喝洋酒會發胖嗎？ 喝酒會發胖嗎？

首先。 酒精有很多種。

大多數酒精飲料都含有糖和酒精。

這並不意味著僅僅因為它是外國清酒，這些東西的內容就會減少。

1 克酒精提供 7 大卡的能量（1 克脂肪提供 9 大卡）。 雖然酒精總是優先代謝，不會轉化為脂肪。 然而，雖然酒精被代謝以提供能量，但它可以節省體內其他能量物質的消耗，例如糖和脂肪。

例如，如果你晚餐不喝酒，那麼在半夜。

心跳、迴圈、體溫和呼吸等生命活動將通過燃燒脂肪來維持; 但是，如果你在晚餐時喝酒，那麼在半夜，這些重要的活動是通過飲酒來維持的，結果是脂肪被“儲存”了。 換句話說，酒精雖然不能直接轉化為體內脂肪，但它確實間接增加了體內脂肪。 因此，如果你喝得太多，你也會發胖。

為了避免發胖，在大量飲酒時，應減少食物攝入量，並在上述建議的基礎上進一步減少脂肪、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物的攝入，以控制自己的總能量攝入。

為什麼喝酒會讓你發胖？

喝酒會發胖嗎？

喝酒不會導致體重增加。

白酒又稱燒酒，是將高粱、大麥、大公尺、紅薯、玉公尺等發酵蒸餾而成的飲料。 傳統中醫認為白酒是甜的、苦的、辛辣的、溫暖的。 回心、肝、肺、胃經。

具有活血活化瘀、暖經絡散冷的作用，適用於冷凝經絡、血瘀內阻、風濕麻痺、肌腱脈痙攣等症狀。 白酒的主要成分是乙醇和水（分別佔總量的98%和99%），以及微量的有機化合物，如酸、酯、醇、醛等。 過量飲酒可引起急性和慢性酒精中毒，進而導致慢性胃炎、營養不良、神經炎、肝硬化、胰腺炎、心臟病、動脈粥樣硬化、食道癌、肝癌等疾病。

此內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院針灸科副主任醫師陳璐泉審閱。

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喝酒會發胖嗎？

看完房東對問題的描述，覺得房東可能是個好酒的人，他質疑喝酒會導致肥胖，或者找藉口不戒酒。 然而，房東是對的，飲酒和肥胖之間沒有直接關係。

蛋白質和碳水化合物的熱量是一樣的，1克脂肪4大卡，1克脂肪9大卡，酒精1卡路里比蛋白質和碳水化合物高，少脂肪7大卡。 按照50度的白酒計算，半斤白酒只有875卡路里，相當於4個饅頭左右。 的確，僅靠酒精不足以導致肥胖。

小時候在酒館裡看到的浸泡在花生公尺或半塊豆腐裡的酒膩子確實不胖，天天去酒吧喝酒當水喝的，也不胖。 其實真正導致肥胖的不是酒精，而是酒和食物，通常酒和食物都是大魚大肉，而且熱量很高，200根肉串和1瓶啤酒能不胖嗎？

雖然酒精不是肥胖的直接原因，但酒精成癮絕不是一種健康的習慣。

超過98%的白酒成分是酒精和水。 酒精可以在人體中產生能量。 飲酒過量不僅對身體有害，而且酒精在體內積聚過多，無法吸收，可能會變成脂肪。

因此，每天飲酒量最高為兩三兩，適度飲酒不會導致肥胖。

酒精的卡路里不會使人發胖，而是直接代謝它們。

1.在酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，是優先熱量，使同時食用的其他食物的卡路里變得過量並轉化為脂肪。 另外，喝酒的時候，開胃菜通常是油炸食品，熱量不會太高。

2.酒精在體內新陳代謝過程中會促進NADH（一種酶）的增加，從而促進脂肪合成。

3.乙酸是酒精代謝後產生的，醋酸經過一系列代謝後仍能合成脂肪！ （如果熱量過高，大約3%-5%的酒精最終會轉化為脂肪。

的確，經常飲酒的人容易發胖，但酒精本身不會導致體重增加。 飲酒增加體重的最常見原因是你在喝酒時攝入了更多的高能量食物，如肉、魚和脂肪，導致總能量攝入過多。

我無法迴避喝酒的話題，那麼喝酒能發胖嗎，有三種情況，第一：如果你只是喝酒，什麼都不吃，你可以像猴子一樣減肥（笑），第二，如果你喝酒而不減少飲食，很容易發胖，第三，如果你在喝酒的同時減少主食和高脂肪食物， 對**影響不大，甚至可以減肥。