我怎樣才能長高，迫切，我怎樣才能快速長高

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

如果你想擁有迷人的身高，我會告訴你。

三歲以上的兒童必須保持乳製品、豆製品，尤其是黑豆的攝入量。

我已經等了很久了。

春天是孩子長高的季節，是幫助孩子長高的飲食處方！

16歲1.8公尺，你還不滿意嗎？ 才16歲，你還著急什麼？

隨上隨下。 我真的很想達到這個高度。

你已經很高了，如果你長到一公尺八以上，你就不好看了。 身高與基因有關，與你吃什麼關係不大，鄭重其事，不要亂吃身高藥，廣告上說的都是假的。

最好多運動。

籃球是一項偉大的運動。

我的父母都很矮。

我現在已經長到180厘公尺了

我當時在上中學。 在長身的關鍵時期每天打籃球。

多跳，多運動。

這就是為什麼它要長得多。

還要選擇高鈣的食物和飲料。

例如，牛奶。 瘦肉海鮮。

包含在大量的封面中。

跳高。。。 多喝牛奶和充足的睡眠是長高的最簡單方法。

..這不像多喝牛奶。 有些會太高。 輕度過敏。 認真問醫生。 主要練習。 補充營養。 恰到好處的量就好了

呵呵。 快點長高，那你就得問問你爸媽了。 呵呵。

首先，生長高度必須是骨骼可以拉長的，而鈣在人體骨骼中是最重要的元素！ 當然還有更多。 所以，房東要想長高，就要先補鈣！

11 11 名 24 歲年輕人的推薦膳食攝入量是每天攝入 1200 毫克鈣。 我們可以適當地補充到接近這個數量！ 你可以服用一些鈣片或牛奶。

但是，在吃這些東西時需要關注一些主要細節：

1.一般晚上吃，吸收比較好。

2.吃完晚牛奶後，過一段時間，適當補充維生素。 多吃魚肝油。 橙子含有這些含維生素的物質。 更有利於鈣的吸收。

第二，適當的運動。 生命在運動！ 不斷的跳高幫助你長高！ 例如，跳繩！

囉嗦的通常是在網上複製的！ 我的是我自己的經歷！ 如果房東不相信，可以試一試。

最後，祝房東夢想成真！

早上多喝牛奶，多運動。 最好跳起來，或跳繩。

身高是一輩子的事情。

我已經等了很久了。

1.每天早晚喝一杯牛奶，早上喝牛奶時吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶。 牛奶應該在晚上喝，最好在晚餐後半小時喝。

2.每天適量食用大豆，大豆含有大量的鈣和蛋白質。

3.每晚睡前一小時跳60次，跳得越高越好，然後跳繩半小時，每秒跳兩次，雙腿或單腿跳躍，輪流跳。

4.跳繩後休息10分鐘。