乙個13歲的男孩練習霹靂舞合適嗎？ （請專業）。

堅持每天做深蹲、俯臥撐、倒立，以及腹部肌肉和背部肌肉的鍛鍊，每天如何根據自己的時間安排，霹靂舞是關於力量和肌肉控制的，還有一些技術技巧，但訓練肌肉是第一位的，學習霹靂舞，堅持不懈很重要， 最後，來吧，少年

只要你有這個想法，只要你願意努力，堅持下去，你就可以——其實我最不喜歡的就是問自己是否合適，如果不合適，我就只能去做。

會稍微影響一下，身體發育的時候，總是在發育肌肉，很難長高！

是的，我知道我從小跳霹靂舞就沒有長高多少，我也問過我的老師，他說霹靂舞確實會影響身高的生長，我自己練了兩年，不僅沒有長高，反而骨頭越來越強壯， 也就是說，說在長樓上，高個子跳霹靂舞不好看是很對的，但也不排除特殊情況，比如東方神起的雲昊，他學了一點霹靂舞，但還是很高的，不過他學的主要是南韓舞。

建議大家可以學習poppin，但是這個舞蹈練習了很多骨頭和彎曲的骨頭，建議學習lockin，這也是非常帥氣的。

不可能。 然而，人們說韌帶被拉開了，人們可能不會長得很快。 它可能不會長得很高。

你喜歡BK嗎？這是乙個漫長的實踐。 你怕什麼？

並不是說它不會太久。 讓我們談談練習BK....長得太高，跳躍會給你一種奇怪的感覺。

這不會影響生長和發育。 練習舞蹈的人從小就開始。 最好找乙個專業的老師來教你。

是的，我練習後並沒有成長多少。

你還是要先鍛鍊好身體素質。

幾年後，當身體幾乎完成時，你可以做霹靂舞業餘，然後練習流行點，這樣你以後就可以跳流行針了

不會再打籃球，跑去跑步。

實際上，我認為它仍然在流行。 打破太危險了。 我們舞蹈學院的男生們跳了所有的舞，彈出來相對容易贏得觀眾的掌聲。

事實上，打破也是可能的。 畢竟，你還年輕，從小學開始就已經長大了。 只是不要學鎖。

瘦子不適合跳這個。 洛杉磯其實很好看。 最重要的一點是你還年輕，如果你真的喜歡它，當你有時間時，你會學會這一切。

不管是什麼樣的舞蹈，首先要打好基礎，培養自己的節奏感和節奏感。 將韌帶拉開後，可以根據自己的身體情況逐漸從簡單的韌帶開始，然後逐漸增加難度。 嘻哈、霹靂舞、鎖定、爵士、浩室、新風格等多種型別。

男生們，建議大家先從嘻哈開始，等有了基礎後再學習鎖、霹靂之類的。 霹靂舞技巧比較強，一些高難度甚至高難度的動作要先保護好，最好有老師在場指導。

學霹靂舞（霹靂舞），太帥了，很適合男生跳舞，我是學生，而且我也學過霹靂舞，不然啪啪啪（機械舞）也可以，蠻子斯文！ 就我個人而言，我認為學習霹靂舞比教書要好。

我建議你練習霹靂舞，我會練習霹靂舞。 基本技能是交叉步、6 步和倒立。 找乙個好老師教。

就我個人而言，我非常喜歡彈跳和鎖定，基本技能是選擇節奏感強的歌曲並練習節奏，無論你在什麼樣的舞蹈中，節奏都是最重要和最基本的東西。

要有熱情和堅持。 練習基本技能，包括身體素質、協調性、靈活性和音樂性。 你說這是嘻哈，從乙個簡單的開始，然後熟練，跳你喜歡什麼就跳什麼，為什麼要費心分類和做你喜歡的事情。

雷鬼。 越薄越合適。

練習麥可傑克遜的舞蹈。

我的同學和你差不多，他跳麥可傑克遜的舞很好。

不建議瘦或爆裂，打破它，我也在跳舞。

嘗試嘻哈，因為它不需要太多的身體素質並且視覺效果很好。

是的，只要沒有特殊疾病。

你可以鍛鍊你的體格什麼的。

我記得有個小b-boy叫侯高俊傑什麼的，他很小的時候就開始練了，而且練得很好。

保持對跳舞的熱情是關鍵，如果熱了三分鐘，你什麼都學不到。

可以，但必須堅持。 我今年11歲，我也練習過霹靂舞，我很累。 祝你好運。

一般來說，男孩在青春期是13-18歲，在此期間他們長得更快，發育也很快，所以有必要通過適當的運動來增加肌肉。 但是不適合大重量訓練，這個階段的孩子骨骼還沒有完全發育，在重量訓練下容易變形，比如動作不正確會導致斜方肌發育，肩膀打滑，建議進行有氧運動，或者核心力量訓練，即 軀幹肌肉群的綜合鍛鍊。總之，健康發展是第一要務。

以下動作適合 13 歲的孩子。

拉起並鍛鍊軀幹和肱三頭肌的上部。

蹲下並鍛鍊大腿。

倒立剪刀，鍛鍊背部肌肉的好方法。

V形的兩端用於鍛鍊腹部肌肉。

仰臥起坐鍛鍊腹肌。

不適合大重量訓練，骨骼發育不完全，在重量訓練下容易變形，如動作不正確會導致斜方肌發育，肩膀打滑，建議進行有氧運動，或核心力量訓練運動，健康發展是第一位的。 正常的體能訓練方法可以起到健身的作用，比如引體向上，目標肌群是背闊肌、大圓肌等，俯臥撐，目標肌群是胸大肌和三角肌前肌等，每天進行群訓可以增強體質和適當的肌肉周長。

不適合 現在長出的骨骼肌腱還沒發育出來 不適合運動 就算刻意訓練 看最多也就是乙隻瘦猴子 忍不住風 還不如多做耐力運動（強度低，很多時候，體育課上的動作已經很不錯了）， 並提公升肌肉力量 其實這個年齡的肌肉紋大部分都是假裝13歲，很少有人會在13歲的時候練出紋路來獲得真正的健康，等到以後骨骼長得好的時候，你就知道身體有多渣了。