我從20多歲的孩子開始駝背，小時候不聽話，現在能糾正嗎？

是的，除了矯正駝背之外，你還必須有自己的意志力，還要借助外力，既然你用過後背就好了，沒有效果，你可以適應德國的列能，把它放在鞋子裡，每天穿2-3個小時，三個月後就能看到效果。

現在具體情況要看，最好直接去醫院檢查鑑定，哪個更好。

嘿嘿，我也駝背了，但沒你那麼嚴重，順其自然吧，我就是。

如何解決孩子的駝背。

如果乙個孩子有駝背，在早期不改正，對未來的影響是非常大的。 駝背會影響孩子的身高，駝背不利於健康成長。 如果是先天性原因引起的，應盡快去醫院**。

正確的身體姿勢。

不管是站著還是走路，胸膛都應該自然挺直，肩膀應該向後伸展。 坐直脊柱。 閱讀和寫作時不要低頭太多，也不要趴在桌子上。

睡在硬床上。 對於發育中的青少年來說，最好睡在硬床上，這樣睡覺時脊柱就會保持筆直。

增加體力活動。

認真上體育課，做好課間鍛鍊，促進肌肉力量的發展。

補充微量元素。

你可以為孩子檢查微量元素，看看有沒有因為缺乏微量元素而導致的駝背，如果有，你需要看看具體的缺乏是什麼，然後給孩子多吃富含這些微量元素的食物。

合適高度的桌椅。

你最好觀察一下孩子在家和學校用過的桌椅，乙個合理的高度應該是孩子坐起來的時候，當肘部放在桌子上時，腰背可以很容易地挺直，腳底剛好著地，大腿與地面平行。

孩子駝背可能與站立或坐姿不良有關，也可能是由於孩子體內缺乏鈣和維生素D所致。 建議讓孩子多吃含鈣量高的食物，如雞蛋、魚、蝦、牛肉、海帶、動物內臟等，每天至少喝一杯純牛奶，到戶外做一些適當的體育鍛煉。

小時候是駝背的，最後這個時候矯正了，身體還沒成型，所以大人看出來了，就是要隨時矯正，其實還是有那個背好的，讓孩子背著也會有一定的效果，給孩子看看那些駝背的人， 他會看到駝背的形象很差，很難看出他總是很注意。

如果孩子在很小的時候就開始駝背，你應該經常提醒孩子，你可以給孩子乙個背來協助孩子，平時鍛鍊孩子的站立姿勢。

如果孩子開始駝背，你可以選擇矯正安全帶，你要檢查一下，看看是病變還是駝背，是你自己的習慣造成的。

刻意矯正姿勢，多做擴胸和挺胸練習，寫作業時還要有後背、後背等專用姿勢矯正裝置。 您可以在需要時購買它。

您可以將您的孩子送到模特班進行培訓，或者您可以購買背部試一試。

駝背對人的危害：

1.會引起機身變形，影響外觀。 男生彎腰駝背並不給人安全感，反而給人一種怯懦、沒有男子氣概的感覺，此外，駝背是身體不健康的表現，也是心理不健康的表現。 臉蛋再漂亮，衣服再漂亮，也彌補不了駝背不好的體型，而且駝背會影響女孩未來的發育健康和生育能力。

2.會擠壓人體與大腦和脊髓相關的顱神經、脊神經和內臟神經。 引起神經系統疾病，導致青少年記憶力減退、反應遲鈍和智商低下。

3、駝背還會改變人體脊柱的四種正常生理曲率，導致立體力系失衡，如迂胸、彎腰、脊柱側彎、近視、腿長短、肩膀不平、身長低等。

4、駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、缺乏自信等身心疾病。

5.腰痛; 消化不良，食慾不振; 心跳加快、心慌神、氣短、胸腹飽脹; 四肢肌肉無力，四肢反射不同，軀幹短，體力弱。

真的沒有辦法強迫孩子糾正他的駝背，你必須想辦法引導他。 建議晚上在白天方法的基礎上使用脊椎床墊，也叫頭褥，經常利用睡眠時間矯正三五個小時，只有這樣他才能一次矯正三五個小時，這樣三個月才會有很好的效果， 請參考。

推薦一種矯正駝背的簡單方法，穿身體矯正鞋，也稱為身體訓練鞋，非常有效。 我已經使用了將近兩個月，效果非常好。 我第一次從舞蹈老師那裡聽到，駝背，重心在前方，高大身影的重心在腳後跟上。

