料（如醋、果汁或土豆製成的食物）長時間存放在含鉛水晶玻璃器皿中。 鉛可以使細水晶玻璃晶瑩剔透，但它也會滲入儲存在其中的食品和飲料中。

不要用水晶盤或玻璃器皿餵養嬰兒和兒童。 9.孕婦應避免飲用含鉛釉陶瓷杯的熱咖啡或其他熱酸性飲料。

10.不要將麵包袋倒置以盛放食物。 由於用於列印標籤的油墨含有相當量的鉛，因此不會通過塑料進入食品，但如果將其翻過來並存放在其他食品中，可能會汙染食品。

11.倒酒前，請用濕布仔細擦拭瓶子的內外。 包裹在瓶子周圍的軟木塞周圍的鋁箔會在瓶口周圍沉積鉛，從而汙染飲料。

當鉛通過呼吸道和消化道被吸收到體內時，它對身體的影響是全身性和多系統的。 根據臨床表現的有無，兒童鉛中毒分為症狀性鉛中毒和無症狀性鉛中毒（或亞臨床鉛中毒）。 1.

神經系統：易怒，多動，注意力短，攻擊性行為，反應遲鈍，嗜睡，運動障礙。 在嚴重的情況下，有躁狂症，譫妄（混亂，混亂，語無倫次，煩躁不安，激動和暫時性神經系統疾病的其他特徵，通常伴有妄想或幻覺），視力障礙，顱神經麻痺等。

當血鉛水平約為1000微克（ 當血鉛水平約為1000微克公升（ 頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷等鉛腦病表現，甚至死亡，都可能發生。 2.消化系統：

腹痛、便秘、腹瀉、噁心、嘔吐等。 3.血液系統：

小細胞性低色素性貧血等。 4.心血管系統：

高血壓和心律失常。 5.泌尿系統：

腎功能衰竭的表現，如氮質血症可見於晚期患者的早期氨基酸尿、糖尿和高磷。 亞臨床鉛中毒主要影響兒童的智力、行為發育和身體發育。 由於缺乏能夠引起父母和兒科醫生注意的臨床表現，因此經常被忽視，等到發現時，鉛的毒性作用很難逆轉。

你好！ 預防鉛中毒的對策： 1.勤洗手，不要吮吸手指 據統計，兒童體內80-90%的鉛都是從消化道攝入的。

因此，重要的是要幫助你的孩子經常洗手，不要吮吸他的手指，以儘量減少這種正常行為引起的“鉛攝入”。 2.少吃或不吃高鉛飲食 盡量少吃松花雞蛋、爆公尺花和劣質罐頭飲料和食品。 不要喝第一段自來水過夜，早上開啟自來水，讓它執行1-5分鐘，因為這種水含鉛量很高。

3.多吃含鈣、鐵、鋅的食物 在腸道中，鈣、鐵、鋅和鉛通過相同的載體蛋白進入人體，因此存在相互競爭的機制。 豆製品、肉、蛋和動物肝臟中都含有豐富的鈣、鐵和鋅。 4.避免接觸汙染 使用食品袋包裝食品時，要防止其上的文字、圖畫、商標與食品直接接觸。

家裡的牆壁都塗上油漆，或者給兒童玩具塗上油漆以防止油漆刮掉，因為彩色釉料和油漆往往含有大量的鉛。 5.阻擋鉛塵汙染 居住在路邊或工業區附近的居民應經常用濕布擦去桌椅表面的灰塵。 食物不應長時間暴露在環境中。

如果我的身體水平過高，我該怎麼辦？ 教你3種去除鉛的方法，以減少鉛對大腦的傷害。

你好，你描述的情況是鉛太多了，這個問題不大，多喝水就好了。

建議在飲食中注意清潔。 如果氨基酸較多，則這是一種營養素，不需要加工。 您還有其他問題嗎？

隨著汙染的日益嚴重，兒童鉛中毒已成為乙個不容忽視的問題，鉛進入人體會影響神經、消化和造血系統的功能，兒童表現為面色發黃、生長遲緩、便秘、腹瀉、注意力不集中、易怒等。 父母應該有一些知識來預防孩子鉛中毒。 早上最好不要使用自來水，因為自來水存放一夜後會積聚大量鉛，因此使用前應排乾3至5分鐘。

顏色鮮豔的餐具往往含鉛量高，應避免使用。 此外，兒童的血鉛水平會隨著父母吸菸量和吸菸時間的增加而增加，因此為了孩子的健康，請不要在家吸菸。 你通常可以給孩子一些排鉛的食物，如海帶、海藻、棗和獼猴桃。

膳食纖維還有助於消除鉛。 天然食品本身具有一定的防鉛和驅鉛功能，可以促進鉛的去除或解毒。 例如，牛奶中所含的蛋白質可以與鉛結合形成不溶性物質，其中所含的鈣可以阻止鉛的吸收。

水果和蔬菜中的維生素C和一些營養素也可以防止鉛吸收或減少鉛中毒。 盡量少吃含鉛量高的食物，如松花蛋和傳統工藝製作的爆公尺花。 飲食中應含有足量的優質蛋白質，尤其是富含含硫氨基酸（如半胱氨酸）的蛋白質，有利於降低體內鉛濃度，也可減輕中毒症狀。

蛋白質不足會降低機體排洩鉛的能力，增加鉛在體內的滯留，增加機體對鉛中毒的易感性。 一般而言，每日蛋白質攝入量應為公斤體重，其中動物蛋白和豆類蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉、家禽、魚蝦、大豆和豆製品應佔1 2以上。

如果我的身體水平過高，我該怎麼辦？ 教你3種去除鉛的方法，以減少鉛對大腦的傷害。

可以用食物消除鉛，注意飲食，均衡營養，及時補充維生素C、B、葉酸等。 維生素C可以減緩鉛中毒的症狀，維生素C還可以在腸道內與鉛結合，形成難溶的鉛抗壞血酸鹽，從而減少鉛的吸收，促進鉛的排洩。 補充維生素D可以通過調節鈣和磷來影響鉛的吸收和沉積。

補充維生素B1、B2、B6、B12和葉酸，對改善症狀、促進生理機能恢復也有效。

目前要遠離鉛汙染場所，如儘量減少兒童在道路、汽車站、加油站停留的時間，遠離石油產品加工場所、印染廠、電池廠等含鉛量超標的區域; 避免接觸用過的電池，閱讀和書寫後要洗手，尤其是使用蠟筆和彩色鉛筆後; 在飲食方面，應避免高鉛食物，如膨化食品、薯條、松雞蛋和爆公尺花。 還要注意不要觸控含鉛的玩具。

可以服用一些去除鉛的保健品，如千國花、枸杞、乾聰等，也可以吃一些有助於解鉛的食物，如牛奶、金針菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆等。

因為鉛在體內的吸收途徑與鈣、鐵、鋅競爭。 因此，飲食中含有豐富的鈣、鐵和鋅，可以減少鉛的吸收。 特別是牛奶，它含有蛋白質，這些蛋白質與體內的鉛結合形成不溶性化合物，從而減少人體對鉛的吸收。

補鈣也有助於減少鉛的損害，但最好先排出鉛，然後再補充鈣。