該開學了，我怎樣才能讓自己冷靜下來？

相信自己能做好工作，善待同學。 要有熱情。 告訴自己，你是最棒的。

自卑的人往往忍不住誇大自己的缺點，甚至毫無根據地捏造出許多弱點，總是喜歡把自己的缺點和別人的長處比較，無法冷靜地分析自己的挫折，無法正確看待自己的錯誤，無法認真思考別人對自己的期望， 無法客觀地理解別人對自己的評價，以至於認為自己沒用，失去信心，輕易放棄那些稍加努力就能完成的任務。

自卑感並非無處不在，隨時隨地出現，其情境性質仍然很明顯。 自卑情結通常產生於經歷過失敗之後，尤其是經歷過多次失敗之後，往往會懷疑自己的能力，會被這種失敗所困擾，失去自信，從而將失敗歸咎於自己的無能。 自卑感也源於他人的負面評價，尤其是當這些負面評價來自重要的權威人物時，比如家長認為孩子不會成功，老師認為乙個學生很難做到，這些孩子和學生會把負面評價變成自我否定評價，從而失去信心。

雖然上述情景引起的自卑情結會持續相當長的一段時間，以至於在此期間會保持沉默甚至放棄自己，這會嚴重影響人際交往和活動範圍，但大多數時候，當這種沉澱情況沒有出現時，自卑情結不會時不時地出現， 而有自卑情結傾向的人也可以像正常人一樣生活和參與各種活動。

糾正自卑的第乙個措施是努力發現自己的長處和長處。 任何人都有長處和短處：既有長處也有短處。

沒有一無是處的人。 如果你只關注自己的缺點和短處，你必然會忽視自己的長處和長處，你看不到自己存在的好處。 乙個人只有不斷發現隱藏的優勢，才能增強自信心，克服自卑感。

二是不斷體驗成功。 能力再差，只要把期望設定得當，不要太過野心勃勃，凡事從低處做起，保證第一次成功，然後逐漸提高期望值，在成功的前提下，讓自卑感慢慢消除。 三是“勤補短”，通過補償“揚長避短”。

“用勤奮彌補笨拙”，就是勤奮可以彌補笨拙。 自卑的人雖然有這樣或那樣的不滿意之處，但只要以最大的決心和最頑強的毅力勤奮學習，就一定能克服各種困難，取得和別人一樣的成績。 所謂“把假做成真，到頭來就是假，補笨拙總會丟掉功夫”，就是這個意思。

“提長避短”是指自卑的人發展自己的長處來彌補自己的弱點。 人有這樣那樣的缺點並不可怕，只要努力挖掘，發揮自身優勢，完全可以得到“失東收桑榆”的效果，最終成功。

愛好者。 — 埖

— 你們為你。 如滿意。

新的學期，新的開始。 即使老師要求你作為語言科目的代表，也意味著他們可以根據對你的第一印象來信任你。 班代表不一定要善於語言，最重要的是努力和良好的品格。

沒有什麼比學習不好更糟糕的了。 壞同學太多了，我知道你的學習成績差，所以要趕上！ 讓老師看到他們沒有選錯你，這樣你就會變得自信和開朗。

首先，自信很重要; 其次，在課堂上多展示自己，不要只是學習，可以在其他方面展示; 第三，努力學習，用你的考試成績證明自己，老師會讓你在課堂上做作業，訓練你，所以你一定要利用這個機會多學習，多鍛鍊。 當你到達時，你就會明白老師想要什麼。

既然老師讓你當班代表，那就說明你還是不錯的，說明老師相信你，信任你，所以你可以放鬆，不要想太多......自信點，很多人都沒有那個機會，老師看好你，你還有什麼自信的，自然而然的。

我的方淮修行法門：我永遠不會停止在心裡默念：我要從容，我要從容，我要從容，我要從容，我要......保持冷靜直到你冷靜下來（不是開玩笑，我認為這很清楚。

看不起一切、、什麼都不在乎、、會很輕鬆的、、自然會冷靜下來==

鍛鍊，讓自己很累很累，比什麼都累，然後就沒有時間去想其他事情了！

其實時間是良藥還是假藥，最主要的是敞開心扉接受新事物，尤其是浪漫！ 有了新朋友，就不會那麼多了！ 但你得感謝分手後和你在一起的每乙個人，不管是朋友還是家人，當然，如果這個時候有人把你從那個漩渦里拉出來，娶她吧，這種女孩子有本事照顧你！

找點有意義的事情去做，讓自己忙起來，時間長了，你就會平靜下來。 如果實在做不到，就看**，玩遊戲吧。

當你遇到挫折時，你的頭腦會很慌亂，你的大腦會混亂，你不知道自己該怎麼做，你的心裡會很迷茫。 在這一點上，你不妨讓自己冷靜下來，保持理智清醒，不要想太多。 作家楊大夏認為，冷靜是一種力量。

在你做某事之前想想該做什麼，當你想到它時，你會冷靜下來，知道如何開始做......

1、加強修身養性，克服急躁、急躁的敵人;

2、從小事做起，從平凡的事情做起，養成多分析事情的習慣，用理性分析代替感性理解;

3、按套路做事，牢記“想快就夠不著”的古話;

4、意志堅定，目標明確，思路清晰，冷靜面對一切變化。

平靜下來，讓一切平靜下來。

向自己暗示，這些事情與我無關，沒有必要為它們提供。

這俗稱臉皮薄，這個估計與經驗有關，不能排除出生的可能。

像我一樣，我覺得我是乙個天生的臉皮厚的人，我可以隱藏得很好，有時我覺得很冷血，我看到一切都面無表情，有一次我去游泳淹死了一半被救了出來，人們說我好冷靜，——汗水。

如果你不想讓自己的想法在臉上表現出來，你必須讓自己更強大一點，增加你的經驗，知道更多的事情。 遇到一些事情，一定要有先見之明，比如有人在找你，你要想著她要你做什麼，你會如何回應，這樣如果有什麼事情發生，你就不會那麼激動了，把你的想法沉入心裡，讓人看不到。

也有一些書本和雜誌，就像周星馳在《喜劇之王》中帶來的《演員的修身性》一書，這種書可以教你如何做人，還有一些磨練臉頰的方法，比如對著鏡子催眠自己，或者鍛鍊自己的表情，讓自己哭泣， 讓自己發笑，讓你的臉看起來像一台機器。

總的來說，沒有捷徑可走，多讀《厚黑研究》這樣的書，這個世界需要人們戴著面具生活，但我還是希望房東能保持一顆天真的心。

跑步、太極、跳舞、寫日記、閱讀、聽、睡覺。

只是把目光移開。

把它放下就好了。

就這麼簡單。

祝你好運。

或者像傳說中的故事一樣，每次和別人吵架，都會把釘子釘在家門口，如果一扇門不夠用，就把它釘在櫃子上，直到不再吵鬧，然後每次不發出聲音，就拔一根釘子，直到全部撥通， 然後它自然會停止嘈雜。

在你和別人吵架之前，先在心裡想一想，如果別人和我吵架，我會怎麼樣？ 我和別人吵架有什麼好處？