請教，上課困了怎麼辦？沒有辦法讓自己煥然一新

初中的時候，晚上通宵達旦地去錄影廳，白天很睏，就把涼油擦在眼睛上，男人只想對自己殘忍一點。 呵呵。

當然，這可能是下乙個政策。

最好是培養興趣，注意工作和休息的結合，合理安排上課時間，即不可能專心聽講45分鐘，可以選擇不重要的地方，四處閒逛，為別人著想。 呵呵。

祝大家專心上課，課後玩得開心，放心，考試結果會讓人放心。

培養興趣是可以的，你聽得越多，你就會越有趣，你不會困倦。

古人的經驗，頭懸臂錐刺股。

上課困其實就是你睡不到10個小時，如果睡眠充足，就是不想聽課，就不會困。

偷偷喝水和吃東西。 這時心情就好了，上課時你就不必打瞌睡了。 或者捏自己。

最簡單有效的方法是舉手示意老師站起來聽課，除此之外，還有一些提示： 1按摩穴位 2聞風油精華 3事實上，最好的方法是睡個好覺

當學生在課堂上總是昏昏欲睡時，他們將無法專心聽老師講課，因此他們的成績自然會很容易下降。 我整理了《上課困了如何讓自己精神煥發》供大家參考！

1 上課困倦時如何讓自己精神煥發1.向你的同桌尋求幫助

如果你有在課堂上經常打瞌睡的習慣，或者前一天晚上沒有好好休息，總是困倦，不妨在這個時候和同桌討論一下，一旦發現自己有打瞌睡的跡象，就讓你同時被推開， 有時你可以一下子把你的睡意推開。

2.找人嚇唬你

如果你在課堂上實在是困了，推同桌也行不通，這個時候不妨有乙個可怕的辦法，那就是找人嚇唬你一下。 這種方法雖然操作簡單，但如果會影響老師的課堂，似乎不太可行，所以還是謹慎使用比較好。

3.按摩穴位

有時候人會覺得累，會容易困倦，這時候不妨用手指按摩穴位，來回按摩，按摩幾下，等你的疲憊消失了，就會發現自己沒有那麼困了。 事實上，這種方法也是有效可行的。

4.加一點薄荷油

薄荷油的氣味給人一種清爽的感覺。 因此，當您感到困倦、疲倦並努力讓自己恢復活力時，請在太陽穴和額頭上擦一點薄荷油。 這種感覺令人耳目一新，自然會讓你清醒過來。

1 困倦時如何提神和緩解疲勞1.多喝水，保持水分，讓自己精神煥發

人體的三分之二是由水組成的，人體的許多基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利執行。 因此，說“疲倦是脫水的最高標誌”也就不足為奇了。

早上喝一大杯水不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。 如果您發現白開水難以飲用，請嘗試製作適合您口味的調味水，或在果汁中加入一些橙汁和檸檬汁以製成清涼水。

2、多吃水果蔬菜，補充維生素，保持精神體力

多吃韭菜、蔥、薑等，可以增加食慾。 菠菜有利於排毒和抗春季乾燥。 南瓜含有豐富的維生素和鐵，這些營養物質有助於將人體儲存的血糖轉化為葡萄糖，葡萄糖是大腦和身體的食物，可以快速吸收和補充能量。

士多啤梨富含鐵，還含有豐富的維生素，有助於緩解壓力和緩解困倦。 香蕉可以使人感到快樂、活潑和開朗。 獼猴桃可以緩解疲勞，幫助消化。

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3.喝茶提高記憶力，抵抗疲勞

喝茶可以提高記憶力，減輕體重，還可以喝花茶，對改善健康和對抗疲勞有顯著的作用。 還可以喝綠茶，不僅能提神醒腦，還能消除體內多餘的自由基，讓你感覺神清氣爽。 但對於腸胃不好的人來說，最好喝枸杞水浸泡過的茶，這樣可以緩解壓力，提亮眼睛。