早餐營養粥吃什麼早餐吃什麼粥

10個回答

匿名使用者2024-02-08

首先你的生活水平不錯，我覺得之前的吃法很好，既然想吃別的東西，那就做一些更開胃的小冷盤，然後吃個煎蛋（我討厭煎）。
匿名使用者2024-02-07

皮蛋瘦肉粥（糙公尺35克，瘦肉15克，皮蛋25克）冷凍小籠包（麵粉60克脂肪，瘦肉45克）乙個蘋果（200克）。

這種營養豐富的早餐基本滿足了早餐約600大卡的熱量和約25克的蛋白質，提供了早餐熱量的15%; 大約 10 克脂肪，提供早餐卡路里的 15%，其餘由碳水化合物提供。
匿名使用者2024-02-06

再吃乙個蘋果和乙個雞蛋，你就會營養豐富，既不胖也不餓。
匿名使用者2024-02-05

雞蛋、粥和雞蛋都很好吃。
匿名使用者2024-02-04

早餐吃什麼粥比較好？早餐粥很多。

例如，小公尺粥。

公尺粥、小粥、蔬菜粥很多等等，這些粥比較早上吃。

非常有營養。
匿名使用者2024-02-03

什麼樣的粥適合早餐？怎麼說呢，年輕人早餐吃小公尺，公尺粥很好吃，中老年人一般可以多吃一些，玉公尺粥，各種豆類混合磨成麵條，早餐粥吃調理身體，保健品，這是最好的吃法。
匿名使用者2024-02-02

1.根據營養學會的建議，早餐應佔全天卡路里攝入量的30%。

2.粥本身是一種高GI食物。其他營養素不高。

粥（包括大多數傳統的花式蔬菜粥）單獨作為早餐食品的營養價值太低，因此建議與其他高蛋白、高熱量的食物一起食用。
匿名使用者2024-02-01

早餐最適合小公尺粥和蔬菜粥。這兩種粥的營養價值最好。非常適合早上吃。
匿名使用者2024-01-31

早餐適合吃一些黑公尺粥和雞蛋。吃一些山藥，對脾胃比較好。
匿名使用者2024-01-30

早餐適合吃清淡開胃的食物，可以吃小公尺粥、黑公尺粥、八寶粥，白粥可以加點蝦幹，青菜瘦肉粥也不錯。早上喝粥不僅對吸收有好處，而且對養胃也有好處，非常好。