用於身體測試的葡萄糖或巧克力

結合具體情況，還需要結合自己的體質，通過飲食調整來促進充分的身體健康，指導：

建議在這種情況下，可以適當增加營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，適當增加雞肉、牛肉和雞蛋，這將有助於提高體力儲備。 大一和大二都有體育課，雖然運動量不大，但比以上還不夠，但綽綽有餘。 這反映在我大二的體能測試中，我實際上通過了所有這些測試。

對於一些擅長運動的人來說，這是一件小事，甚至是理所當然的事情，但當時我差點喜極而泣。

到大三的時候，我又一次在及格線上掙扎。 具體分數很難說，只要知道比及格分數多一點，小數點的那種，真的很刺激。

上大學之前，我的運動是班上墊底的，如果班裡有運動會，我就說不去就肯定不參加，畢竟真的是體質差。 我還記得我參加的唯一一次活動是兩個人像螃蟹一樣側身跳躍，中間夾著乙個氣球，結果球落在中間。

當我到達大學時，很容易看到差距，因為體能測試是由每個人一起參加的。 有的人真的很好，有的人趕不上。 例如，在跑步中，很多人可以在 320 公尺中跑 800 公尺，而我的期望是通過 - 4.32。

大二的四十八分鐘已經讓我很開心了。 畢竟，有人跑得比我慢，對吧？

在體育考試中，如果是長跑運動考試，那麼就消耗了大量的體力，也就是消耗了大量的能量，巧克力雖然能量大但不純，葡萄糖是更純的能量，而且吸收阻斷。 建議：建議濃度5%就足夠了，考試前1個半小時可飲用一瓶。

最多可以多喝一瓶，喝多了就會有問題。

葡萄糖用於物理測試。

葡萄糖是一種單醣，可以直接被人體吸收，吃或喝時會迅速被人體吸收，提供能量。

巧克力是一種大分子有機物質，需要分解成小分子才能被人體吸收，所以效果不如葡萄糖。

身體測試必須用葡萄糖而不是巧克力進行。

收集物可直接吸收，因此在體檢時最好吃葡萄糖。 Lilb 也是一種高能量食物，但它的吸收不如葡萄糖好。

葡萄糖棒，更容易直接吸收一點，巧克力必須消化轉化。

葡萄糖、巧克力和劇烈運動會讓你感到疲倦。

我剛剛完成體育考試。 這是乙個完美的分數，首先，我也祝你取得優異的成績。

體檢前不要吃巧克力。 我在球場前半小時喝了紅牛加葡萄糖（一罐紅牛加 2 勺葡萄糖）。 如果你在考試前幾天，在前三天開始吃一些高糖食物。

最簡單的方法是喝紅糖水。 在等待考試時，要做好鍛鍊的準備，深呼吸，不要那麼緊張。 我認為體檢最困難的部分是跑步。

其實，中長跑是關於堅持、堅持、堅持。 不要以為你在跑步，想想別的事情，否則你會有心理負擔。 如果你真的跑不了，你可以加快你的步伐，你也許可以大步放鬆你的肌肉，然後盡可能努力地衝刺。

至於跳繩什麼的，只要不死再保持一點速度，應該沒問題。 如果你想跳遠，不要驚慌，想想動作，一氣呵成。

也許當我到達考場時，我並沒有感到那麼緊張。 不要給自己太大壓力。 我曾經訓練過 3 分 32 秒，這是我最好的成績。

暫時喝葡萄糖，吃巧克力是沒有用的。

最好吃巧克力，然後喝葡萄糖。