天生黑眼圈，睡眠不穩怎麼辦？

血管靜脈迴圈引起的黑眼圈在睡眠不足和過度疲勞時更明顯。 充足的睡眠、新鮮空氣和更多的氧氣都會有所幫助，區域性眼圈按摩也有助於促進靜脈迴圈。 2.

如果是黑色素沉澱和過敏引起的黑眼圈和眼袋，需要先找出病源進行治療，然後用一些祛斑產品和相應的眼霜和眼凝膠進行呵護。 這種獲得性色素沉著在一段時間的正確**後會消失。 但是，如果你有家族遺傳性黑眼圈和眼袋，處理起來就比較困難了，實際的改善也極其有限，你還是需要化妝的幫助。

3.對於疲勞性黑眼圈，有眼袋的患者需要逐漸從日常生活中去除黑眼圈和眼袋。 a.

安排好你的生活，保證充足的睡眠，永遠不要熬夜。 同時仰臥而不是趴著睡，並嘗試使用柔軟的枕頭。 b.

應盡可能避免過度揉搓眼部區域。 c.對於喜歡化妝的人來說，眼妝脫妝要徹底，最好用專業的眼部卸妝液卸妝。

d.當你醒來時黑眼圈和眼袋太嚴重時，有乙個急救解決方案：用熱毛巾捂住眼睛，來回重複幾次，然後用冰茶包敷幾分鐘，最後塗上眼霜。

此外，多汁的蘋果片、還沒發芽的土豆片、煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈和眼袋的好幫手。 e.一些消耗有氧的運動可以保持血液的含氧。

您也可以在早上或晚餐後出去散步，呼吸新鮮空氣。

黑眼圈不能說是自然的，應該與你的體質有關，尤其是睡眠問題，要解決這類問題，建議諮詢專業醫生。

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事實上，你用睡眠來判斷自己的能力是不合適的。

黑眼圈一般有兩種型別，青色和棕色。

青色是眼睛疲勞和缺氧，包括失眠、過度使用眼睛和過度使用電腦。

褐色通常是由陽光照射和化妝品殘留物引起的。

如果你的眼睛下面有青色的黑眼圈，你應該注意休息，不要過度使用你的眼睛。 選擇適合自己的氧氣貼片也是乙個不錯的選擇。

如果是棕色的，那麼平時應該出門注意防曬，帶上墨鏡，晚上及時卸妝。

黑眼圈不是一天的嚴寒，自然需要一定的天數才能解決。

首先，我們一定要知道黑眼圈的成因，一般是由於眼睛過度疲勞引起的，這樣眼睛周圍的血液和淋巴迴圈都不好，蜂蜜有保濕作用，可以減少細紋，但更重要的是要用上護眼針。 每天早晚做眼保健操，最簡單的運動就好了，堅持一定能看到效果。

蜂蜜可以起到滋養作用，對黑眼圈有一定的作用。

蜂蜜塗抹方法：洗完臉後不要把水擦在臉上，讓它自然晾乾，然後在眼睛周圍塗上蜂蜜，按摩幾分鐘，然後等待10分鐘用清水清洗，不要擦掉水使其自然乾燥，塗上面霜。

將土豆去皮，切成約2公釐的厚片，每次塗抹在兩隻眼睛上5分鐘。

將多汁的蘋果切成薄片，一次放在兩隻眼睛上 15 分鐘。

煮熟的雞蛋，去皮，用小毛巾包起來，閉上眼睛，用雞蛋在眼睛周圍按摩，以加速血液迴圈。

睡前適度運動，喝一杯熱牛奶。

睡前半小時喝牛奶有助於睡眠。

用煮好的茶包，放在冰箱裡冰鎮（只要放在保鮮盒裡就行了），然後每天晚上睡覺前拿出來敷在眼袋上，一次一包，一次15到20分鐘。

連續使用約一周後，您可以看到效果。

長時間熬夜等過度用眼確實會導致肌肉底部的血流速度減慢並形成停滯，血管中二氧化碳等代謝廢物過度堆積，導致慢性缺氧和色素上公升，進而下眼瞼表面出現深藍色物質， 也就是說，黑眼圈的出現。

然而，黑眼圈的出現不僅僅是由於睡眠不足，一些身體疾病，如腎病、肝功能受損等，還有精神壓力、長期紫外線照射、彩妝產品的持續侵入會造成眼周色素沉著，黑眼圈也會出現在表皮中！

因此，黑眼圈的病因因人而異，在消除黑眼圈方面，還需要根據自己的黑眼圈病因開出合適的藥。