為什麼長時間玩電腦遊戲會損害我的視力？

青少年在玩電腦遊戲時，雖然眼睛與電子螢幕之間的距離與閱讀時眼睛與書本之間的距離相似，但電腦螢幕是唯一關注的目標。 他們花更多的時間長時間專注於螢幕，他們的眼睛更多地集中在螢幕上，不像他們在看書，所以玩電腦遊戲的單位時間的工作量比閱讀、寫作和看電視要重得多。 換句話說，如果你花同樣多的時間玩電腦遊戲、看電視和看書，你在玩電腦遊戲時最有可能感到眼睛疲勞。

此外，在電腦上玩遊戲時眨眼次數的減少會導致眼球表面的結構和功能發生變化，在近距離使用眼睛時容易引起視覺不適和加速眼睛疲勞，也增加了乾眼症的風險。

此外，長時間玩電腦遊戲往往會占用戶外活動和睡眠時間。 很多人為了玩遊戲，不願意出門，甚至玩電腦遊戲到深夜。 眼睛長時間盯著電腦螢幕，這是一種對眼睛負荷很大的行為，如果眼睛經常處於高度調整緊張的狀態而不放鬆，就容易引起近視。

眼睛長時間盯著特寫的電子螢幕很容易引起眼睛疲勞。

可以試試中藥，建議盡快檢查一下。

玩電子遊戲只會破壞視力。 因為電腦螢幕和手機螢幕的亮度太亮了。 長時間專心致志地盯著螢幕會傷害你的眼睛。

保健方法：

首先，眨眼法。

選擇乙個安靜的地方，坐著或站著，放鬆全身，清除分心的思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自翻白眼。 從直視下方開始，慢慢向左轉，然後直接在凝視上方，向右，最後回到凝視的正下方，順時針旋轉 9 圈。

然後把你的眼睛從凝視的底部轉向右邊，向上，向左，回到底部，依此類推，再逆時針轉6圈。 總共這樣做 4 次。 每轉一圈，都應盡可能地將眼球推到極限。

這種轉眼方法可以鍛鍊眼部肌肉，使眼睛靈活明亮。

2.眼呼吸和集中方法。

選擇空氣新鮮的地方，坐著或站著，全身放鬆，直視前方，慢慢吸氣，睜大眼睛，停頓片刻，然後慢慢呼氣，慢慢閉上眼睛，連續做9次。

3.眼球壓迫。

閉上眼睛，用食指、中指和無名指的指尖輕輕按壓眼球，也可以旋轉並輕輕揉搓。 不要持續太久或用力揉搓，大約 20 秒後停止。

第四，額頭按壓法。

每只手的三根手指從額頭**旋轉揉搓到左右太陽穴，然後用力按壓太陽穴，用指尖發力。 這樣，眼底會感覺很舒服。 重複 3 到 5 次。

5.按眉間法。

將拇指腹部靠在眉毛根部下方的凹槽上，輕輕按壓或旋轉。 重複 3 次。 眺望遠方時，眼睛應向右、上、左、下方向轉動，頭部不宜搖頭。

適當的遊戲可以讓人放鬆，但視力的提高確實因人而異

玩遊戲可以提高視力，因為美國研究發現，玩遊戲比不玩遊戲有更好的視力。

它會隨著時間而變化，並且可以從變化變為。

類別： 生活.

問題描述：為什麼長時間玩電腦容易出現近視？

分析：一般來說，電腦顯示器（CRT）的重新整理率太低不會引起眼睛疲勞，電腦的預設設定往往是60Hz，只有當重新整理率達到85Hz或更高時，電腦的顯示屏才會不閃爍。 但是，LCD顯示器沒有這個問題，因為它顯示的是靜態圖片。

另外，就算是液晶顯示器，長時間盯著電腦螢幕也會造成眼睛疲勞，長期眼睛疲勞會導致近視，所以建議每隔一小時左右離開螢幕，休息5-10分鐘。

主要原因：

1.就像顯示屏的顯示屏會產生“藍光”一樣，背光是LED燈，藍光是藍光的藍色部分（顯示白光必須有藍光），藍光的波長在400nm-440nm之間比較高，而且光對人眼的危害更大（很多顯示器宣傳低藍光， 去除藍光）。

2.頻閃，在顯示調光模式下，有直流調光、PWM調光等，頻閃燈泡光源在光亮和熄滅之間不斷閃爍，長時間看低頻PWM顯示眼鏡更容易感到疲倦，因此長時間傷害視力。

上面的顯示本身對眼睛是有害的（顯示器還是有很多關注的，比如相應的時間）。

3.人眼是乙個容易出現問題的器官，對距離和時間很敏感。 （所以有乙個標準的坐姿，看書，螢幕時間，眼保健操等來調整眼睛）。

因此，玩遊戲往往一時間是1-3個小時以上，長時間盯著顯示器自然會傷眼睛。

玩遊戲時，眼睛離手機螢幕或電腦螢幕更近，遊戲中的螢幕更加豐富多彩，會更加投入，導致眼睛長時間處於緊張狀態，無法休息，因此此時對眼睛的傷害會比以前更大。

長時間看電腦和手機螢幕，螢幕的藍光和離螢幕太近的不良姿勢會導致視力下降，以及眼睛焦點的變化。

因為你一直在看一些有燈光的東西。

因為手機和電腦都會發出輻射。

如果你長時間玩遊戲，當你長時間看著離你很近的手機螢幕時，你的眼睛會僵硬。

現在研究表明，許多玩遊戲或在電腦上工作的人經常眼睛乾澀！ 乾眼症是一種眼淚丟失或淚腺功能下降，導致眼睛表面出現微小疤痕的疾病。 調查結果顯示，經常使用電腦的人中有31 2人被診斷出患有乾眼症，而暑假期間每返校一名學生，乾眼症的發生率高達44例。

這看似不是什麼嚴重的疾病，但如果你不注意保護你的眼睛，它會繼續嚴重，所以如果你真的能保護它！ 滋潤眼睛是預防它的最佳方法。 注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦螢幕前工作（玩）的時間不宜過長，每1小時休息5-10分鐘，在空隙時盡量放鬆眼睛。

眼睛向內和向下看，所以休息時，盡量保持眼睛向上看左右和右上角。 您還需要移動頸部和肩部肌肉。

如果你真的不知道怎麼保養，選擇眼保健操，每小時做一次，沒關係！

玩遊戲會導致近視嗎？

經常玩遊戲會加速眼睛的近視，因為輻射和螢幕的高水平，如果你需要經常玩遊戲作為你的職業，建議帶一些防藍光的眼睛來保護一下。

一定很疼，玩遊戲需要眼睛高度聚焦在螢幕上，時間長了，眼睛乾澀，會逐漸形成近視。

可以肯定的是，經常玩遊戲和長時間盯著螢幕會導致眼睛乾澀和近視。

高，長時間盯著手機螢幕會對眼睛造成很大的傷害。 可能導致高度近視。

高，我只是在遊戲中目光短淺，現在力量有點高啊......嘿，讓我們少玩遊戲。

當然，這很痛，但有些人天生眼睛好，不容易近視。

這一定是有害的，如果長時間盯著電腦或手機，電量會下降。

一點也不高，你只是不想讓我們玩這個遊戲。