為什麼人們有時不想委屈自己，為什麼他們把自己看得太重了？

因為我們都認為別人也把自己當回事，對別人有期望，覺得自己（她）不應該讓我們失望，所以我們感到委屈。

沒有人樂於委屈自己，把自己當回事是正常的。 如果你不愛自己，不把自己當回事，還有誰能愛自己。 右。

想要開啟一切，總要有在社會上生存的最後手段，在一定範圍內可以稍微受委屈。 為了事業，為了未來，或者更確切地說，為了愛，為了幸福。 必須有適當的不滿，回歸是正常的。

調整你的心態。 不要悲觀

1.那是因為你的注意力都集中在自己身上，主要是為了面子和所謂的尊嚴（其實是虛榮心）。

2.問問自己為什麼被冤枉？ 是為了你所愛的人，為了你的家人嗎？ 如果是為了有價值的東西，那麼自己的面子和虛榮心又算什麼呢？

3.學會溝通和釋放你的情緒。

玩得開心，開心。

認真對待自己就是愛自己，而不是走極端，傷害別人和自己。

我很難過問這個問題...... 因為這是你自己，因為本能是自私的。

所有生物都有自己的生存利益，這是乙個客觀事實。

因為人家不會為自己毀天滅地，這句話呵呵，當然，看起來十樣東西。

對於這個社會來說，我們是如此渺小！

1. 請冷靜 30 秒，然後再控制自己的情緒。

被冤枉之後，心中無法控制的情緒失控了，這個時候，試著讓自己冷靜下來，先咬緊牙關冷靜下來30秒，與其做無用的情緒崩潰，不如冷靜地找辦法，減少損失，這才是最理性的行為。

2.找出原因並開出正確的藥物。

被冤枉是有原因的，找到真正的原因並自己改正比什麼都重要。

如果你的工作做得不好，那就調整你的工作方式; 如果你被同事排擠，那就看看你做得不好的地方，改善你的人際關係; 如果總是沒有晉公升的機會，那麼就有必要看看是否與老闆在目標上沒有達成一致。

3、主動溝通。

當你受到委屈時，雖然要克制自己的情緒，但也要主動溝通，多向上司匯報，主動解決工作中遇到的問題，這樣才能消除彼此心中的誤會，促進關係的發展。

同時，也是為了讓你的老闆知道你心裡的想法，給你一些支援和幫助，也更加信任你。

4. 給自己減壓。

如果受了委屈，內心的迷茫無法解決，就應該給自己乙個排洩的出路，可以是運動、旅遊，借助各種減壓工具，也可以和親戚朋友談談，讓他們給你建議，解決你心中的迷茫。

5.心理建構和自我激勵。

受了委屈之後，一定要重建信心，不要讓自己因為一次不開心而沮喪，做好心理建設，給自己多一些鼓勵，少一顆脆弱的玻璃心。