跪下來，向精神科醫生和教育專家尋求答案

我會告訴你這個秘密。

你的頭腦一刻也沒有閒著，像一列飛馳的火車一樣忙碌，但你什麼也沒做。

你潛意識裡壓力很大，放不下，你驚慌失措，你無法冷靜下來專心學習。 關鍵是你不能切入正題！

首先，設定乙個明確的目標，在2個多月的時間裡完成。 例如，要做多少組問題和要讀多少本書。

然後使用反向外推法制定計畫。 每天計算乙個明確的目標，每天檢查實施情況，並根據自己的具體情況將計畫調整為可實現的計畫。 請記住，平均力量是你最大的弱點，你必須專注於濃縮你不能也不確定的知識點，經常拿出來看看。

反覆觀看，大聲朗讀（如果你在家裡有這種情況，大聲朗讀有助於記憶，有助於提高注意力，可以讓你的心靈平靜下來），這些知識點被你牢牢記住。 不要說你沒有時間做筆記，這將確保你節省時間。

如果可能的話，放一些低音量**以消除外部干擾。

不要給自己太大壓力，順其自然。

制定乙個計畫，有目的地去做，當你思考它時，它會恢復你的理智，閱讀它，閱讀它。

人們有時就是這樣，你越不想去想某件事，但大腦似乎總是在對你不利。 所以你不要強迫自己不去想某些事情。

還有乙個事實是，你真的很想學習，但你無法控制自己。 然後你可以找到一種方法來敦促你學習。 例如，如果你去乙個地方，有乙個你喜歡的人，這樣你就能看到這個人，那麼你就會學習。

總之，找乙個能說服自己的理由，這樣你就可以安心學習了。

我是那種想學習自己的人，但我就是學不來。 就算你強迫自己去學，也堅持不了兩天。

主要原因是我仍然沒有危機感。

後來，我放棄了單純的學習文化課。

我轉到了美術課。 你也可以隨身攜帶。 這樣一來，被大學錄取的機會就比較高了。 另外，藝術課程非常有趣，我會逐漸感興趣。

如果你現在的年齡不超過40歲，那麼別擔心，從長遠來看，只要你主動去追求，不要坐以待斃，那又有什麼好擔心的，好男人是有野心的。 如果你不離開你的父親，你就有了自己的位置。

如果你現在沒有結婚，那麼就不用擔心了，因為你是孤身一人，只要你照顧好自己，在發展的前提下，你的父母和家人都不會特別要求你。 他們都愛你，所以不要傷害他們。

如果你曾經受過傷，那麼作為乙個男人，你應該看好前方的好江山，哪些傷只能成為過去，如果你稍微清醒一點，你應該意識到，你應該化解你所受到的傷害，換個地方，換個跳路。

如果你擔心你的工作，沒有必要。 中國13億人口中有多少人是幸福的？ 每個人都會有或多或少的遺憾和不滿。

但既然你以前能認真愉快地做事，那麼人生就不只是幾年了，接下來的幾十年，你先準備好了，找工作吧！ 不能抱怨太多。

總之，不能抱怨太多，生活還挺好的。 年輕是乙個豐富多彩的過程，想想那些被安排了一輩子的人，真是有趣。 他們的生命就這樣結束了。

所以，你要調整好心情，首先，不要找工作，仔細想想自己想要什麼，準備了什麼。

這是經常崇拜佛陀的結果，現在你看看你周圍的人得到多少報酬，你會感到多麼快樂和不快樂。 當你感到沮喪時，你會跑到公園裡，安靜地生活。 當你出去買東西時，你可以把它看作是乙個簡單的交流。

如果你真的做不到，就經常玩網路遊戲。 我看到這種情況一直發生。 總有人說，佛陀，佛陀，太老了，太有害了。

這是典型的幻聽。 從歷史的角度來看，當每個人都崇拜佛陀時，預示著“神經病態”即將出現。 因為有些人的工資只有幾百塊錢。

有人看這個是為了賺錢，可是幾百塊錢的工資就在那裡苦笑了，就有問題了。 有些人因為罪、罪而成為僧侶之類的人，往往當他們在短短 1-2 個月後成為大主管時，你就知道什麼是罪了。 其他老和尚在成為住持之前工作了十幾年，然後慢慢習慣了寺廟裡的生活，簡單。

當時，一群什麼都不懂，跑到寺廟裡當和尚的年輕人笑得不得，老婆也得不到，乙個月的工資只有100-200元。

可能是你的職業期望太高了，你想開放一點，降低一點期望值，先申請一些低薪工作，現在有合適的換工作機會還為時不晚。

我想問一下什麼是抑鬱症？ 這種疾病嚴重嗎？