模特練習靠牆站立時，重心在腳後跟上，新兵練習軍姿也是腳後跟的重心，舞者用腳向外分開，重心向後移動。 身體矯正鞋的鞋底前高後低，重心時時刻刻向後矯正，讓你能明顯感覺到胸膛，抬起頭來，穿起來很舒服，看起來也不奇怪。 你先體驗一下，用前腳隨便踩東西，讓腳前高後低，感受駝背是不是立刻變輕了，問舞蹈老師更深層次的原因。

一位同事幫忙拍攝了它。

我28歲了，堅持背著姿勢腰帶半年，好像是日本的，反正比背的貴，本來以為會貴一些，國外品牌的效果會更好，但是我犯了乙個錯誤，我靠了半年， 不說完全沒有效果，還是有一些效果的，但是戴久了，手會發麻冰涼，我猜可能是勒死了，所以我每天戴一分鐘，戴上的時候會起到一點心理作用， 因為畢竟，拉力很緊。但是，它被刪除並恢復到其原始狀態，因此效果是短暫的。

它叫小夥伴友子怡。

我也經常讓同事提醒我，媽媽和我一起走路時經常拍拍我的背，警告我不要駝背！ 不過是杯水車薪，所以我在微博上種了乙個專注於姿勢提醒的小工具，於是就開始嘗試，有一段時間，駝背提醒很及時，很靈敏，有點懶散的姿勢也不會停下來，這個產品的邏輯和硬拉的姿勢矯正完全不同， 但通過提醒，不會讓你忽視自己的姿勢，可以隨時掌握自己的姿勢變化，也就是“找時機，及時糾正”，以前忙於眼前的事情，經常忘記自己是否彎腰駝背， 而我顧不上它，所以這個小東西就解決了這個痛點。

剛戴上的時候，不斷的震動也意味著我的姿勢很多時候都不正確，提醒的次數也慢慢減少，現在不用戴2h了，估計戴了一會兒就擺脫了，等肌肉形成記憶吧！

而且別忘了工作和休息的結合，以前是坐著的一天，除了吃飯、接水、上廁所，還可以去健身房練背，也可以在家練，可以買鬆緊帶慢慢玩， 練習背部肌肉什麼的，開啟肩膀伸展練習。你也可以買乙個健身球，坐在上面練習姿勢，比如YTW，這種經典的伸展姿勢。

可以矯正，不妨試試“站得像松一樣”，矯正效果不錯。

您好，有幾種方法可以通過以下方式進行鍛鍊。 希望對您有所幫助1。注意身體的姿勢，無論是站立還是走路，胸部自然挺直，肩膀自然向後伸展。坐直脊柱。 閱讀和寫作時不要低頭太多，也不要趴在桌子上。

2、睡覺時要注意硬床和大面積睡眠，發育中的青少年最好睡在硬床上，睡覺時要保持脊柱挺直。

3.加強體育鍛煉。 認真上體育課，做好課間鍛鍊，促進肌肉力量的發展。

4.上述矯正駝背的方法應在早上和睡覺前進行。 由於駝背是長期形成的頑固變形，因此應循序漸進、持續不斷，才能獲得滿意的結果。 北京張德巨集駝背矯正，滿意請採納。

是的，你只需要用斜面脊柱床墊睡覺，一次拉直兩三個小時，然後把它當作普通的床墊使用。

年輕的時候是有機會的。 長大後，想改變就很難。

可以矯正，可以了解矯正駝背的床墊型別，就是利用晚上的部分睡眠時間來矯正---有定製枕頭，也可以當普通床墊使用，當然，其他時候也要注意這一點，是一種新方法，叫做McKenzie**。 請參考 ！

舞蹈訓練可以使身體挺直，克服一些不良的身體姿勢，如彎腰駝背。 比如芭蕾舞的“一”訓練，通過下肢的張開，迫使人體的重心向後移動，使骨盆趨於直立，腰椎前凸減少，脊柱整體挺直。 經過長期的訓練，臀部、腰部和腹部的肌肉得到了加強，形成了乙個強大的肌肉夾板，使腰部和軀幹成為異常挺直的姿勢。

這是舞者體魄美的重要前提，長期的“一”訓練可以自然而然地塑造出異常高大、不自然的姿態。 （摘自：北京舞蹈學院“十五”規劃教材-舞蹈生理學編者：

歸根結底，克服駝背的關鍵是將身體的重心向後移動。

根據芭蕾設計原理的塑身鞋，回頭客的重複購買很多，鞋底前高後低，迫使人體重心向後移動，矯正骨盆傾斜，脊柱自然挺直。

你可以自己測試一下：赤腳，用前腳踩在一本18公釐厚的書上，檢查你的姿勢是否直立，駝背是否減輕。

有意識地堅持重點，做一些糾正性的駝背練習。